0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
мне не хватает как минимум дюйма растяжки
Вовсе нет. Я бы подвинула стопор максимум на два деления (отверстия).
Если Вы стремитесь обязательно коснуться носом тетивы, то скорее всего прикладка окажется висящей в воздухе.
Вы чуть-чуть высоковато держите голову. Чуть-чуть опустите подбородок в более естественное положение.
А с левым плечом прям беда, не могу понять как это, "поставить в упор".
Давай с передней руки начнем.Возьми в руку лук и поверни его горизонтально(!), полностью выпрями руку, локоть в таком положении смотрит вбок,т.е влево. Затем одной кистью, мышцами предплечья, слегка (!) поворачиваем кисть против часовой стрелки, пока лук не встанет вертикально. В этом положении лучше поставь нижним камом на ченить, чтобы не сопротивляться весу, и проконтролируй. Локоть влево рука прямая. Лук на чемнить стоит. теперь мы всю эту конструкцию, лук - рука , опускаем вниз в плече, без фанатизма(!) и упираем под лопатку вниз и вправо, ближе к центральной линии тела.рука встанет в упор,это и есть этот самый упор! Должны быть опущены оба плеча максимально вниз, заднее тоже и при этом грудная клетка опущена,а лопатки в замке, поэтому выстрел на выдохе а растяг на вдохе...Это имхо основная трудность потому как сводишь лопатки грудь выпячивается, а поднимать ее не надо, и лопатки старайся нижними мышцами спины работать. Положение лопаток в замке основа техники.При выстреле сопротивляйся луку как бы нижними!!! мышцами лучной руки по очучению. Тогда плечо переднее не будет задирать.В лучной руке не должно быть лишних напряжений! Чем больше расслаблено тем лучше выстрел.
А мне вот показалось, что есть один существенный недочёт. У вас исходно корпус отклонён от линии выстрела, влево. А затем, когда вы растягиваетесь, вы его уже в процессе растягивания поворачиваете в плоскость выстрела, вправо. Одновременно с этим лучная рука у вас также поворачивается в плечевом суставе в горизонтальной плоскости, она идёт оносительно корпуса влево, и в сторону выстрела смотрит лишь перед выпуском стрелы. Т.е. у вас корпус и лучная рука не стоят в упоре исходно, а двигаются в процессе натяжения.Вот я это сам чувствую, а как справится не знаю. Попробую по инструкции Wanderbow поработать. Хотелось бы услышать мнение Александры.
При этом грудная клетка раскроется, наполнится, проявится (у кого есть смех).
Должны быть опущены оба плеча максимально вниз, заднее тоже и при этом грудная клетка опущена,а лопатки в замке, поэтому выстрел на выдохе а растяг на вдохе...Это имхо основная трудность потому как сводишь лопатки грудь выпячивается, а поднимать ее не надо, и лопатки старайся нижними мышцами спины работать. Положение лопаток в замке основа техники.
"Идет загрузка видео...Осталось 4199 минут. Ваше видео будет доступно по следующему адресу"
Ну вот. Прошу особо сильно автора не ругать. Если есть вопросы задавайте.
Автор
Тема: Добро пожаловаться (Прочитано 208259 раз)