Что есть психологическая подготовка

[hummer]

Александр, была уже подобная тема, лень переписывать оттуда. Я сейчас, в общем, с Пухляном и Панераем солидарен. Только у меня выход из красного в зачетной серии это +5 выстрелов с 3-х метров. Да и прихожу для себя к тому, что надо меньше болтать а больше стрелять. Информации накоплено избыточно, а реализовывать всё на желаемом уровне пока не получается.

[Intruder]

Я еще раз извинюсь за офтоп, но Hammer бесспорно прав, конечно полной чистоты как раз по высказанной причине не было.

А возвращаясь к теме....

Что мешает человеку научиться делать что-нибудь? Отсутствие какого-нибудь конкретного навыка для достижения цели? Страх? Нет. Любой навык можно приобрести, любое движение рано или поздно можно выучить, любой страх можно преодолеть.
Все дело в неумении учиться. Самое забавное, что бессознательное умение учиться заложено абсолютно в любом человеке. В течении жизни человек не переставая всегда чему-нибудь учится не отдавая себе отчета в этом. Ходить, говорить, рисовать, писать, считать, водить машину и т.п. Человек просто получает навыки, не понимая, что он УМЕЕТ УЧИТЬСЯ. А вот научиться учиться осознанно приходит в голову не многим. Собственно через осознание этого приходит понимание того, что достижимы абсолютно любые цели. И места для каких-то страхов тут уже просто не остается.

[Александр]

 hummer : А кто говорит, что стрелять не надо? Теория без практики - воздушный замок.

 Intruder : Ну да, согласен, страх и волнение проходят сами собой, когда видишь их причину. Парадокс в том, что страх всегда виртуален, он от мысли о том, что может быть. В любой ситуации важно правильное действие. Но нам всегда говорили (с самого детства), что со страхом надо бороться. Но на практике такая борьба ни к чему не приводит. А затянувшаяся борьба может обернуться отчаяньем или депресией. Вам часто говорили: "Будь внимателен к себе!", "Научись отличать реально происходящее от своих мыслей об этом". И мне не говорили. Пока сам в один момент не осознал: вот то, что происходит, а вот мои мысли, и я через завесу своих мыслей смотрю на то, что происходит.
   Не обращали внимания, вот мы к примеру идём куда-то, вокруг что-то происходит, а что происходит в нашем сознании? Наш ум как телевизор болтает и прокручивает нам картинки. И мы привычно погружены в процесс мышления. Мы даже действуем чаще всего исходя из наших мыслей, а не из реальной ситуации.
   Получается, что живя в реальном мире, мы погружаем себя своим мышлением в виртуальный мир своих мыслей.
Наш внутренний телевизор всегда включен. И этот телевизор - мышление творит наше настроение, отношение к людям, к окружающему миру. Я не говорю, что наш ум плох или не нужен, но часто за своими мыслями мы не видим реального, или видим искажённо.

[Asafan]

В обсчем пора собираться на лучно/психо/природные посиделки...
 Чайку ароматного да с травками откушать на свежем воздухе, побеседовать на лоне природы, а скушно станет, так и пострелять из луков можно

С меня отчет через неделю.

[Shelma]

Вернемся все же к теме страха.
Первое давайте его назовем. Это страх чего?
Я беру в руки пистолет и не умею с ним обращаться.
К пистолету я могу испытывать страх как к возможной
причине смерти или увечья. Или, беру в руки блочник
фунтов под 70, и чувствую тот же страх. Другими словами
натягивая его, я понимаю как осторожно я должен с ним обращаться,
чтобы ничего плохого не случилось.
Такой страх?
Или страх промахнуться и потерять стрелу, время на поиски.
Или страх, что я не так буду выглядеть, как мне этого хочется.
Или страх, что я неудачник и меня все равно ничего не получится,
а сейчас я в этом смогу убедиться.
Надо точно определить вид страха, что бы подобрать корректный
метод его убирания.
И просто понимание тут не поможет. Нужны действия направленные на
то, что бы показать организму бессмысленность страха.

[Intruder]

что со страхом надо бороться

Со страхом в большинстве случаев не надо бороться, с ним надо сотрудничать. Страхи как правило являются универсальными сигнализаторами предстоящих ошибок, важно уметь их идентифицировать и принимать во внимание.

[Intruder]

Наш внутренний телевизор всегда включен. И этот телевизор....

...И этот телевизор большинство смотрит как зрители, что покажут то и глядим . А стремиться нужно к самостоятельному выбору каналов и прочих настроек

[Александр]

Вернемся все же к теме страха.
Первое давайте его назовем. Это страх чего?

   Хорошо, давайте вместе попытаемся разобраться. Те разные, как Вы считаете виды страха по сути являются не разновидностью страха, а тем куда или на что страх направлен. Страх не бывает абстрактным. Если разобраться в себе, то становится ясно, что у страха есть конкретная причина. Может быть любая из перечисленных Вами или какая-то другая. Вы правильно подметили, что страх направлен на то, что может быть. Сейчас нет, но может быть. Всего лишь мысль о том, что может быть. Можно принять её как ментальную подсказку. Но если мы погрузимся в эту мысль, то получим эмоциональную реакцию в виде страха. Если мы не осознаём, что в нашем сознании происходит, то наверняка по привычке раскручивать мысль мы получим реакцию страха.

[AndyElf]

Если мы не осознаём, что в нашем сознании происходит, то наверняка по привычке раскручивать мысль мы получим реакцию страха.

Т.е. нужно вырабатывать привычку мыслить и анализировать вообще, а свои мотивы и состояния - в частности. Любая упорядоченная и систематическая ментальная практика нам поможет. Рекомендую закончить ВУЗ, аспирантуру и защитить диссертацию. Свидетельствую: очень способствует (помимо прочих плюшек). Смайлика нет, потому что я говорю совершенно серьезно.

[Александр]

То есть, Андрей, ты нам советуешь не выключать наш ментальный телевизор никогда? Даже тогда, когда он явно мешает? Например в момент совершения выстрела? Или когда тебе на встречу летит автомобиль? Или когда ты гуляя по парку прислушался к песне птицы? А когда ты слушаешь, что говорит любимая женщина и важно понять её, ты будешь слушать собственные мысли? А когда ребёнок тебе взволнованно что-то объясняет, не важно ли быть внимательным к нему, почувствовать, что он говорит? Или мы должны в этот момент включить анализатор и послушать себя любимого?
 Чёт не очень понял про прочие плюшки...

[Vodoleyka]

С меня отчет через неделю.

Андрей!  меня и так в кусты загнали, так ты еще угрожать удумал?!
 

Надо точно определить вид страха

у страха нет видов!!!  ты описал разные чувства! почему ты все одним словом-то назвал?!

Со страхом в большинстве случаев не надо бороться, с ним надо сотрудничать

  ................. ...............

Но если мы погрузимся в эту мысль

("выдрано" из контекста  ) "И эти люди запрещают мне ковыряться в носу?!" (С) 

[AndyElf]

То есть, Андрей, ты нам советуешь не выключать наш ментальный телевизор никогда?

Нет, я советую не это. Разум - это прибор, который должен работать когда нужен, и молчать - когда нет. Но чтобы уметь с ним так обходиться, нужно владеть им в совершенстве. Он должен стать идеальным инструментом познания - точным, чутким и послушным. Его возможности должны быть освоены и исчерпаны, только тогда возможен следующий шаг - отказ от него и переход к более тонким инструментам, о которых сейчас мы можем лишь догадываться, которые называем общим словом "интуиция" и часто путаем с подсознанием  . Вот как-то так. А что может лучше послужить делу освоения разума, как не планомерная и целенаправленная саддхана? ВУЗ при всей своей ограниченности и недостатках - это тот же ашрам для западного человека. И я не буду советовать путь, который  а) я не прошел сам и б) который не счел бы целесообразным.

Чёт не очень понял про прочие плюшки...

Хорошая работа с достойной оплатой, социальный статус, уверенность и независимость, круг знакомых соответсвующего уровня и много чего еще.

[Александр]

Он должен стать идеальным инструментом познания - точным, чутким и послушным.

Видимо самый важный вопрос для каждого человека.

[Александр]

Давайте попробуем прояснить, что мы можем сказать о себе с полной уверенностью?
     Мы живые существа обладающие способностью к самоподдержанию жизни и имеющие некоторое количество восполняемой жизненной энергии.
     Есть ключевой момент: мы обладаем восприятием. Если бы мы не обладали этой способностью, то никак не смогли бы выделить себя из окружающего мира.
 Взаимодействуя с окружающим миром при помощи органов чувств, мы обладаем так же памятью и мышлением.
     Когда видишь всю картину целостно, то легче понять, как взаимодействуют отдельные её фрагменты или части.
   Наши органы чувств ориентированы и настроены на восприятие того мира, в котором мы живём. Обладая мышлением, мы способны заранее обдумать свои действия опираясь на память и опыт. Способность к общению с помощью слов позволяет нам обмениваться информацией, которую мы можем использовать для различных действий повседневной жизни.
     Теперь проясним, что такое память. Это то, что было и запечатлелось в нашем сознании как образ какого-то действия или информация. Еще раз обращу внимание: то, что БЫЛО.
     Теперь рассмотрим мышление. Из чего исходит наше мышление? Из нашего опыта, знаний и информации. То есть мышление всегда опирается на память и хранящуюся там информацию. Мы конечно можем при помощи мысли какую-то информацию видоизменять или визуализировать как образ, но это всего лишь виртуальная работа мышления.
     Вообще говоря, задача мышления сформировать образ какого-то физического действия до его начала, исходя из имеющейся информации и опыта. Но жизнь – движение, в котором всё постоянно меняется. Ситуации никогда не повторяются. Получается, что у нас есть некий образ действия, задача, которую надо реализовать в конкретной ситуации. И вот тут на передний план выходит внимание! Если мы способны удержать внимание на том, что бы правильно выполнить действие в данной конкретной ситуации, то эффективность его будет гораздо выше, чем если бы оно было выполнено без должного внимания.
     Теперь очевидно, что память и мышление – всего лишь инструменты жизненно необходимые нам, но не самые важные. Любая задача или замысел воплощаются в конкретной ситуации. Способность нашего внимания видеть ситуацию в целом, со всеми мешающими и отвлекающими факторами будет определять успех действия.
   Вообще, надо сказать, что психологическая подготовка - это тренировка самонаблюдения. В процессе тренировки человек учится целостно воспринимать всё пространство доступное его восприятию и себя действующего в нём. Важно понимать что ты делаешь, почему именно так, и зачем ты это делаешь. То есть какова цель действия.
   Опишу один интересный случай, бывший на тренировке по рукопашному бою. Один из учеников постоянно распрашивал меня: как надо это делать, как это... Вобщем докапывался до каждой мелочи. Я ему всё время объяснял, что важен принцип, направленность действия, что в ситуации боя не может быть стандартных решений, надо уметь чувствовать движение соперника... а он всё время: а как Вы это сделали, а как это?... Тут подходит один из старших учеников (он всё рядом слушал) и говорит парню: "Слушай, это же просто! Вот смотри! Атакуй!" И на глазах всей группы стал играть с новичком, как кошка с мышкой. "Вот твоё движение, а меня тут нет... Вот мне удобно бросить - я бросаю, удобно ударить - я бью, и всё..." Парень закипел и пошёл в атаку. И раз за разом оказывался на полу.   В конце тренировки парень, который вызвался показать технику ведения боя, подходит ко мне и говорит: "Александр Николаич, я честное слово не знаю, как у меня всё это получилось... Просто торкнуло и пошло само собой. Я просто чувствовал его как свои пальцы..."
 
   Вот в чём вся суть по моему! Всё чувствовать. Себя, пространство, лук, цель, полёт стрелы в пространстве...
   

[Ёльфик]

  А попроще можно?
"Альтист Данилов" автора не помню, там чел чувствовал все ощущения всего мира, почитайте пока "крыша не поехала"

[Александр]

Дык куда проще? Итак все тут в теме говорим самыми простыми словами об очевидных вещах...

[Alexxx]

Психология тема безусловно нужная и интересная, но лучше рассматривать конкретные проблемы и способы их решения. Метод - представте себе свой страх и вы его победите не всегда и не всем помогает. У спортсмена может быть не очень развито образное мышление. Но зато наверняка все сталкивались с массой разных проблем и психологических и технических и смешанных. Более того все пытаются их решить кто-то успешно, кто-то нет.
На мой взгляд лучше вопрос (проблема) - и делимся кто как боролся.
Лично я с удовольствием поделюсь опытом

[Александр]

У спортсмена может быть не очень развито образное мышление.

  А разве какое-то другое мышление бывает? Ещё периодически мы все погружаемся во внутренний диалог, проговаривая что-то сами себе. Смею Вас заверить, что именно у спортсменов образное мышление наиболее развито, так как они по природе своей настроены не на болтовню, а на действие.

[Alexxx]

Можно сказать спортсмену :"Представь себе.....", а он не может этого сделать. И Вы с ним достигаете полного непонимания. Зато его проблему можно решить путем ряда упражнений, то есть действием. 
"психологическая подготовка - это тренировка самонаблюдения" - это только узкая тропка в психологической подготовке.

[Vodoleyka]

что-то мне тут привиделось хождение по кругу под давно измочаленными флагами........


Intruder, "забиваю" чашечку чая в Хвалынске  еще и листочек с ручкой притащу... конечно же верю, что Вы многа словей вспомнили  теперь мне интересно, какие именно  ... ну-у-у, если Вы не будете против