Как повысить свой уровень в стрельбе из лука
10 ЯНВАРЯ 2014. ОПУБЛИКОВАНО В ЛУКОМАНИИ
О чем пойдет речь.
Цель данной статьи — дать каждому стрелку из лука возможность значительно повысить уровень своей стрельбы. Мы поговорим о тех аспектах работы с луком, которые применимы к любому человеку, невзирая на индивидуальные особенности и строение тела.
Нужно понимать: что посеешь, то и пожнешь. Чем упорнее вы будете тренироваться, и чем больше усилий будете прикладывать, чтобы следовать изложенным здесь советам, тем быстрее увидите результат своих трудов.
Цели и как их достигать.
Нельзя куда-либо прийти, если вы не знаете, куда именно идете. Точно так же, нельзя попасть в нужное место, если вы не знаете, как туда добраться. Чтобы достичь цели, нужно для начала иметь цель. Так что спросите себя сейчас: каковы мои цели в стрельбе из лука? Будьте реалистом, но и будьте решительны. Моя цель — улучшить стрельбу насколько это возможно, пока не началась учеба в колледже, или работа . Если к этому времени я буду уже достаточно хорош, то смогу отложить учебу(работу) и стрелять на международных турнирах, и зарабатывать, иначе отправлюсь в колледж или устроюсь на работу оставив мечты о профессиональной стрельбе.
Чтобы цель была достижимой, должен быть какой-то способ ее измерить. Свою цель «улучшить стрельбу» я могу измерить, оценив статистику побед/поражений на турнирах и тренировках. Критически важно, чтобы цель была измерима хоть как-нибудь. Это позволит вам предпринимать вполне конкретные шаги к ее осуществлению, что, собственно, и является единственным реальным способом достижения целей.
Еще раз взглянем на первое предложение: «Нельзя куда-либо прийти, если вы не знаете, куда именно идете». Это значит, что цель должна быть ясной и иметь четкую количественную характеристику. Нельзя задавать цель так: «Я просто хочу стрелять лучше». Представьте, что профессиональный футболист поставить себе конечной целью «лучше играть». Если все мысли этого игрока будут сосредоточены на том, чтобы улучшить свои навыки, то он так и будет мчаться неизвестно куда, не имея направления, и в конце концов сдастся от бессилия. А теперь представьте, что его цель — научиться делать точные передачи или выигрывать «на втором этаже». Раз цель ясна (как противоположность размытой), легко представить набор четких и достижимых шагов к ее осуществлению.
Как только вы определили для себя цель, можете продолжить чтение, в противном случае задержитесь на этой секции. Если вы совсем застряли, то вот несколько вариантов, которые могут помочь:
• Я хочу отобраться на ЧМ, ЧЕ.
• Я хочу стать профессиональным стрелком и иметь спонсоров, чтобы я смог стрелять на постоянной основе.
• Я хочу выиграть несколько конкретных местных чемпионатов и получить денежку!
• Я хочу попасть в топ-5 стрелков на Кубке России
Теперь, когда у вас есть цель (ведь есть? Не читайте дальше, если нет!), продолжим. Мне было нужно дать вам понять, что определение цели — критически важный момент. Теперь надо убедиться, что данная статья в силах помочь вам в достижении поставленной цели. Этот документ поможет вам улучшить навыки, но это не значит, что вы в кратчайшие сроки начнете одерживать победу за победой. Если вы намерены стать как можно более серьезным стрелком и наиболее эффективно улучшить свои навыки, то вы пришли по адресу.
С этого момента перестаньте концентрироваться на победах. Я могу отстрелять десяток сетов с другом и убедительно слить каждую. Дело в том, что победа и поражение как таковые не суть синонимы успеха и неудачи. Чтобы побеждать, необязательно читать все это. Если побеждать — ваша установка, то эта установка — плохая. Читать данный документ следует с желанием учиться и расти. Рост — зачастую болезненная штука. Чтобы стать другим, нужно вырваться из нынешних границ, затем привыкнуть к новому неудобному состоянию, тогда как пройденный путь очертит для вас новые границы — и так далее. Я знаю, что каждый раз, стреляя с другом, я могу научиться чему-то, чего не знал раньше, и поэтому поражение меня не волнует. Побеждать как можно больше никогда не было моей целью. Цели влияют как на ваши действия, так и на вашу реакцию на действия других, поэтому, если вы хотите извлечь из данного документа хоть какую-то пользу, нужно иметь правильные цели и установки.
О разных способах обучения.
Не секрет, что все учатся по-разному. Однако большинство людей вообще не знает, как учиться. Еще хуже, если человек не знает, как учиться учиться. Я считаю, что есть один основной метод обучения стрельбе из лука, лишь с мелкими различиями для разных людей.
Мне встречалось большое количество людей с каким-то нарушением обучаемости: они просто не понимали, как надо учиться. Верно следующее: если вы научились чему-то сами, то почти наверняка это вдесятеро лучше, чем если бы вас научил кто-то другой. Ведь правда? Я убеждался в этом много-много раз за свою жизнь, и теперь меня многие считают мастером на все руки: людям кажется, что я талантлив во всем. Все потому, что я очень рано уяснил, как надо правильно уяснять. Не надо думать, что все топовые стрелки обладают «природным талантом», — считайте, что они просто знают, как постоянно совершенствоваться в стрельбе из лука. Такое объяснение куда более логично.
Задумайтесь: если вас всю жизнь кормили знаниями с ложечки, словно в школе, как далеко, по-вашему, вы сможете уйти в стрельбе из лука, когда рассчитываете только на то, что вас кто-нибудь научит? Представьте, каким слабым стрелком вы будете, если и вправду будете учиться вдесятеро хуже тех, кто учится самостоятельно.
Однако стоит упомянуть и о противоположном случае: что вам толку с этого руководства, если вы не в состоянии освоить его сами? Что ж, я предпочитаю считать, что руководство — это инструмент. Этот инструмент облегчит вам процесс обучения самостоятельному обучению. Помните, в самом начале я сказал, что мы не будем говорить о современных стратегиях и методах? Я не собираюсь учить вас лучше стрелять, но я попытаюсь научить вас учиться, указав верную дорогу в этом путешествии.
Вы нифига не умеете.
Вы нифига не умеете . Для того, чтобы расти, нужно держать эту мысль в голове. В любой высоко конкурентной среде или индустрии разница в навыке между отдельными участниками выражается нелинейно: вышестоящие экспоненциально лучше всех остальных. Это, повторюсь, верно для любой высоко конкурентной области. Проще говоря, очень вероятно, что произвольно взятый человек вообще ничего не умеет, то есть чем больше людей, тем с большей вероятностью среди них возникнет несколько умелых. Как только вы осознаете, в каком глубоком дне находитесь, вы сможете увидеть разницу между вашей стрельбой и стрельбой лучников вроде Oh Jin-Hyek (KOR) или Brady Ellison (USA)
. А когда вы увидите разницу, вы начнете искать пути уменьшения разрыва.
Можно считать так: топовые 10% стрелков из лука вдесятеро лучше топовых 50%; топовый 1% стрелков вдесятеро лучше топовых 10%; игроки из топ-0.01% в тысячу раз лучше топового 1%. Если вы впервые слышите такое, это может звучать странно, но факт — упрямая вещь.
Бывает трудновато осознать, насколько же вы плохи. Некоторые смотрят Youtube профессиональных стрелков, затем пытаются скопировать все их действия и вот тогда понимают, какой навык тут требуется. У других просто от природы есть какое-то смутное уважение к профессионалам. Хороший способ почувствовать такое уважение — получить урок у профессионального стрелка. Урок у профессионала — прекрасный опыт, который покажет вам, какое же все-таки глубокое вы днище. Это единственное, зачем я рекомендую брать уроки. С другой стороны, в редких случаях эти уроки дадут много полезной информации, причем быстро и из удобного источника — от учителя.
Был у меня один ученик, он хотел понять, как надо улучшить навык, чтобы перейти от 3 разряда к 1. Так как я сам начинал с выступать имея уже 1 разряд, то имел прекрасное представление о том, как думает очень низкоуровневый стрелок и какие шаги надо предпринять, чтобы стать средним стрелком «высшей лиги». Ученик был не уверен, над чем именно ему надо работать, он считал себя крепким стрелком, пусть и проигрывающим в специфических ситуациях. Я быстро обозначил несколько глубинных недостатков в его стрельбе, и почти сразу увидел, что в нем выработалось уважение к навыку, который требуется для стрельбы на более высоких уровнях. Он осознал некоторые различия между своей стрельбой и моей, смог понять, чего ему недостает, и следовательно смог начать работу над решением данных проблем.
Процитирую его: «Когда я брал первый урок, то ждал, что тренер разберет мою тренировку и укажет на конкретные ошибки, которые я там допустил (не тянул лопаткой, заваливал лук, и т.п.). На деле же специфика моего поражения вообще не была принята во внимание как не относящаяся к делу, вместо этого мне указали на серьезные ошибки в моей манере стрельбы, что дало мне возможность понять, как нужно их исправлять, и узнавать их, когда они проявлялись вновь. Я уже КМС и почти полностью этим я обязан осознанию того, насколько был ужасен».
Итак, мораль: будьте скромны и откройте свой разум. Если вы не можете этого сделать, то незачем сейчас читать это, ваше заслуженное место — в низких «лигах», продолжайте там сидеть.
Прим. на тему уроков: Брать или не брать уроки? Брать уроки даже у КМС или МС довольно полезно. Стрелки ниже тоже могут вас научить чему-то полезному, но цены на уроки тренеров и так довольно низкие, Уроки нужно брать для ускорения обучения, и вы должны понимать, что вам нужно. Если вы сами не знаете чему хотите научится и приходите с мыслью "я просто хочу стать лучше", то зря потратите время.
Позитивный настрой
Важно иметь позитивный настрой. Предыдущий раздел имел целью не окунуть вас в грязь, но лишь научить скромности. Не имея позитивного настроя, вы не будете замечать свои ошибки, будете приходить к неверным выводам и вообще значительно обесцените свой опыт соревновательной Стрельбы из лука.
Что же такое позитивный настрой? На мой взгляд, позитивный настрой — это тот, который оптимистичнее всего на свете. Верьте, что если вы эффективно тренируетесь, то вырастите. Что если стреляете лучше оппонента, то победите. Нет причин для гнева и незачем впадать в депрессию. В конце концов, это всего лишь игра, и в ваших силах стать в ней настолько сильным, насколько это возможно.
Большинство стрелков, что я знал, убила злость. Злость приходит от проигранных матчей, если они считали, что играли лучше оппонента или что оппонент не заслужил победу. Важно понимать, что если оппонент не «читерил» и при этом выиграл, то он в чем-то сильнее вас! И это хорошо! Если бы правила стрельбы из лука позволяли бы побеждать тем, кто стреляет хуже, то соревнования не имели бы смысла. В любом случае, если вы проиграли, вы можете извлечь из этого урок. Я нахожу, что этот факт очень успокаивает и помогает справиться с поражениями на пути.
Удачи на пути и метких выстрелов !!!
Похожие темы (5)
17 Июня 2017, 20:53:12