Здравствуйте, есть пара вопросов по классике, нужна помощь
Добрый день!
Невозможно выучить и проконтролировать весь выстрел сразу. На начальном этапе необходимо отработать ряд элементов, среди которых будет и правильный «выход на кончик кликера». Для этого действительно очень хорошо пострелять глядя на него. Только я рекомендую делать это несколько иначе.
Советую встать на 3-5 метров, без мишени, и выполняя растяжение лука и прикладку смотреть на кликер. Вы должны уверенно приложиться, не замедляя темпа растяжения лука, при этом у Вас под кликером должно остаться 1-2 мм. Далее Вы можете выполнить выстрел, не переводя взгляд на мушку. Делаем 30-40 выстрелов, только пожалуйста, не пуляя, лишь бы поскорее, а четко отслеживая выход наконечника под кликер. Данное упражнение поможет соотнести Ваши ощущения с реальностью выхода наконечника под кликер. Затем делаем еще 20-30 выстрелов, но уже НЕ СМОТРИМ на кликер, смотрим на прицел. Стрелять на дистанции глядя на кликер не рекомендую, так как выстрел это процесс динамический и в момент перевода взгляда с кликера на мушку Вы действительно непроизвольно останавливаете тягу.
При стрельбе на дистанции по мишени я советую смотреть сразу в точку, в ту мишень, куда Вы собираетесь стрелять. Именно смотреть, а не пытаться сразу поставить туда мушку и потом пытаться её там удерживать в момент растяжения. Смотрите в «десятку», растягиваете лук, и в момент прикладки мушка будет находиться очень близко к центру и дальше продолжаем тянуть! Не останавливаемся! Не надо стараться остановиться и зафиксировать мушку в десятке, пусть ходит, это нормально. Приучайте себя, не боятся движения мушки. Даже если сейчас колебания кажутся Вам достаточно большими, например, по району «шестерки», то по мере тренировок эти колебания значительно сократятся.
Для того чтобы освоить технику очень рекомендую разбить выстрел на элементы. Например,
Левая рука будет состоять из следующих элементов:
- хват – т.е. положение кисти на рукоятке
- левое плечо – проконтролировать одинаковость начальной постановки плеча в изготовке
- контроль левого плеча при растяжении, прикладке и выпуске
- левая рука после выстрела – контроль положения руки после выстрела. Пять сек. После выстрела сохраняем положение и направление левой руки, а не роняем её вниз (как на Вашем видео)
- направление работы левой руки – Левая рука не статична на выстреле. С каким усилием мы растягиваем лук, с таким же усилием левая рука сопротивляется луку. Причем это сопротивление направлено в ту точку, куда Вы собираетесь попасть. Это не значит, что лук надо толкнуть в направлении мишени – НЕТ! Это значит, что не надо пытаться удерживать лук как гантелю, а надо сопротивляться давлению лука. Лук толкает Вас как бы в себя, а Вы всем корпусом (именно корпусом) вместе с левым плечом, которое составляет с корпусом единое целое, сопротивляетесь луку - от себя.
Правая рука.
- захват тетивы – первым на тетиву ставится безымянный палец по сгибу первой фаланги, далее подставляется средний и указательный, как правило их захват оказывается чуть глубже. Такой способ помогает предотвратить сползание безымянного пальца. Посмотрите, у Вас в момент прикладки и дотяга, безымянный палец уже сполз и больше давит на тетиву сбоку, чем удерживает её.
- прикладка – контроль одинаковости места прикладки под челюстью и одинаковость места прихода тетивы на лицо.
- направление движения правого локтя – направление чуть вверх и за себя, при этом четко сохраняем ощущение плотности правой кисти под челюстью. Всей поверхностью указательного пальца повторяем рельеф челюсти (вверх к уху). При этом помним, что двигается не кисть, а локоть, а уж он тянет за собой кисть. На Вашем видео, видно, что есть попытка потянуть вниз. Задирать локоть выше НЕНАДО, но направление движения четко по челюсти!
Голова.
Помним простое правило. Тетива движется к голове, а не голова к тетиве! Это правая кисть идет в прикладку под челюсть, а не голову укладываем на руку. Кстати, у Вас голова стоит очень не плохо.
Проекция и взгляд.
Ну уж так устроен глаз, что видеть одновременно четко близкий и дальний предмет не возможно. Проекцию тетивы Вы всегда будете видеть расплывчато, поскольку взгляд будет сконцентрирован либо на мушке, либо на мишени. Существует два способа прицеливания. Четко видим мушку на фоне расплывчатой мишени или четко видим мишень и на ней слегка расплывчатую мушку. Сколько тренеров, столько и мнений по этому поводу. Лично я предпочитаю в этом вопросе основываться на ощущении стрелка. Вы должны чувствовать себя комфортно. То же касается и вопроса смотреть одним глазом или двумя. Прежде всего это должно быть удобно Вам (помним, что проекцию все равно будет видно расплывчато). Но! СРАЗУ смотрим либо одним, либо двумя глазами. Закрывать один глаз в процессе выстрела нельзя.
Корпус.
Положение НОГ может быть разным. Открытая стойка – это когда правая нога чуть впереди левой и корпус как бы слегка повернут в сторону мишени. Параллельная стойка – ноги параллельно. И закрытая стойка – правая ног чуть сзади и корпус слегка отвернут от мишени. НО!!!! Как бы не ставились ноги! Левое бедро должно смотреть в мишень! Так что при открытой или закрытой стойке возникает «скручивание» корпуса. В большинстве своем стреляют либо в параллельной стойке, либо в слегка открытой.
И в завершение.
Еще раз напоминаю, что проконтролировать ВЕСЬ выстрел и ВСЕ элементы сразу НЕВОЗМОЖНО. Именно для этого выстрел разбивается на элементы и каждый элемент прорабатывается отдельно. Это значит, что стреляя Вы концентрируетесь на том элементе, который прорабатываете в данный момент. В тренировку можно включать 2-3 элемента по 40-50 выстрелов. При этом на элемент может уйти не одна тренировка, а тренировок 5-6. При этом очень важно помнить, что если идет работа над элементами техники, то все остальное становится вторичным, в том числе и попадание!
Прицеливание это отдельный элемент.
В качестве упражнения делаются «протяжки». Становимся на дистанции (с мишенью). Растягиваем лук – прикладываемся – и сохраняя мушку в желтом протягиваем стрелу за кликер (причем дальше за щелчок) – выстрел не делаем. 20 «протяжек» обязательно перед любой стрельбой на дистанции. Упражнение имеет две цели. Учит контролировать прицел на дотяге и направлять его (направлять, а не удерживать) в десятке и не боятся щелчка кликера.
Все это конечно не выглядит как приключенческий роман, но делать необходимо.
И все-таки, насколько я знаю в Пскове и в Великих Луках есть секции. Обучение с тренером лучше.
