Открытый Практический Семинар
"50 оттенков Стрельбы из лука"
Когда: 18-19 июня 2022 года
Где: Калужская обл., на границе с Московской обл. Турбаза «Головинка», недалеко от парка птиц «Воробьи». Координаты - 55.189187, 36.796992, сайт
Тык сюдыОрганизаторы: РЛБК, Rose Arrows, клуб Добрыня.
Семинар проводят:
Карсанов Василий, Rose Arrows
Классическая техника, "средиземноморский" хват и хват "три под"
Смирнов Роман, Добрыня
Колечная техника
На семинаре будут рассматриваться базовые аспекты техники стрельбы из лука. Вас ждёт анализ и устранение ошибок. Участники семинара получат персональные рекомендации от тренеров по улучшении техники и достижению более высоких результатов.
Самое главное! Вы сможете попробовать свои силы на больших дистанциях!
ПРОГРАММА СЕМИНАРА: *
Первый день (18 июня, суббота)
10:00 Заезд, регистрация
11:00 Начало семинара
14:00 Обед
15:00 Турнир «Пирамида» (18-24-36 метров)
18:00 Продолжение семинара
20:00 Ужин, неофициальная часть, отдых
Второй день (19 июня, воскресенье)
11:00 Windsor (60-50-40 ярдов)
14:00 Обед
15:00 Подведение итогов
16:00 Отъезд
*В программе турниров возможны изменения, например Short Windsor (50-40-30 ярдов)
Размер взносов.
- 2500 руб. двухдневный формат "всё включено":
парковка, палаткоместо, питание и участие в семинаре.
- 1500 руб. однодневный формат:
парковка, питание и участие в семинаре.
Проживание в палатках. Номер в домике можно попытаться забронирвать самостоятельно, но скорее всего это не получится, так как мест на данный период времени к сожалению уже нет.
Форма для регистрации!
Регистрация здесь!А это список тех, кто уже вовсю готовится выезжать!
Список участниковСупер коротенько по программе семинара "50 оттенков стрельбы из лука". Чтобы было понятнее Зачем?! переться за 100 км от Москвы! А кому-то ещё и из регионов...
Вступление:
Зачем вообще стрелять из лука? Лук это спорт или философское занятие? Что мы развиваем? Мышцы, задействованные в стрельбе. Как стрельба из лука влияет на развитие физических и морально-волевых качеств?
Часть первая:
Лучная Пирамида. Что на первом месте, что на втором и т.д.
Основы техники стрельбы из лука
1) Зачем нужна разминка, почему мы ей пренебрегаем и какие последствия могут быть? Конкретные упражнения ОФП и СФП.
2) Стойка - основа всего. Как её выполнять? Отличие закрытой, открытой и прямой стоек. Почему надо стоять так и никак иначе?
2.1) Положение ступней, коленей, бёдер, задницы. Как встать так, чтобы все девочки/мальчики были вашими?
2.2) Корпус. Поясница, грудь (или обе), плечи. Куда девать, за что хватать!
2.3) Рука, удерживающая лук, что она делает? Его Величество Упор. Как упираться так, чтобы всё встало?
2.4) "Как он натягивает..." © Тянущая рука, её положение. Положение локтя. Как не ронять локоть вниз?
2.5) Положение головы или как избавиться от второго подбородка? Прикладка, чё это за фигня?!
2.6) Положение пальцев на тетиве. Почему стрельба пальцами проще, нежели стрельба с кольцом?
3) Основы прицеливания.
Технические приемы
1) Зачем развивать амбиполярность стрельбой с другой руки.
2) Чем и когда дышать? Можно ли это вообще или лучше не надо?
3) Куда я попадаю и почему именно туда? Анализ типичных ошибок.
Тактическая и психологическая подготовка.
1) Зачем стрелять на 3 метра? Почему постепенно увеличивать дистанцию это не паталогия.
2) Стрельба на дальние дистанции и на улице - в чем особенности?
3) Стреляем зачётку/соревнования. На чем сосредоточиться?
4) Почему я застрял на 300 очках и не могу двинуться дальше?
5) Что такое таргет-паника? Способы борьбы с ней.
6) Мотивация при стрельбе из лука. Термос и стабилизатор - как основа мотивации.
" - Тренер, ну я же не полное говно? - Нет, не полное..."
Событие уникальное! Приезжайте, будет весело! Может быть даже из луков постреляем )))
Похожие темы (5)
28 Сентября 2016, 02:37:17