Добро пожаловаться

[Alexxx]

А сколько ставить - это только по удобству и ощущениям определять, да

День добрый!
Количество грузов по удобству прицеливания и комфорту после выстрела. Для того что бы справляться с весом - да необходима физ подготовка. Это и ОФП и рекомендую ввести прицеливания как упражнение перед началом стрельбы на дистанции. Достигаете сразу две цели. Первое учитесь целиться и не боятся, что мушка начнет убегать если чуть застоялись на выстреле. Второе - дополнительная специфическая нагрузка для левой руки. 15-20 раз с удержанием 10-12 сек.
Еще раз повторю ОФП (гантели, штанги, отжимания, приседания) только на пользу, при условии, что делаем это регулярно, а не наскоком раз в полгода. Для того что бы справляться с нагрузками при стрельбе и контролировать свои движения (технику выстрела) только стрельбы НЕДОСТАТОЧНО!

[Гаррет]

Ясно, спасибо.

[Alexxx]

...я понимаю захват релиза нужно выполнять както так:

Фото захвата релиза.
https://picasaweb.google.com/109507698512709256126/tJSSQE#
Первые фотографии (с подписью "ДА") - это правильный вариант.

Остальные фотографии это самый распространенный вариант. Так обычно релиз держат все начинающие.

[G.S.P]

спасибо Александра!

[Гаррет]

Александра, хэлп!!!!
Посоветуйте что делать: у меня проблема в том, что при спуске (стреляю кистевым релизом) у меня рука уходит вниз. Вроде бы стараюсь стрелять в тяге, пытаюсь "лопаткой" спускать, а не пальцем бить по крючку, но все равно получается вниз. Если требуется видео  - выложу, но может вы уже подскажите какие нибудь упражнения?

[IgorS]

Которая из рук?

[Гаррет]

Которая из рук?

Правая. Я правша, нажимаю на спуск правой рукой.

[IgorS]

тогда ИМХО тяги нет. Есть ощущение тяги, созданное напряжением мышц. Стою я как то, тяну изо всех сил, а рядом стоит товарищ и смеется - у тебя, говорит, наконечник вперед лезет во время твоей супер тяги . Попробуй расслабить правую кисть и далее предплечье и мысленно заводи локоть назад (как вариант).
Если вспомню как картинки сюда вставлять, постараюсь найти две картинки одного буржуйского методиста по правильному и неправильному разрыву (по его, разумеется мнению, однако американцы умеют стрелять, как не крути)

[Гаррет]

Если вспомню как картинки сюда вставлять, постараюсь найти две картинки одного буржуйского методиста по правильному и неправильному разрыву (по его, разумеется мнению, однако американцы умеют стрелять, стервецы )

Жду!

Насчет картинок:
Выше окна ввода текста при наборе ответа - ряд смайликов. Над ним - ряд иконок, при нажатии на которые появляются квадратные скобки с надписями внутри - тэгами. Если между этими тэгами поместить адрес (ссылку) изображения, оно появится в тексте. Это - третий слева тэг, при наведении на него курсора (стрелочки) мыши проявляется подсказка "вставить изображение".
 То есть это выглядит так:
[i m g]-адрес-[/i m g]

Адрес изображения добывается просто: когда вы видите картинку из сети на экране монитора, правой кнопкой мыши вызываете контекстное меню (курсор - на изображении)

и копируете адрес в буфер обмена. Потом вставляете его между тэгами (Ctrl+V), и картинка появится в тексте. В случае использования альбомов в веб вы можете получить ссылку на изображение (в желаемом размере) в пользовательском меню.

[IgorS]

[IgorS]

 Ну вот, типа слева нет тяги спиной, а справа, вроде как есть. У меня лично, получается некое подобие, после расслабления правой кисти

[Lx]

Ну вот, типа слева нет тяги спиной, а справа, вроде как есть

А можно этого мужика перед выпуском в той-же проекции?

[IgorS]

[Lx]

Ну у него пложение тянущего плеча явно не по нашей школе (вид в лицо) . Думал, у меня это не правильно, я зимой только с таким пложением могу - растяжку увеличивает и тягу облегчает.
Спасибо.

[Alexxx]

Ну у него пложение тянущего плеча явно не по нашей школе (вид в лицо)

Почему Вы так решили. Абсолютно классическая блочная стойка. Локоть в одной линии со стрелой, правое плечо к уху не задрано, а находится просто в естественном положении.

[Alexxx]

Посоветуйте что делать: у меня проблема в том, что при спуске (стреляю кистевым релизом) у меня рука уходит вниз.

Скорее всего вместо сохранения тяги спиной, начинаешь активно тянуть вниз, отрывая прикладку от челюсти. Т.е. ощущение тяги присутствует, но в момент прикладки теряешь направление. В качестве упражнения и внешнего контроля рекомендую переключиться мыслями с контроля тяги, на контроль плотности прикладки от начала до конца. Снимаем мишень или становимся на пять метров (чтобы прицел не отвлекал) и делаем 200 выстрелов с контролем прикладки. Не отвлекаемся на другие элементы! Четко контролируем прикладку, в момент прикладки  , в момент дотяга. Представляем себе траекторию движения кисти к верхнему кончику уха. Именно кисти тянущей руки, а не локтя. О самой тяге, как таковой не задумывайся. 200 выстрелов можно сделать не за одну тренировку, а за две, но ОБЯЗАТЕЛЬНО 200 выстрелов подряд именно на элемент техники, не разбавляя это стрельбой по мишени. И не надо стрелять в одну точку   . Продавцы стрел конечно порадуются, но бюджет пострадает.

[Lx]

Разве с этим нет разницы? Это не я конечно.

[Гаррет]

Представляем себе траекторию движения кисти к верхнему кончику уха.

А разве такая траектория должна быть - к кончику уха? Разве не назад, продолжая линию стрелы?
Вот вставил видео - посмотрите пожалуйста, может будет что добавить..
 http://www.youtube.com/watch?v=xXuhmktFBzo&feature=youtu.be

[BigMichael]

Посмотрел. Руку, падающую вниз, не заметил

[Гаррет]

Да ну как же - я и сам вижу движение кисти вниз после выстрела. Только я это ощутить и исправить не могу почему то..
Рука должна двигаться по линии стрелы, естественно, в противоположную ее направлению сторону.