Лента

* Сбор средств для Ильнура Садыкова

ВНИМАНИЕ! Нужна ваша помощь. Сбор средств для Ильнура Садыкова.
Подробности в теме: http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=19213.

Автор Тема: Левая рука - складывание в локте. Как побороть?  (Прочитано 2826 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

12 Декабрь 2010, 23:10:26
Прочитано 2826 раз

Narni2010

Гость
У меня проблема... при выстреле складывается(сгибается) левая рука в локте... Инструктор в тире говорит - хватит боятся титевы... Я не знаю! Если технический способ от этого избавиться?
« Последнее редактирование: 25 Октябрь 2014, 17:29:51 от And Ray »

12 Декабрь 2010, 23:12:48
Ответ #1

Narni2010

Гость
да... и сустав я убираю и с плечём у меня всё получается!

13 Декабрь 2010, 00:16:53
Ответ #2
Оффлайн

Kaimor

  • Рейтинг +4/-0

Можно попробовать вывернуть внутреннюю часть локтя наверх. Не знаю как это объяснить, когда сам локоть "смотрит" в землю, а внутренняя часть "смотрит" вверх

13 Декабрь 2010, 00:30:07
Ответ #3

Narni2010

Гость
зачем? что бы сильнее по руке ударить!

13 Декабрь 2010, 09:08:39
Ответ #4
Оффлайн

Asafan

Мастер
  • Рейтинг +720/-1
  • Skype: asafan1931

Narni, вы так объяснили свою проблему, что ответа вам никто не даст. Надо сделать видеозапись процесса выстрела. Возможно, вы держите лук в жестком упоре, или неправильно поставлено плечо.
Kaimor, у дам локоть устроен по-другому.

13 Декабрь 2010, 09:32:10
Ответ #5
Оффлайн

Александр

  • Рейтинг +131/-1

А, кажется понял о чём речь, у нас в секции у девушек такое не редко встречается. При выстреле согибается в локте левая рука держащая лук. Причина была: слабая левая рука. При натяжении тетивы локоть сильно выгибался в обратную сторону в плоскость движения тетивы. Это у многих женщин так: при выпрямлении руки в локте сустав выгибается в обратную сторону. В этом случае при натяжении тетивы приходится недоразгибать руку удерживая лук. Решение тут такое: сильнее повернуть локтевой сустав по часовой стрелке (если смотреть от плеча) и при выстреле мягко давить в рукоять лука. Конечно наблюдать за локтём и его положением в процессе натяжения. Лук должен быть не очень сильным, что бы вынужденно не приходилось для обеспечения упора полностью выпрямлять локоть до черезмерного выгибания его. Достаточно быстро всё встанет в правильное положение по мере сокращения связок фиксирующих сустав. Поможет подкачать бицепсы с гантелями и поделать отжимания, что бы укрепить мышцы рук.
« Последнее редактирование: 13 Декабрь 2010, 09:35:55 от Александр »

13 Декабрь 2010, 20:46:47
Ответ #6

Narni2010

Гость
Александр спасибо...

17 Декабрь 2010, 23:13:59
Ответ #7

Narni2010

Гость
качать мышцы это долгая процедура... а стрелять со слабой рукой - нарабатывать ошибку... Получается надо бросить стрельбу...?

17 Декабрь 2010, 23:16:02
Ответ #8

Narni2010

Гость
и то что после выстрела падает рука это очень плохо или в этом есть какие нибудь плюсы для классика?

18 Декабрь 2010, 00:22:22
Ответ #9
Оффлайн

Asafan

Мастер
  • Рейтинг +720/-1
  • Skype: asafan1931

Какой силы лук вы сейчас используете, при каком растяжении? Развернутая постановка вопроса всегда облегчает поиск ответа. Бросать не надо ни стрельбу, ни руку.

18 Декабрь 2010, 11:17:29
Ответ #10
Оффлайн

Александр

  • Рейтинг +131/-1

Narni2010 это в Вас говорит отчаянье. :-( Начиная заниматься любым новым делом приходится перестраивать себя. Поверьте, если взять не очень сильный лук, комфортный для Вас, то проблема быстро решится. Укрепить мышцы рук не трудно. Вы же делаете разминку перед началом стрельбы? Добавьте два - три упражнения после стрельбы, в конце тренировки. Что бы не нарабатывать ошибки внимательно следите за положением руки. Это не трудно. Если хочется научиться стрелять из лука, то надо приложить необходимые усилия. Это вопрос личной устремлённости.
  А вы же рядом от нас. :) Кто в Сызрани ведёт стрельбу из лука? Какие виды? Где стреляете? Много людей ходит заниматься?

18 Декабрь 2010, 13:01:10
Ответ #11

Narni2010

Гость
у нас в городе ни чего нет... у меня отец лук себе купил и мне плечи по легче... мы мерили 9 кг... Я в Тольятти ездила, но там комерческий спортклуб по этому звонить и постоянно спрашивать стесняюсь... А в 16 школе со мной даже разговаривать не стали... Стрелять мне нравиться...

18 Декабрь 2010, 14:58:17
Ответ #12
Оффлайн

Александр

  • Рейтинг +131/-1

Если внимательно почитаете материалы форума, то найдёте ответы на все вопросы. Ну, а дальше - только Ваше желание. :) И не забывайте, что женщина с луком - это неотразимо! :d:

18 Декабрь 2010, 15:17:36
Ответ #13

Narni2010

Гость
тут столько мнений. что влесу деревьев... :) я запуталась уже...

18 Декабрь 2010, 15:24:09
Ответ #14
Оффлайн

Александр

  • Рейтинг +131/-1

Сызрань рядом. Приезжайте, пообщаемся в тире, постреляем, что-то поймёте.

18 Декабрь 2010, 21:11:11
Ответ #15
Оффлайн

bowmax

  • Рейтинг +133/-0

ни чего нет...  плечи по легче ...  комерческий спортклуб по этому звонить...  мне нравиться...
ничего нет
плечи полегче
коммерческий спортклуб, поэтому звонить
мне нравится :)
 :flowers: :flowers: :flowers:
« Последнее редактирование: 18 Декабрь 2010, 21:14:58 от bowmax »

19 Декабрь 2010, 01:12:05
Ответ #16
Онлайн

шмель009

  • Рейтинг +335/-9

женщина с луком - это неотразимо!
мне нравится улыбка
ЛавИласы, блин! :hy:

26 Декабрь 2010, 00:20:35
Ответ #17

Narni2010

Гость
узнала у тренера упражнения... через месяц скажу что получилось...

 

Что, как минимум, должен знать и уметь тренер по стрельбе из лука?

Автор And Ray

Ответов: 80
Просмотров: 8293
Последний ответ 02 Апрель 2017, 22:31:52
от Ёльфик
Как правильно стрелять из лука

Автор Астарта

Ответов: 57
Просмотров: 16455
Последний ответ 19 Июнь 2009, 21:17:53
от shakudo
Сухая рука

Автор stalker

Ответов: 8
Просмотров: 3482
Последний ответ 23 Ноябрь 2009, 19:46:36
от Александр
Левая рука держащая лук сразу после выстрела резко опускается вниз.

Автор Сергей80

Ответов: 12
Просмотров: 1607
Последний ответ 11 Март 2014, 11:11:32
от шмель009
Левая рука - болит плечо при растяге.

Автор Nickolas M

Ответов: 61
Просмотров: 5814
Последний ответ 15 Январь 2017, 18:43:12
от MayDay