хруст в плече (руки а не лука) при растяжке - бежать к врачу или нормально?

[ulv]

Всем привет.

Поздравьте с покупкой PSE Fever one 

вчера его настроили, прицепили обвес, начал стрелять.
сила натяжения гдето 30#.

заметил, что при правильной растяжке лука (когда левой его держишь уже наведенным на цель, а правой тянешь тетиву к подбородку) в правом плече слышится отчетливый хруст.
боли или какого то еще дискомфорта при этом нет.
если начинать тянуть лук, когда он направлен в землю, то хруста нету.

собственно вопрос - это нормально? или у меня что то с суставом\связками, и надо к врачу бежать?

о себе: 30 лет, 175см, 80 кг, травм плеча\руки не было.

[лучник1962]

В начале занятий любым видом спорта надо посетить спорт.диспансер, ну или участкового терапевта.
С другой стороны, на охоту за мамонтами, я полагаю, вы давненько не ходили? А это значит мышцы (суставы, сухожилия и т.д.) не могут выполнять специфические движения вот так сразу, с нуля. А это значит, разминка и постепенное наращивание нагрузки, в том числе ОФП, СФП

[Bullet]

Причин масса может быть. Особенности строения, минерализация и т.д. Если только начали стрелять в 30 лет и не занимались спортом до этого, то наверное из-за работы сустава под нагрузкой в нестандартной плоскости. Я бы без болевого синдрома и ухудшения функции не паниковал. И да, разминка перед стрельбой обязательна!

[ulv]

блин, ненавижу разминки...
сразу приходит на ум фраза из фильма Zombieland: "Я не верю в разминку. Ты когда нибудь видел чтобы лев разминался перед тем как завалить антилопу?"

 

[Вадим Горбунов]

      1  Поздравляю с приобретением лука.
      2  Если разминку льва  перед охотой будут видеть, он сдохнет от голода.
      3        http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=5566.msg148213#msg148213
                http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=17295.msg373498#msg373498
                 http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=17304.msg373719#msg373719

[Язычник]

Причём не только разминка, а ещё и работа с резинкой. 

[MaximMFSL]

Всем привет.

Поздравьте с покупкой PSE Fever one 

вчера его настроили, прицепили обвес, начал стрелять.
сила натяжения гдето 30#.

заметил, что при правильной растяжке лука (когда левой его держишь уже наведенным на цель, а правой тянешь тетиву к подбородку) в правом плече слышится отчетливый хруст.
боли или какого то еще дискомфорта при этом нет.
если начинать тянуть лук, когда он направлен в землю, то хруста нету.

собственно вопрос - это нормально? или у меня что то с суставом\связками, и надо к врачу бежать?

о себе: 30 лет, 175см, 80 кг, травм плеча\руки не было.

А у тренера спросить не пробовали? вообще перед тренировкой неплохо бы разминаться, хотя бы шея и верхний плечевой пояс. Ну и для третьей тренировки это вполне нормально, потом суставы привыкнут к новой работе и будет проще. Ну и рубашка не самая удобная одежда для тренировок, лучше использовать футболку или поло.

[Сергей Белый]

ненавижу разминки...

[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]

это значит, разминка и постепенное наращивание нагрузки, в том числе ОФП, СФП

разминка перед стрельбой обязательна!

Одно из первых Правил в спорте (и не только).

[ulv]

А у тренера спросить не пробовали? вообще перед тренировкой неплохо бы разминаться, хотя бы шея и верхний плечевой пояс. Ну и для третьей тренировки это вполне нормально, потом суставы привыкнут к новой работе и будет проще. Ну и рубашка не самая удобная одежда для тренировок, лучше использовать футболку или поло.

я всегда стараюсь выслушать максимально возможное количество точек зрения, ничего личного

а в рубашке был т.к. сразу с работы приехал. в след раз "сменку" прихвачу.

[МИ58]

Я бы без болевого синдрома и ухудшения функции не паниковал.[/quote ]  Лучше до этого не доводить! А если почувствовал, возможно придётся не разминать, а уже лечить!

[МИ58]

Как- то пост:"Лучше до этого не доводить! А если почувствовал, возможно придётся не разминать, а уже лечить! " попал в цитату Антона!!!

[nithwoolf]

Я таки не понял, у Вас суставы просто при движении рук/ног/спины и т.п. хрустят? Или щелчки возникают только в крайних положениях т.е. на пределе или за уровнем комфорта работы суставов?

[ulv]

Я таки не понял, у Вас суставы просто при движении рук/ног/спины и т.п. хрустят? Или щелчки возникают только в крайних положениях т.е. на пределе или за уровнем комфорта работы суставов?

просто так ничего не хрустит никогда.
Ну, разве что пальцами на руках могу похрустеть при желании )

тут хруст возникает именно под нагрузкой, в момент растяжки лука. если просто такое движение делаю с пустыми руками, то ничего не хрустит.

[nithwoolf]

тут хруст возникает именно под нагрузкой, в момент растяжки лука. если просто такое движение делаю с пустыми руками, то ничего не хрустит.

Тогда мнится мне что это от "недотренированности". Кмк пройдет, бегать по врачам и паниковать рано, тем более обычные врачи (не спортивные) в таких вопросах показывают себя, как правило не с лучшей стороны. В любом случае перед стрельбой разминайся, во всяком случае на начальном этапе.

[FLDM]

а в рубашке был т.к. сразу с работы приехал. в след раз "сменку" прихвачу.

Если рубашка накрахмаленная, то рубашка могла хрустеть....

[mangust7v]

Может грубо напишу, но ... занимайтесь хотя бы офп. КСУ Ваш друг. Я б понял, если б Вы 70-ку тянули и хрустели. Хотя бы отжимайтесь дома.

[Сергей Белый]

Может грубо напишу, но ... занимайтесь хотя бы офп. КСУ Ваш друг. Я б понял, если б Вы 70-ку тянули и хрустели. Хотя бы отжимайтесь дома.

Серёга, не надо "грубостей"
Возможно парень написал первый пост с ошибкой, и там не 30#… а 30 кг?
Это ты - лось здоровый, тебе и 80# нипочём (вспомнить, хотя бы твой Инсанити, когда он был почти 100-фунтовым), а я, к примеру, месяц стреляю с 60-ки, а потом два месяца на лекарства работаю

[xytaxis]

ммм... а точно ли 30 фунтов там, а не значительно больше?
большинство луков у нас продающихся - 60фунтовые... ослабить их до 30... чото не уверен

[mangust7v]

Ни в коей мере не пытался нахамить или огорчить человека. В жизни всяко бывает. Но я к чему: физ подготовка наше всё. Иначе нечего делать в лесу или на тренировочной площадке (соревнованиях).
Есть история: в 2002 году один офицер попал в засаду. Оторвало обе ноги и правую руку. Через 4-е года он катался на горных лыжах и на коньках. Человеческий организм способен на фантастические способности, просто его иногда нужно подталкивать.
И не боятся хруста или боли. Но подходить к любому мероприятию нужно с умом. А к здоровью с тройным умом.

[ulv]

Ни в коей мере не пытался нахамить или огорчить человека. В жизни всяко бывает. Но я к чему: физ подготовка наше всё. Иначе нечего делать в лесу или на тренировочной площадке (соревнованиях).
Есть история: в 2002 году один офицер попал в засаду. Оторвало обе ноги и правую руку. Через 4-е года он катался на горных лыжах и на коньках. Человеческий организм способен на фантастические способности, просто его иногда нужно подталкивать.
И не боятся хруста или боли. Но подходить к любому мероприятию нужно с умом. А к здоровью с тройным умом.

дак я и не боюсь, но и игнорировать такие вещи тоже нельзя.

Сергей Белый, xytaxis,  точно не 30кг. лук стоковый, а у стокового максимум 27кг по закону. а мне его еще долго и упорно ослабляли.