Добро пожаловаться

[лучник1962]

Спасибо за идею!

Этой "идеи" сто лет в обед.
И ещё раз повторю - вы для выступления в цирке готовитесь? Для стрелка из лука не это главное 

[Alexxx]

И ещё раз повторю - вы для выступления в цирке готовитесь? Для стрелка из лука не это главное 

Сергей, будьте любезны писать в своей теме.

У Вас есть своя тема. Пишите, пожалуйста в ней.

[лучник1962]

будьте любезны писать в своей теме.

То есть каждый должен писать только в своей теме? Или только я удостоен такого внимания?
Аргументируйте, плиз 

[Манул]

Здравствуйте уважаемые коллеги! Прошу помочь по проблеме, решение на которую, не могу найти ответа.
На видео представлен отрывок моей тренировки на ближний щит.
Помимо того, что на видео я  не контролировала голову, после прикладки (если получается ее выставить под скулу) тетива "сползает" вперед с рукой и пальцами.
По моему ощущению, корень проблемы лежит в дотяге и правильном переносе его на спину (в момент, после того, как получилась прикладка).

[Улисс]

тетива "сползает" вперед с рукой и пальцами.

Не только с тетивой и пальцами, в основном - с головой: положение руки относительно головы не меняется, а вот сама голова уходит вперёт.
Я бы сказал, что у Вас тянущие мышцы после прикладки в недостаточном тонусе, и Вас складывает, а голова уходит вперёд из-за того, что Вы пытаетесь сохранить место прикладки.

[Natabos]

По моему ощущению, корень проблемы лежит в дотяге и правильном переносе его на спину (в момент, после того, как получилась прикладка).

Нарезал кадров, чтоб видней было.
кмк - тяните прямо к скуле, тогда не будет провоцироваться падение головы и складка...
Ну и корпус у вас "падает"...





ЗЫ
На самом деле сейчас с этой же фигней борюсь. 

ЗЗЫ
Александра, поправьте если не прав.

[Манул]

Не только с тетивой и пальцами, в основном - с головой: положение руки относительно головы не меняется, а вот сама голова уходит вперёт.
Я бы сказал, что у Вас тянущие мышцы после прикладки в недостаточном тонусе, и Вас складывает, а голова уходит вперёд из-за того, что Вы пытаетесь сохранить место прикладки.

О каких мышцах идет речь (о мышцах самой руки или о широчайшей мышцы спины)?

[Улисс]

О каких мышцах идет речь (о мышцах самой руки или о широчайшей мышцы спины)?

Я - плохой анатом, но сказал бы, что до широчайшей дело не доходит, тяга ограничивается лопаткой.
Вы в комплексе недотягиваете, возможно - из-за попыток осознанно переключить мышцы.

Ну и - то, что Костя сказал: надо тянуть сразу к месту прикладки, а не поднимать руку снизу. И не забывать: руку прикладывают к голове, а не подкладывают голову под лук.

[Старый Лось]

У меня на каком-то этапе тоже была эта беда - не тетиву тянул к голове, а голову к тетиве.
А первопричина была в недостаточной тренированности мышц, которые работают на дотяг (вместе с не сложившейся техникой правильного приложения сил). По мере накопления усталости начинал непроизвольно наклонять голову вперёд.
Когда понял в чём проблема, достаточно быстро от неё избавился.
В первую очередь надо запомнить и зафиксировать оптимальное положение головы в течение всего цикла выстрела. И упорно тренировать лёгкость дотяга.
Для начала наверное есть смысл поработать перед зеркалом.

[Манул]

Спасибо! Впишу в план тренировок обязательный контроль головы.

[Alexxx]

По моему ощущению, корень проблемы лежит в дотяге и правильном переносе его на спину (в момент, после того, как получилась прикладка).

Ошибка заложена уже в самой этой формулировке.

Дотяг не надо переносить после прикладки. Это подразумевает, что есть остановка в работе мышц спины. А это одно слитное общее движение, не имеющее остановки как таковой. Если Вы "остановились" в прикладку значит тяга потеряна и "начать ее заново" не получится. Как только "остановились в прикладку" сразу начнет складывать.

Представьте себе, что в момент прикладки вы не останавливаете натяжение лука, а продолжаете его растягивать, сохраняете тот же тонус мышц, но при этом кисть остается в месте прикладки. Как бег на месте.

[лучник1962]

Здравствуйте уважаемые коллеги! Прошу помочь по проблеме, решение на которую, не могу найти ответа.

Заходите в мою тему, там всё подробно написано. С рисунками и ссылками на источник 

К сожалению никто вам более правильно и подробно всё это не объяснит, тем более - они просто не знают  или не понимают.
Даже Александра

[Манул]

лучник1962,

Ошибка заложена уже в самой этой формулировке.

Дотяг не надо переносить после прикладки. Это подразумевает, что есть остановка в работе мышц спины. А это одно слитное общее движение, не имеющее остановки как таковой. Если Вы "остановились" в прикладку значит тяга потеряна и "начать ее заново" не получится. Как только "остановились в прикладку" сразу начнет складывать.

Представьте себе, что в момент прикладки вы не останавливаете натяжение лука, а продолжаете его растягивать, сохраняете тот же тонус мышц, но при этом кисть остается в месте прикладки. Как бег на месте.

Спасибо Александра!

Заходите в мою тему, там всё подробно написано. С рисунками и ссылками на источник 

Спасибо!

[Старый Лось]

Представьте себе, что в момент прикладки вы не останавливаете натяжение лука, а продолжаете его растягивать, сохраняете тот же тонус мышц, но при этом кисть остается в месте прикладки.

Александра, у Вас раньше в теме был шикарный совет по этому поводу: "Давить лучную руку в десятку". Мне он очень помог (я его даже законспектировал) 
Как раз позволяет достаточно легко удержать и наращивать тонус к моменту выстрела.

[Улисс]

у Вас раньше в теме был шикарный совет по этому поводу: "Давить лучную руку в десятку".

С давлением в рукоять у Манул всё в порядке.
А вот подхватывать лук не надо: либо сомкнуть пальцы до выстрела, либо оставлять их разомкнутыми всегда.

[Старый Лось]

С давлением в рукоять у Манул всё в порядке.

Хорошо что в порядке. Как рекомендовала Александра, ключевое слово "активное выдавливание лука в десятку". Со стороны это может быть и не заметно; только по самоконтролю.
А вот обхват пальцами в момент выпуска - да, вредный (если вязочка на месте; я как-то забыл надеть, еле поймал  ).

[Улисс]

Со стороны это может быть и не заметно; только по самоконтролю.

Это очень хорошо заметно и со стороны, и самому стрелку:
Если лук не давить в мишень, рука при выпуске падает вниз. Просто под действием силы тяжести.