Левая рука - складывание в локте. Как побороть?

[Narni2010]

У меня проблема... при выстреле складывается(сгибается) левая рука в локте... Инструктор в тире говорит - хватит боятся титевы... Я не знаю! Если технический способ от этого избавиться?

[Narni2010]

да... и сустав я убираю и с плечём у меня всё получается!

[Kaimor]

Можно попробовать вывернуть внутреннюю часть локтя наверх. Не знаю как это объяснить, когда сам локоть "смотрит" в землю, а внутренняя часть "смотрит" вверх

[Narni2010]

зачем? что бы сильнее по руке ударить!

[Asafan]

Narni, вы так объяснили свою проблему, что ответа вам никто не даст. Надо сделать видеозапись процесса выстрела. Возможно, вы держите лук в жестком упоре, или неправильно поставлено плечо.
Kaimor, у дам локоть устроен по-другому.

[Александр]

А, кажется понял о чём речь, у нас в секции у девушек такое не редко встречается. При выстреле согибается в локте левая рука держащая лук. Причина была: слабая левая рука. При натяжении тетивы локоть сильно выгибался в обратную сторону в плоскость движения тетивы. Это у многих женщин так: при выпрямлении руки в локте сустав выгибается в обратную сторону. В этом случае при натяжении тетивы приходится недоразгибать руку удерживая лук. Решение тут такое: сильнее повернуть локтевой сустав по часовой стрелке (если смотреть от плеча) и при выстреле мягко давить в рукоять лука. Конечно наблюдать за локтём и его положением в процессе натяжения. Лук должен быть не очень сильным, что бы вынужденно не приходилось для обеспечения упора полностью выпрямлять локоть до черезмерного выгибания его. Достаточно быстро всё встанет в правильное положение по мере сокращения связок фиксирующих сустав. Поможет подкачать бицепсы с гантелями и поделать отжимания, что бы укрепить мышцы рук.

[Narni2010]

Александр спасибо...

[Narni2010]

качать мышцы это долгая процедура... а стрелять со слабой рукой - нарабатывать ошибку... Получается надо бросить стрельбу...?

[Narni2010]

и то что после выстрела падает рука это очень плохо или в этом есть какие нибудь плюсы для классика?

[Asafan]

Какой силы лук вы сейчас используете, при каком растяжении? Развернутая постановка вопроса всегда облегчает поиск ответа. Бросать не надо ни стрельбу, ни руку.

[Александр]

Narni2010 это в Вас говорит отчаянье. Начиная заниматься любым новым делом приходится перестраивать себя. Поверьте, если взять не очень сильный лук, комфортный для Вас, то проблема быстро решится. Укрепить мышцы рук не трудно. Вы же делаете разминку перед началом стрельбы? Добавьте два - три упражнения после стрельбы, в конце тренировки. Что бы не нарабатывать ошибки внимательно следите за положением руки. Это не трудно. Если хочется научиться стрелять из лука, то надо приложить необходимые усилия. Это вопрос личной устремлённости.
  А вы же рядом от нас. Кто в Сызрани ведёт стрельбу из лука? Какие виды? Где стреляете? Много людей ходит заниматься?

[Narni2010]

у нас в городе ни чего нет... у меня отец лук себе купил и мне плечи по легче... мы мерили 9 кг... Я в Тольятти ездила, но там комерческий спортклуб по этому звонить и постоянно спрашивать стесняюсь... А в 16 школе со мной даже разговаривать не стали... Стрелять мне нравиться...

[Александр]

Если внимательно почитаете материалы форума, то найдёте ответы на все вопросы. Ну, а дальше - только Ваше желание. И не забывайте, что женщина с луком - это неотразимо!

[Narni2010]

тут столько мнений. что влесу деревьев... я запуталась уже...

[Александр]

Сызрань рядом. Приезжайте, пообщаемся в тире, постреляем, что-то поймёте.

[bowmax]

ни чего нет...  плечи по легче ...  комерческий спортклуб по этому звонить...  мне нравиться...

ничего нет
плечи полегче
коммерческий спортклуб, поэтому звонить
мне нравится
 

[шмель009]

женщина с луком - это неотразимо!

мне нравится улыбка

ЛавИласы, блин!

[Narni2010]

узнала у тренера упражнения... через месяц скажу что получилось...