Лента

Автор Тема: хруст в плече (руки а не лука) при растяжке - бежать к врачу или нормально?  (Прочитано 364 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

12 Декабрь 2017, 12:14:53
Прочитано 364 раз
Оффлайн

ulv

  • Рейтинг +1/-0

Всем привет.

Поздравьте с покупкой PSE Fever one  8)

вчера его настроили, прицепили обвес, начал стрелять.
сила натяжения гдето 30#.

заметил, что при правильной растяжке лука (когда левой его держишь уже наведенным на цель, а правой тянешь тетиву к подбородку) в правом плече слышится отчетливый хруст.
боли или какого то еще дискомфорта при этом нет.
если начинать тянуть лук, когда он направлен в землю, то хруста нету.

собственно вопрос - это нормально? или у меня что то с суставом\связками, и надо к врачу бежать?

о себе: 30 лет, 175см, 80 кг, травм плеча\руки не было.

12 Декабрь 2017, 13:34:24
Ответ #1
Оффлайн

лучник1962

  • Рейтинг +66/-9

В начале занятий любым видом спорта надо посетить спорт.диспансер, ну или участкового терапевта.
С другой стороны, на охоту за мамонтами, я полагаю, вы давненько не ходили? :чо: А это значит мышцы (суставы, сухожилия и т.д.) не могут выполнять специфические движения вот так сразу, с нуля. А это значит, разминка и постепенное наращивание нагрузки, в том числе ОФП, СФП :fl:

12 Декабрь 2017, 13:36:13
Ответ #2
Оффлайн

Bullet

  • Рейтинг +64/-5

Причин масса может быть. Особенности строения, минерализация и т.д. Если только начали стрелять в 30 лет и не занимались спортом до этого, то наверное из-за работы сустава под нагрузкой в нестандартной плоскости. Я бы без болевого синдрома и ухудшения функции не паниковал. И да, разминка перед стрельбой обязательна!

12 Декабрь 2017, 14:35:17
Ответ #3
Оффлайн

ulv

  • Рейтинг +1/-0

блин, ненавижу разминки...
сразу приходит на ум фраза из фильма Zombieland: "Я не верю в разминку. Ты когда нибудь видел чтобы лев разминался перед тем как завалить антилопу?"

 :hy:

12 Декабрь 2017, 14:43:18
Ответ #4
Оффлайн

Вадим Горбунов

  • Рейтинг +56/-2

      1  Поздравляю с приобретением лука.
      2  Если разминку льва  перед охотой будут видеть, он сдохнет от голода.
      3        http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=5566.msg148213#msg148213
                http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=17295.msg373498#msg373498
                 http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=17304.msg373719#msg373719
« Последнее редактирование: 12 Декабрь 2017, 14:53:24 от Вадим Горбунов »

12 Декабрь 2017, 14:44:27
Ответ #5
Оффлайн

Язычник

  • Рейтинг +0/-0

Причём не только разминка, а ещё и работа с резинкой.  :d:

12 Декабрь 2017, 15:08:57
Ответ #6
Оффлайн

MaximMFSL

  • Рейтинг +46/-2

Всем привет.

Поздравьте с покупкой PSE Fever one 

вчера его настроили, прицепили обвес, начал стрелять.
сила натяжения гдето 30#.

заметил, что при правильной растяжке лука (когда левой его держишь уже наведенным на цель, а правой тянешь тетиву к подбородку) в правом плече слышится отчетливый хруст.
боли или какого то еще дискомфорта при этом нет.
если начинать тянуть лук, когда он направлен в землю, то хруста нету.

собственно вопрос - это нормально? или у меня что то с суставом\связками, и надо к врачу бежать?

о себе: 30 лет, 175см, 80 кг, травм плеча\руки не было.
А у тренера спросить не пробовали? ;) вообще перед тренировкой неплохо бы разминаться, хотя бы шея и верхний плечевой пояс. Ну и для третьей тренировки это вполне нормально, потом суставы привыкнут к новой работе и будет проще. Ну и рубашка не самая удобная одежда для тренировок, лучше использовать футболку или поло.

12 Декабрь 2017, 15:20:00
Ответ #7
Оффлайн

Сергей Белый

  • Рейтинг +57/-2

ненавижу разминки...
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
это значит, разминка и постепенное наращивание нагрузки, в том числе ОФП, СФП
разминка перед стрельбой обязательна!
Одно из первых Правил в спорте (и не только).



12 Декабрь 2017, 15:24:16
Ответ #8
Оффлайн

ulv

  • Рейтинг +1/-0

А у тренера спросить не пробовали? ;) вообще перед тренировкой неплохо бы разминаться, хотя бы шея и верхний плечевой пояс. Ну и для третьей тренировки это вполне нормально, потом суставы привыкнут к новой работе и будет проще. Ну и рубашка не самая удобная одежда для тренировок, лучше использовать футболку или поло.
я всегда стараюсь выслушать максимально возможное количество точек зрения, ничего личного :)

а в рубашке был т.к. сразу с работы приехал. в след раз "сменку" прихвачу.


12 Декабрь 2017, 15:29:01
Ответ #9
Онлайн

МИ58

  • Рейтинг +19/-0

Я бы без болевого синдрома и ухудшения функции не паниковал.[/quote ]  Лучше до этого не доводить! :hy: :yes: А если почувствовал, возможно придётся не разминать, а уже лечить! =-O

12 Декабрь 2017, 15:37:04
Ответ #10
Онлайн

МИ58

  • Рейтинг +19/-0

Как- то пост:"Лучше до этого не доводить! :hy: :yes: А если почувствовал, возможно придётся не разминать, а уже лечить! =-O" попал в цитату Антона!!! :hy: :dn:

12 Декабрь 2017, 15:43:59
Ответ #11
Оффлайн

nithwoolf

  • Рейтинг +152/-1

Я таки не понял, у Вас суставы просто при движении рук/ног/спины и т.п. хрустят? Или щелчки возникают только в крайних положениях т.е. на пределе или за уровнем комфорта работы суставов?

12 Декабрь 2017, 15:50:53
Ответ #12
Оффлайн

ulv

  • Рейтинг +1/-0

Я таки не понял, у Вас суставы просто при движении рук/ног/спины и т.п. хрустят? Или щелчки возникают только в крайних положениях т.е. на пределе или за уровнем комфорта работы суставов?
просто так ничего не хрустит никогда.
Ну, разве что пальцами на руках могу похрустеть при желании )

тут хруст возникает именно под нагрузкой, в момент растяжки лука. если просто такое движение делаю с пустыми руками, то ничего не хрустит.

12 Декабрь 2017, 16:36:52
Ответ #13
Оффлайн

nithwoolf

  • Рейтинг +152/-1

тут хруст возникает именно под нагрузкой, в момент растяжки лука. если просто такое движение делаю с пустыми руками, то ничего не хрустит.
Тогда мнится мне что это от "недотренированности". Кмк пройдет, бегать по врачам и паниковать рано, тем более обычные врачи (не спортивные) в таких вопросах показывают себя, как правило не с лучшей стороны. В любом случае перед стрельбой разминайся, во всяком случае на начальном этапе.

12 Декабрь 2017, 17:59:44
Ответ #14
Оффлайн

FLDM

  • Рейтинг +10/-0

а в рубашке был т.к. сразу с работы приехал. в след раз "сменку" прихвачу.

Если рубашка накрахмаленная, то рубашка могла хрустеть.... :)

12 Декабрь 2017, 19:33:02
Ответ #15
Оффлайн

mangust7v

  • Рейтинг +10/-0

Может грубо напишу, но ... занимайтесь хотя бы офп. КСУ Ваш друг. Я б понял, если б Вы 70-ку тянули и хрустели. Хотя бы отжимайтесь дома.

12 Декабрь 2017, 20:00:04
Ответ #16
Оффлайн

Сергей Белый

  • Рейтинг +57/-2

Может грубо напишу, но ... занимайтесь хотя бы офп. КСУ Ваш друг. Я б понял, если б Вы 70-ку тянули и хрустели. Хотя бы отжимайтесь дома.
Серёга, не надо "грубостей" :hy:
Возможно парень написал первый пост с ошибкой, и там не 30#… а 30 кг?
Это ты - лось здоровый, тебе и 80# нипочём (вспомнить, хотя бы твой Инсанити, когда он был почти 100-фунтовым), а я, к примеру, месяц стреляю с 60-ки, а потом два месяца на лекарства работаю :hy:
« Последнее редактирование: 12 Декабрь 2017, 20:05:20 от Сергей Белый »

12 Декабрь 2017, 20:01:28
Ответ #17
Оффлайн

xytaxis

  • Рейтинг +0/-0

ммм... а точно ли 30 фунтов там, а не значительно больше?
большинство луков у нас продающихся - 60фунтовые... ослабить их до 30... чото не уверен

13 Декабрь 2017, 11:11:59
Ответ #18
Оффлайн

mangust7v

  • Рейтинг +10/-0

Ни в коей мере не пытался нахамить или огорчить человека. В жизни всяко бывает. Но я к чему: физ подготовка наше всё. Иначе нечего делать в лесу или на тренировочной площадке (соревнованиях).
Есть история: в 2002 году один офицер попал в засаду. Оторвало обе ноги и правую руку. Через 4-е года он катался на горных лыжах и на коньках. Человеческий организм способен на фантастические способности, просто его иногда нужно подталкивать.
И не боятся хруста или боли. Но подходить к любому мероприятию нужно с умом. А к здоровью с тройным умом.

13 Декабрь 2017, 12:38:23
Ответ #19
Оффлайн

ulv

  • Рейтинг +1/-0

Ни в коей мере не пытался нахамить или огорчить человека. В жизни всяко бывает. Но я к чему: физ подготовка наше всё. Иначе нечего делать в лесу или на тренировочной площадке (соревнованиях).
Есть история: в 2002 году один офицер попал в засаду. Оторвало обе ноги и правую руку. Через 4-е года он катался на горных лыжах и на коньках. Человеческий организм способен на фантастические способности, просто его иногда нужно подталкивать.
И не боятся хруста или боли. Но подходить к любому мероприятию нужно с умом. А к здоровью с тройным умом.
дак я и не боюсь, но и игнорировать такие вещи тоже нельзя.

Сергей Белый, xytaxis,  точно не 30кг. лук стоковый, а у стокового максимум 27кг по закону. а мне его еще долго и упорно ослабляли.

 

"Правильная" стрела для олимпийского лука

Автор Alex Grig

Ответов: 136
Просмотров: 5350
Последний ответ 22 Май 2014, 11:46:08
от Улисс
Прошу помощи в выборе лука - сам еще не знаю, что хочу!

Автор felon_77

Ответов: 17
Просмотров: 2231
Последний ответ 14 Январь 2015, 16:26:06
от Дмитрий-ДВ
товарищи профессионалы посоветуйте по приобритению лука классика рекурсив разбор

Автор серг-ив

Ответов: 25
Просмотров: 1515
Последний ответ 25 Сентябрь 2013, 21:45:39
от Улисс
TOP да BTM и разница баз плечей олипийского лука

Автор Alex Grig

Ответов: 5
Просмотров: 792
Последний ответ 17 Апрель 2014, 16:11:40
от HanZet
Посоветуйте книгу для начинающих по стрельбе из традиционного лука.

Автор artmel

Ответов: 5
Просмотров: 1155
Последний ответ 16 Июль 2014, 13:18:44
от Annime