Добро пожаловаться

[Intruder]

то ни в коем случае не встречаете тетиву подбородком

Ага, я как-то за собой заметил, что аж выдвигаю нижнюю челюсть навстречу тетиве. Хорошо, что заметил. Прочитал в какой-то умной статье, что это подсознательная реакция на напряжение мышц, направленная на сокращение растяжки. В статье написано, помнится, что наверно "у вас слишком сильный для вас лук или вы устали". В общем не могу не согласиться, вполне логично, как одно из проявлений...
Теперь стараюсь зубы держать сомкнутыми в одном положении, как вот только теперь голову не наклонять научиться.

[Alexxx]

а консоль плечи - корпус все же соблюдать ? т .е. левая под прямым углом или не критично на 30 м?

Besson,
положение плеч обязательно соблюдать. Все изменения вверх, вниз или направо, налево делаются только корпусом, а не рукой.

[Alexxx]

Ветер,
посмотрела видео. Вы стреляете с места, а потом убираете  правую руку. Выстрел надо делать в тяге, а не с места.

[Ветер]

А можно этот нюанс расписать чуть подробней?
Я так понял, что Вы подразумеваете, что выстрел я делаю пальцами, просто отпуская их? А не продолжая натягивать тетиву лопатками, добиваясь эффекта "соскальзывания" с них тетивы?

[Besson]

У меня тоже такое бывает, когда устану. Раньше еще и разворачивал кисть назад - получается пальцы поворачиваются на тетиве по окружности, указательный с безымянным сходят раньше и тетива ширкает по среднему. онемения и классные мозоли  на нем как побочка   Александра, расскажите как добиться максимально возможного расслабления кисти ( замечаю , что ее вытягивает во время прикладки в итоге разбрасывает по вертикали жутко и путаюсь с прикладкой)  до прикладки боязно что сорвется, думаю многие новички сталкиваются с этим ( очень хотелось бы упражнения )

[Alexxx]

( замечаю , что ее вытягивает во время прикладки в итоге разбрасывает по вертикали жутко и путаюсь с прикладкой)  до прикладки боязно что сорвется, думаю многие новички сталкиваются с этим ( очень хотелось бы упражнения )

Ветер и Besson, добрый вечер.
Я объеденю ответ на Ваши вопросы, т.к. они имеют много общего.
Если вы опустите руку вниз расслабив кисть, то посмотрите на пальцы. Они находятся в присогнутом положении. Это естественное и самое сильное положение пальцев. Если вы возьмете в руку сумку и повесите ее на три пальца, то груз который вы сможете удержать будет очень велик. При этом вам не понадобится сжимать кисть в кулак или напрягать ее. Достаточно будет просто согнуть первые фаланги пальцев. Так что не бойтесь тетива не сорвется. Захватывайте тетиву на первые фаланги пальцев - этого будет достаточно, чтобы тетива не сорвалась и при этом получиться чистый выпуск. Не надо увлекаться и пытаться взять тетиву кончиками пальцев или захватить ее поглубже. Для отработки выпуска рекомендую взять резиновый жгут и имитировать выстрел перед зеркалом, внимательно отслеживая положение пальцев и кисти на прикладке.
Второе упражнение. Возьмите жгут, сложите пополам, наступите ногой на два свободных конца (оставте петлю примерно до колена). Возьмитесь за петлю тремя пальцами, выпрямитесь и чуть-чуть потяните жгут. На этом дотяге выпустите петлю. Обратите внимание, что пальцы и кисть должны быть расслаблены и вытянуты в прямую линию с предплечьем.
Ветер посмотрите на 6-ой странице видео. Там есть имитация выстрела со жгутом.
Besson, разброс по вертикали связан не с вытягиванием кисти во время прикладки, а скорее всего с тем, что Вы напрягаете пальцы и дотяг делаете с участием пальцев, а не правой лопатки. Плюс прикладка должна быть четко одниковая по плотности и местоположению. Дальше идет направление тяги. Если Вы тянете, то вверх, то вниз, то назад или в сторону, то естественно будет разброс. Обязательно проследите за направлением тяги. Оно должно быть чуть вверх и за себя. Вы как будто продолжаете растягивать лук, только совсем чуть-чуть, соблюдая плотность прикладки.

[Промах]

можно ли делать "паузу на прикладку" или же надо постоянно растягивать лук до самого выстрела? Когдя тяну то очень часто промахиваюсть мимо прикладки. И еще, надо ли целиться начиная с натяга или можно приложиться а потом слегка "доцелиться"
У меня все сразу - прикладываться, целиться и тянуть не получается. Со жгутом легче (может  стать мастером спорта по растягиванию жгута?))))

[Alexxx]

можно ли делать "паузу на прикладку" или же надо постоянно растягивать лук до самого выстрела? Когдя тяну то очень часто промахиваюсть мимо прикладки. И еще, надо ли целиться начиная с натяга или можно приложиться а потом слегка "доцелиться"

Joseph_Etkin, доброе утро.
Вы делаете прикладку, я уже объясняла, что тяга до самого выстрела это не движение исчесляемое сантиметрами, а сохранение полного тонуса мышц как на растяжении лука. подняли лук, поставили левую руку в упор, растянули, прикладка (доцеливаемся) при этом сохраняем тонус мышц ка при растяжении лука, дотяг (исчисляется в 3-5 мм) выпуск, сохраняем положение рук и плеч пока стрела не воткнется в мишень (ОБЯЗАТЕЛЬНО).
Если сразу смотреть в ту точку куда будете целиться, то "доцеливаться" практически будет не надо.

[Besson]

Вы напрягаете пальцы и дотяг делаете с участием пальцев, а не правой лопатки.

Нет, лопатка дотягивает. Сегодня пронаблюдал с луком эту ситуацию: не сгибаю пальцы, а напротив пытаюсь их черезчур разгибать, согнув исключительно первые фаланги как буква Г . (Проскакивает через 3-4 выстрела)

[Besson]

Вот и получается такая картина, что в начале захватываю нормально ,  но как довожу до подбородка и пошло напрягание кисти( тыльной стороны ) т.е попытка оставить мелкий захват, а подбородок помогает еще( подпирает, чтоб не соскочила)  в итоге с прикладкой и дотягом происходит ерунда разного рода, и плавно , однообразно спускать тетиву уже не выйдет.

Все ошибки понял, пока постреляю из резинки и мишень сниму

[Alexxx]

в итоге с прикладкой и дотягом происходит ерунда разного рода, и плавно , однообразно спускать тетиву уже не выйдет.

Besson, не могли бы Вы прислать видео?

[Besson]

с моего инета этот процесс на полгода.  попробую у соседей поискать норм скорость.

[Alexxx]

пока постреляю из резинки

Besson, возьмите не жгут, веревку. Сделайте петлю размером с Вашу растяжку и имитируйте выпуск на жестком усилии. Особое внимание уделите напряжению пальцев и кисти. Веревка будет ближе по ощущуениям к захвату тетивы, чем жгут. Затем скомбинируйте: на резиновый жгут превяжите веревку и опять стреляйте захватываясь пальцами за веревку. Захват на первые фаланги пальцев, на пальцах надо повиснуть. Представте, что первая точка это пальцы, а следующая локоть. А вот между этими точками все расслаблено.

[BigMichael]

Александра, посмотрите, пожалуйста, и мою стрельбу, если это можно так назвать.

На видео "средняя" по качеству серия, по ощущениям не лучшая, но именно где-то так в большинстве случаев всё у меня и происходит. Чувствую, что ошибок много, что-то сам понимаю, но большей частью нет. Буду благодарен за оценку масштаба катастрофы

Немножко поясню свои действия в кадре. В начале, когда стою как вождь мирового пролетариата, указующий дорогу в светлое счастливое будущее - это "выставляюсь", т.е. встаю в стойку. Она у меня почти боковая, чуть открытая. Вытянув руку, ставлю её в предполагаемое положение выстрела (плечо, локоть, кисть), после чего смотрю, чтобы между большим и указательным пальцем была видна мишень. Если не видна, доворачиваюсь до нужного положения перестановкой стоп. Как башня у танка практически. Делаю это не всегда, но тут решил показать. Может это и не правильно.

Далее. Вставляю руку в рукоять, при этом немного оттягиваю тетиву, чтобы дать небольшую нагрузку и более плотно взять в упор. Накладываю стрелу, накладываю пальцы на тетиву (стараюсь строго однообразно, на перчатке уже продавлены тетивой канавки), поднимаю лук примерно в то положение, откуда будет производиться выстрел. Чуть натягиваю тетиву и прицеливаюсь. По наконечнику, он смотрит в данном случае в нижний срез щита. Тут же контролирую положение левого плеча, локтя. Плечо максимально "задвинуто" в сустав, локоть вертикален. Хват рукояти минимальный, она упирается в верхнюю часть подушки основания большого пальца, остальные пальцы только слегка придерживают рукоять, чтобы лук не упал при выстреле. Остальное вроде понятно... А если нет, спрашивайте.

[Alexxx]

Михаил, добрый день. Очень рада!
Но начну с просьбы. А можно видео со стороны правого локтя (сзади в сторону мишени)? И разброс преобладает какой? вертикаль, горизонталь или рассеивание по кругу. Вы здесь стреляли сколько метров - 15? На видео не понятно. И как попали эту серию?
Остальное чуть позже. В течении дня или вечером. А еще куда прикладываемся? Я так поняла, что фиксированной прикладки нет?

[BigMichael]

Видео со стороны правого локтя попробую снять. Разброс больше вертикальный. На видео стрелял метров с 7. Попал не очень, кучка диаметром 10 см примерно. Для 7 метров это отвратно для меня, потому что могу значительно лучше. Теперь о прикладке. Её как таковой нет, в общепринятом смысле. Т.е. нет видимой остановки в точке прикладки. Стреляю по "сигналу", когда средний палец тянущей руки касается уголка губ. К этому моменту тяга заметно замедляется. После выпуска рука скользит по бороде и шее и уходит за голову.

[Alexxx]

Михаил,
выстрелы явно происходят из разных точек прикладки отсюда и разброс по вертикали. Все таки прикладку надо фиксировать. Под фиксировать я не подразумеваю остановку в прикладке, но нужно четко отдавать себе отчет, что средний палец четко пришел в угл губы. Схему выстрела можно описать так: растяжение - средний палец в углу губы - дотяг (пытаемся сделать себе улыбку Гуимплена только меньших размеров) - направление дотяга и выпуска по скуле к уху. Дотяг и выпуск делаются за счет приведения правой лопатки к позвоночнику. При этом, плечо и предплечье убираются назад единым углом ( когда лук растянули предплечье и плечо образуют треугольник), так вот весь этот треугольник не изменяясь двигается за спину за счет лопатки. А Вы скидываете пальцы с тетивы и быстренько убираете кисть в район плеча и еще поворачиваете корпус. Корпус во время выстрела остается неподвижным - это Ваша опора и основа.
Хорошая левая рука и неплохо выглядит весь выстрел в целом.
Надо отработать контроль растяжки в губу и исполнение тяги.
жду видео.

[BigMichael]

Александра, спасибо большое.
Из собственных ощущений я бы ещё добавил, что довольно часто недотягиваю до нужной точки, выстрел происходит раньше, и во-вторых, голова не всегда сохраняет статичное положение, нет-нет, да и чуть подаю её вперед. Буду благодарен за рекомендации как это победить.

[BigMichael]

Дотяг и выпуск делаются за счет приведения правой лопатки к позвоночнику. При этом, плечо и предплечье убираются назад единым углом ( когда лук растянули предплечье и плечо образуют треугольник), так вот весь этот треугольник не изменяясь двигается за спину за счет лопатки.

Вот за это отдельное спасибо. Это для меня новое

[Alexxx]

недотягиваю до нужной точки, выстрел происходит раньше, и во-вторых, голова не всегда сохраняет статичное положение, нет-нет, да и чуть подаю её вперед

Михаил,
об этом как раз речь и идет. "выстрелы явно происходят из разных точек прикладки отсюда и разброс по вертикали". Единственным способом дотянуть до нужной точки это не стрелять раньше того, как четко приложился к углу рта. Тогда выстрелы будут происходить с одинакового натяжения. Упражнения, для постановки головы - это вопрос самоконтроля. Надо помнить, что тетива к голове, а не наоборот. Единственное упражнение это - если  почувствовал, что голова пошла вперед, отложись и начни заново.