Психологическая подготовка лучника.

[William]

Ага

[Александр]

Было бы правильно зачинить тему со ссылками на исторические ресурсы по лучной тематике. Видимо многим было бы интересно. По разным темам искать эти сноски не всегда удобно, да и не упомнишь где и что.

[hummer]

А зачиняйте! а кому интересно - тот поддержит.

[Александр]

Историкам нашим как раз есть чем начать. Может откликнутся.

[Александр]

Вот еще один важный момент, что касается психологической подготовки. Как это ни кажется парадоксальным, но психологическая подготовка не имеет ничего общего с тренировками. Тренировки - это то, что нужно для отработки и закрепления на бессознательном уровне физических навыков. В психологическом плане важны внимание и, как следствие внимания, понимание. Через них и происходит психологическая подготовка. Предполагается, что спортсмен выходя на соревнования уже психологически готов к ним. То есть он ясно понимает, что от него требуется, он не обращает внимание на свои страхи, а все его внимание направлено на то, что в данной ситуации надо делать. Он ясно понимает, что его тело приобрело все необходимые навыки и ненужные мысли и эмоции не должны мешать этим навыкам максимально правильно проявиться.

[AndyElf]

При всем моем уважении, сказанное выше сводится к тому, что "лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным", т.е. столь же верно, сколь и бесполезно. А между тем две трети опрошенных считают, что именно на соревнованиях вырабатывается психологическая устойчивость. Говорить, что весь наш опыт не стоит выеденного яйца я бы поостерегся.
Я считал и считаю, что психика тренируется по тем же принципам и законам, что и технические навыки. И меня пока в обратном не убедили ни историчные сказки, ни логические выкладки.

[BigMichael]

Ну как, Андрей? Повысилась твоя психологическая устойчивость после питерских соревнований?

[Александр]

Вовсе не было стремления кого-то в чем-то убедить или доказать. Я лишь обратил Ваше внимание на факты, которые каждый может обнаружить в себе.Надо только быть внимательным. Нет смысла прятаться за мнение большинства. Если Вы можете отличить свои мысли от реально происходящего, то ни чего необычного я не сказал. В том, что сказано нет никаких гипотез и предположений. Это же повторит Вам любой квалифицированный психолог. Вы же не будете спорить, что мысль о компьютере отличается от самго компьютера? Вы можете представить ситуацию, когда боец не внимателен к своему противнику? Чем это кончится? А разве лучник не должен быть внимателен к тому, что он делает? Или Вы предлагаете опыт через получение синяков и поражений? И разве спортсмен не должен быть внимателен к тому, что он делает? Или Вы предложите ему отвлекаться на собственные страхи от мыслей о том, что может быть? И  что, спортсмен не должен это понимать?

[Александр]

Я вовсе не спорю с опытом большинства. Более того, я знаю по себе  , что опыт может многому научить. А самое главное - опыт помогает понять, что мешает ясно видеть ситуацию. И через многие неудачи начинаешь видеть: вот то очевидное, на что я не обращал внимания! Оно во мне. Это привычка смотреть на все, что происходит через собственные мысли. И цепляться за них, даже когда они очевидно мешают.

[BigMichael]

Александр, сдаётся мне, что мы углубились в дебри. А ведь был задан вполне простой вопрос - влияет ли на психологическую устойчивость стрелка частое участие в соревнованиях. Под устойчивостью тут понимается, на мой взгляд, способность более спокойно воспринимать стрессовую соревновательную ситуацию. По аналогии с тренировкой техники выстрела из лука - чем больше практики, тем выше результат. Так и с устойчивостью. Чаще участвуем в соревнованиях - спокойнее к ним относимся. Ко всему человек привыкает... Как в частушках поётся:

Если вас ударят в глаз,
Вы невольно вскрикнете.
Покричите раз-другой,
А потом привыкнете.

Или вот ещё:

Если вы утонете
И ко дну прилипнете,
Полежите год-другой,
А потом привыкнете.

[hummer]

  Народная мудрость рулит!

   А сдается мне, джэнтльмены, спор у нас из разряда "что первично, курица, аль яйцо?", ибо без практического умения вся психологическая составляющая, выстроенная на своём представлении о ситуации, бесполезна. Как довольно бесполезна и тупая долбежка в мишень, без осознания того, что как происходит и что как в идеале должно происходить, настрел даёт ограниченный, хоть и, возможно, весьма высокий, в отдельных случаях, результат. Однако, дополняя друг друга, эти практики дают в итоге результат, много превосходящий средний. Иначе у тех-же пулевиков, работающих на уровне МС, МСМК, членов сборной страны, не было бы столько вопросов по методикам психологического совершенствования.

[AndyElf]

Ну как, Андрей? Повысилась твоя психологическая устойчивость после питерских соревнований?

:-) А сами-то как думаете? Это были вторые соревнования за два дня (причем накануне я проиграл финал Славке), отягченные известной склокой на форуме и нездоровым вниманием общественности . В другом городе, после бессонной ночи в поезде. С полным пониманием того, насколько сильны и опытны стрелки, с которыми мне придется конкурировать. Все это, знаете ли, не способствует душевному равновесию и устойчивости. Так что для меня вопрос даже не стоит: это был весьма и весьма полезный опыт, великолепная тренировка, и, безо всякого хвастовства, я по праву могу гордиться результатом.

[BigMichael]

Да какая там склока... Так, джентльмэны поспорили немного. Зато удалось доказать свою правоту. И результат заслуженный!

[Александр]

Поздравляю, AndyElf!!! Успехов и дальше!

[Asafan]

... В другом городе, после бессонной ночи в поезде. С полным пониманием того, насколько сильны и опытны стрелки, с которыми мне придется конкурировать. Все это, знаете ли, не способствует душевному равновесию и устойчивости...

В городе, после обильного гостеприимства предыдущим вечером, бодрого восстановления здоровья утром и умеренного - днем, с полным пониманием того, что вечером предстоит очередное мероприятие  . Все это, знаете ли, не способствует устойчивости. Вот её не хватало. Но психологического дискомфорта или напряжения я не заметил, хотя это были первые такие соревнования в моей жизни.
 Прголосовал "нет", потому что нет "когда как"  .

[Александр]

  Вообще-то тема "Психологическая подготовка"... Ну, братцы... Хотелось бы услышать о различных методах .... У каждого тренера серьезного они (подходы) в подготовке спортсменов есть. До определенного уровня мастерства на психический аспект как правило не обращают внимания. Но рано или поздно к этому рубежу все приходят.
  Если вопрос интересен, то можно будет выложить некоторые упражнения на развитие внимания.
   

[QR]

Я вот уже кому только не проигрывал, поэтому уже и не парюсь... 

[Александр]

Во-во. Удовольствие от самого процесса гораздо приятнее... Но стрелять и попадать тоже приятно. Даже если и не ради медалей.

[Asafan]

Если вопрос интересен, то можно будет выложить некоторые упражнения на развитие внимания.

Если бесплатно, конечно познакомлюсь с удовольствием.

[Shelma]

Психологическая подготовка должна идти в ногу с технической.
В этом, надеюсь, никто меня не оспорит.
Тупо участие в соревнованиях ничему не помогает.
Только привычка вырабатывается.
В соревнованиях нужен следующий опыт:
Первое участие для ознакомления с тем, как адреналин или усталость
может, неожиданно для стрелка, расстроить его стрельбу.
Второе быть уверенным в своих силах и проиграть.
Третье случайно выиграть, или выиграть не расчитывая на победу.
Все эти моменты можно в любой последовательности.

И четвертое - усилием воли идти "до последнего"

При этом заметьте если у стрелка не выстроена техника, то у него
нет шансов стрелять лучше.

Проявление воли никак не должно быть направленно на соперников.
Только на себя. При правильном настрое адреналин начинает помогать
стрелять.