Добро пожаловаться

[лучник1962]

Уважаемый многострадальный Santa. Извините процитирую ещё раз отв.№1441,1453,1463 где изначально высказано предположение о нарушенной стойке и способе её постановки. Не заморачивайтесь в "глубину" деталей, определитесь с ней и только потом двигайтесь далее.

Мне конечно самому пока  ощущается, что самое удобное, стабильное и ненапряженное положение лучной руки и лопатки - это наоборот, приблизить лопатку максимально к позвоночнику. И локоть в этом положении проще максимально развернуть.

[And Ray]

Santa,

Мне конечно самому пока  ощущается, что самое удобное, стабильное и ненапряженное положение лучной руки и лопатки - это наоборот, приблизить лопатку максимально к позвоночнику. И локоть в этом положении проще максимально развернуть.

И лучное плечо у тебя моментально уползет вверх в район уха.  
 - не заморачивайся глубокими вещами, сделай, дружище, основное. Т.е:
1. поставь лучное плечо вниз, и упрись в лук так, чтобы рука в плечевом суставе не требовала мышечного удержания по горизонту -только фиксации вниз.
2. не давай лопатке оттопыриваться, локоть держи вертикально
3. держи лучную кисть в упоре максимально расслабленной при ощущении всей руки - как "палки, жестко воткнутой в туловище", в которую через подушку (на ладони которая) большого пальца ладонь упирается лук.

Когда выходишь в полный растяг на "стенку" - не фиксируй лук пальцами ни в коем случае, а дай ему самому занять то положение, какое он хочет. Если все правильно - лук будет стоять вертикально и не колебаться, как бы "сядет" прицельной маркой в точку прицеливания и там остановится, когда ты снимешь все ненужные напряжения с мышц.

Рука с релизом должна тянуть максимально точно по линии стрелы.
Кисть с релизом должна четко припарковываться в одну и ту же точку на челюсти. Киссер и тетива - тоже приходить максимально одинаково в свои точки парковки - "заякоряться".
Когда прицельная марка успокаивается в точке прицеливания, начинаем одновременно упираться луком в точку прицеливания (за счет корпуса), а релиз тянуть лопаткой по линии стрелы, при этом не нужно задирать специально тянущий локоть вверх. Если выстрел произойдет   неожиданно - значит, все правильно   делаем.

Еще раз - не залезай в глубины, работай только с тем, что тебе сейчас понятно, что на поверхности, с тем, что можешь сам воспроизвести.

[Alexxx]

Так ребята! Возьмите - ка тайм-аут. Вы слегка перепутали особенности классики и блочного лука.
Просто для примера.
ЛОкоть выкручивают (чтобы рука сгибалась горизонтально) в классике. В блоке локоть либо не трогают вообще, либо поворачивают в сторону пола.

[Тринадцатый]

В блоке локоть либо не трогают вообще, либо поворачивают в сторону пола.

о как, век живи, век учись! Александра за прошлое наставление благодарю, прикладку изменил так, чтобы указательный палец ложился в уголоу губ, кучность сразу увеличилась. Вот только мне не понятно что делать с левой рукой, часто подсознательно когда уже дотянулся до губы пытаюсь вытолкнуть лук вперед левой рукой и запарываю выстрел 

[Alexxx]

Вот только мне не понятно что делать с левой рукой, часто подсознательно когда уже дотянулся до губы пытаюсь вытолкнуть лук вперед левой рукой и запарываю выстрел

Не надо ТОЛКАТЬ лук! Вы когда лук растягиваете уже сопротивляетесь луку левой рукой, иначе вас просто сложит. Вот сохранение именно этого сопротивления и направление его в "десятку" и будет фактически упором/работой левой руки в мишень. А попытка толкнуть лук вперед в момент выстрела приведет только к рывку и нарушению плоскости выстрела.
Представьте себе, что Вы весы. Одна чаша - правая рука, другая - левая. Ваша задача сохранить равновесие между чашами от начала выстрела и до конца, то есть с какой силой тянем, с такой и упираемся в лук. Не стараемся толкнуть левой или сильнее потянуть правой. Как начали растягивать лук, так и сохраняем ощущуения в мышцах.

[Тринадцатый]

Не стараемся толкнуть левой или сильнее потянуть правой.

все точно, я толкал левой, а не просто противодействовал натяжению правой руки упором, что было трудно отследить, так как я сейчас стреляю начиная натяг тетивы с подъемом лука. Теперь все стало на свои места! Александра благодарю!

[Santa]

не заморачивайся глубокими вещами, сделай, дружище, основное. Т.е: .. и далее

Ну что, радует уже то, что из всего, что следует далее, вроде бы сомнения остаются только относительно лучной руки и лопаток. Остальное, кажется, худо-бедно наработано. А тут я с вашей общей помощью ещё и прикладку на место поставил!

В общем, сегодня выехал в поле с другом и устроил первые стрельбы. Дома не хотел, т.к. ожидал, что будет много "сюрпризных" выстрелов, и оказался прав, так оно и было.
Вначале всё было очень уныло, особенно на фоне того, что окончательного понимания правильного положения лучной руки пока нет. Но затем я решил действительно плюнуть на нюансы, выставить плечи просто максимально вниз, и добиваться только ровной постановки корпуса вкупе с тем, чтобы плечи находились на одном уровне. Попросил друга за этим последить. И дело кажется пошло! В принципе, под конец дня я начал приближаться к своей привычной кучности. Зато теперь гуляние "точки сборки" серий выстрелов, из-за чего я и устроил всю эту очередную котовасию - кажется мне, стало существенно меньше. По крайней мере сегодня серии прилетали примерно в одно и то же место, плюс-минус.
Причём серии начали прилетать левее того, что было раньше, т.е. мне пришлось прицел подвинуть к линии вылета стрелы. Что, мне кажется, тоже добрый знак относительно правильности стрельбы.

Хотел наделать фоток и серию на видео снять, но оказалось, что аккумулятор на фотике разряжен.

Досаждает теперь только то, что, как оказалось, без взгляда со стороны я свои плечи пока не могу нормально контроллировать, как-то пока не очень я их чувствую. Постоянно уходило вверх левое плечо, другу через раз приходилось меня поправлять. Так что одному мне пока тренироваться бессмысленно. Но на следующие выходные я со своим товарищем уже договорился. Заодно и попрошу его серию выстрелов снять.

Низкий поклон ещё раз всем, кто мне помогал!

[Николай Владимирович]

Вопрос ко всем......
По моим субъективным ощущениям, после знакомства с 80# луком, мне показалось что гораздо проще такого монстра натянуть с использованием не кистевого релиза, а с помощью Т-образного. Так-ли это на самом деле, или я заблуждаюсь?

[Тринадцатый]

По идее правильно, так как в натяге учавствует больше групп мышц. Тянуть такого монстра на т образном релизе расслабленной кистью думаю не получится, пальцы полюбому будут напряжены. На кистевом хочеш не хочеш, а пальцы и кисть не задействуются при натяжении, вся нагрузка на трицепсе и спине.

[dibutil]

после знакомства с 80# луком

Блочник - скорее всего без разницы, я не замечаю на 70#. С классикой Т - легче.

[nithwoolf]

Вопрос ко всем......
По моим субъективным ощущениям, после знакомства с 80# луком, мне показалось что гораздо проще такого монстра натянуть с использованием не кистевого релиза, а с помощью Т-образного. Так-ли это на самом деле, или я заблуждаюсь?

тут ИМХО все зависит от развитости тех или иных групп мышц у конкретного индивида.

[Николай Владимирович]

Вполне возможно......Значит будем тренировать недоразвитость....

[And Ray]

Уже, емнип, описывал, как принесли блочник конский совершенно,  потянул - так пришлось поднапрячься. Глянули по динамометру - 52... Удивились. Присмотрелись  - 52 кг на старте. На сбросе было в районе 20-ки. Пробовал и кистевым, и Т-образником. Кистевым, имхо, удобнее, не так очково, что релизом шмальнешь, если с тонусом ошибешся.

[Santa]

Эх.. Ну извините, уважаетмые, опять я вас доставать буду. Удалось обфотографироваться ещё раз. В той стойке, которую стараюсь теперь занимать - спина ровная, плечи максимально вниз и на одном уровне. Кажется, что-то всё-таки не то..
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ] [ Гостям не разрешен просмотр вложений ] [ Гостям не разрешен просмотр вложений ] [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Я правильно понимаю, что мне каким-то образом нужно притянуть к плоскости спины правую лопатку, при этом как-бы немного подав сам корпус к плоскости выстрела?

[And Ray]

Эх.. Ну извините, уважаетмые, опять я вас доставать буду.

- тёзка, да на здоровье!  Для пользы в полной мере все-таки порекомендовал бы дождаться оценки данных фото нашей горячо уважаемой Александрой.

мне каким-то образом нужно притянуть к плоскости спины правую лопатку,

- ее надо просто опустить, тогда сама прижмется при упоре в лук. Опусти руки, будто в глубокие карманы брюк, как раз то ощущение.

ИМХО:
1. Недоразвёрнут в плоскость в правом (лучном) плече. Лопатки и лучная рука предпочтительно ставить в одну линию все-таки.
2. Есть ощущение, что лучный локоть не жестко стоит? Может, только на фото так смотрится?
3. Можешь ли шевелить свободно пальцами лучной руки? В смысле, нет ли зажима лучной кисти?
4. Отчего так губу утаскивает тетивой? Чрезмерное продавливание лица тетивой - не есть хорошо. Достаточно хорошо контролируемого касания всегда в одной и той же точке.

[Alexxx]

По моим субъективным ощущениям, после знакомства с 80# луком, мне показалось что гораздо проще такого монстра натянуть с использованием не кистевого релиза, а с помощью Т-образного. Так-ли это на самом деле, или я заблуждаюсь?

Пока есть минутка... а то на работе завал.
Кажется, что с кистевым релизом будет надежнее  , однако не надо забывать, что при таком фунтаже очень сильно начнет передавливать ремень на запястье и вполне возможно могут возникнуть неприятные ощущения онемения кисти, что не очень хорошо будет отражаться на выстреле.
"Т" - образный позволит этого избежать. Контролировать плотность захвата/удержания релиза необходимо при любой силе лука. Просто не надо путать - расслабление запястья, кисти не означает расслабление пальцев! Пальцы плотно обхватывают релиз! Ни в коем случае не позволяет релизу как бы "выскальзывать " !!! Именно такое расслабление пальцев и приводит к стрельбе релизом!

[Santa]

Спасибо!
Что могу сказать. Мм...
 

Недоразвёрнут в плоскость в правом (лучном) плече.

Мне вот тоже так кажется..

Есть ощущение, что лучный локоть не жестко стоит? Может, только на фото так смотрится?

Да вроде жестко, контроллирую.

Можешь ли шевелить свободно пальцами лучной руки? В смысле, нет ли зажима лучной кисти?

Могу, с зажатой кистью давно уже разобрался.

Отчего так губу утаскивает тетивой?

Форма губ такая. Верхняя и вперёд и в стороны выдвигается над нижней. То, что приходит в угол рта, оказывается под ней.

Так что проблема теперь видимо только в повороте корпуса и в положении лопатки и плеча. С утра навскидку я это победить победить не смог, ни с верёвочкой, ни даже вообще с пустыми руками. Доберусь до зеркала и верёвки - буду дальше играться.

[BigMichael]

Правая согнута, надо выпрямить, голову чуть назад (к левому плечу) отодвинуть. И локоть тянущей руки ближе к плоскости выстрела бы поставить... Ощущение, что растяжки малость не хватает.

[Santa]

Ага, с заочной помощью Wanderbow опять есть версия. Если она верна - мне действительно растяжки не хватает. Выхожу на очередной отлов фотографа, завтра поймаю наверное

[Santa]

Есть, готовы фотки очередной версии стойки. Начинаем очередной этап лучных мытарств
Извините, если что-то я упустил из того, что уже здесь звучало. но все нюансы сразу схватить невозможно. Хоть по одному бы с ними разобраться..

Я не знаю, что такое "расширение", о котором постоянно говорится применительно к стойке. Но вот получается, что я, помимо того, что постарался устранить разворот корпуса вправо от линии выстрела, достаточно заметно "расширился". Т.е. широчайшие мышцы спины у меня раздались в стороны, раздвинулся я что-ли. Вот что получилось:
[ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Вторая фотка, хоть и нерезкая, но здесь мне стойка как-то больше нравится: [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Со спины: [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Спереди: [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Сзади: [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]