Добро пожаловаться

[And Ray]

Конкретно я бы порекомендовал Нимулид лингвальный, таблетки по 100мг. Это нимесулид, он сам по себе мягкий. А тут ещё форма выпуска удачная, он растворяется уже во рту, и слизистую ЖКТ раздражает гораздо меньше. Первые дня 3, 2-3 таблетки в сутки. Снимется воспаление, и заживать всё будет лучше.

-Santa,
  сенкс! Поспрошаю в аптеках.

[Santa]

сенкс! Поспрошаю в аптеках.

Я вот только не уверен, нужно-ли оно вам сейчас. Времени прошло уже прилично. Эти препараты нужны только для того, чтобы снять посттравматическое воспаление в первые дни. Через неделю после... Не знаю. В травматологии и в спортивной медицине я всё-таки не специалист.

[Wanderbow]

Александра Юрьевна, подскажите пожалуйста.
Заметил что у меня чуть гуляет упор в плече... посмотрел ролик:

 

Вроде понял где ошибка
Товарисч обьясняет, что поставили мы лучную руку в упор, и двигаться она не должна в районе плечо грудь. Однако видимо рост у него небольшой, потому как тетива на блоке близко к лицу расположена, поэтому точно так не получается, мне приходится дальше тянуться, вот тут и начинается проблема, как это правильно сделать.
Понял еще что у меня еще ротация в растяге, локоть по кругу ехал    ...была...

Посмотрел ролик:

 

С 6.45 и чуть-чуть, непосредственно драу), он меня больше всего сейчас интересует.... второй день умираю на жгутах вперемешку с луком, выправляюсь... спина в ужосе...
Что-то похожее получается, но несмотря на то, что упор стоит стабильно, у меня все же есть движение, не упор двигается, а линия плечь относительно упора, я правое плечо довожу влево-вниз  лопаткой за спину, в плоскость выстрела получается, потому что приходится правое плечо-руку немного скручивать против часовой вокруг позвоночника,при изготовке к растяжению, тянуть к луку, но и в упоре, в левом плече небольшое движение ... выравнивания... все же есть по ощущениям
Это нормально, или  надо что-то ловить или менять?
Получилось так, что долго ждал лук, все поплыло в технике, решил пользуясь моментом  поставить себе с нуля и идеально... разбираюсь  пока в растяге, в нем больше всего косяков.

[And Ray]

Через неделю после... Не знаю.

- да больше испугу было, тьфу 3 раза. Зато теперь и сам разминаюсь с пристрастием, и народ гоняю за филонствие.

[Alexxx]

Вот и возникает вопрос: а какова, ну хотя бы примерно, вероятность, что я расширюсь ещё? На сколько вообще обычно вырастают в растяжке активно стреляющие лучники в моём возрасте? Рост у меня 188 см. Вопрос очень не праздный. Если я могу вырасти ещё, мне точно не имеет смысла играться сейчас с Инсанити, даже если его можно дотянуть до тридцатки. Мне тогда сразу нужно «прицеливаться» на луки с растяжкой 31 и более.

Вы не выросли  . Растяжка, у начинающих лучников, "гуляет" в районе 1-1,5 дюйма и это связано исключительно со стойкой, постановкой плеч, головы.
Сильно подозреваю, что костюм Вам стал мал и в плечах Вы подраздались за счет мышц. А растяжка - это длинна Ваших костей +правильная стойка и уж кости точно не выросли (чудес не бывает).
Однако CPX Вам, что называется "в притык". Из инсанити Вам конечно лучше бы подошел CPXL. Совершенно не настаиваю на боутеке  ,  просто привожу как пример параметров.
Так что подводя итоги. Вы не выросли, а просто устаканилась стойка. Если подбирать новый лук, то лучше чтобы длинна Вашей растяжки не была крайним параметром. Т.е. если Вам удобно 29,5 – 30, то имеет смысл присматривать что-то в диапазоне 29-31.
Как пример – в зависимости от модели лука (в моем случае это естественно боутек) лично я играю растяжкой в 0,5 дюйма на протяжении последних лет 10-ти.

[Santa]

Вы не выросли

Вам не могу не верить, и это наполняет меня большой надеждой Раз это так, значит есть смысл по крайней мере попробовать ещё как-то удлиннить тетиву. И, если получится дотянуть растяжку до 30, мне не придётся продавать мой лук. А я его очень люблю, мне его совсем не хочется продавать

Очень рекомендую пообщаться с Михаилом Сбродовым, относительно настройки растяжки.

А это кто, уж не BigMichel-ли? Или это Михаил из Аркоклаба?
 

[nithwoolf]

Последний, он еще Conan и чего то там дальше не помню ник полностью.

[And Ray]

"Конан из Варварии", "Конан Варварийский". Это как подсказка. Сорри, Михаил! 

[Wanderbow]

Перерыл я весь инет, не нашел по растягу подходящего ролика, где нормально этот момент раскрыт.
Есть для классики много, но такой лук легко на пол-растяга вытянуть, как впрочем и спортивный с большой базой, мягким циклом и небольшим усилием.
Посмотрел как спортсмены тянут... если честно все по разному, охотники мириканские воще как попало в основном, даже простафферы,еще то рост маленький и тетива близко, то релиз полметровый и прикладка за ухо 
Да и понять с одного ракурса тяжеловато, с фронта бы посмотреть - многое прояснилось бы, или со стороны тянущей руки.
Мне приходится или чутка опускать лук в процессе,(я так и делал, начинал тянуть, когда лук вверху, и кисть локоть сверху вниз по кругу шла, это и была основная ошибка, которая тащила за собой другие, гуляющий упор например...) или смещать в начале растяга его вправо, а потом выравнивать, или плечо правое вверх задирать...
И вот еще возник вопрос вопросов))) а плечо тянущей руки можно ли в начале растяга поднимать, я стараюсь его максимально низко держать????
Может кто кинет ссылочку на толковую видиу?  Неохота вбивать кривоватый навык, и я временно приостановил тренеровки, взял кусочек жгута слабенький и пытаюсь найти движение.
Пока Александру Юрьевну на молекулярном уровне анализирую) и пытаюсь скопировать, пропорционально у меня так же тетива по отношению стоит, и лук подобный.

[Вадим Горбунов]

Вот и я тоже заморочился по работе с луком и релизом именно до выпуска, заметил,что красиво работают классики,блочники тянут более коряво, потом всю эту "гармонь"  устаканивают.

[And Ray]

блочники тянут более коряво, потом всю эту "гармонь"  устаканивают.

- у блочников надо сброс пройти, посмотрите
   
с 2"45
Неужели не красиво?   

[Вадим Горбунов]

Смотрел давно и не раз, красиво.  У меня идея- тянуть медленно, максимально чувствуя лук и работу мышц , точно в место  прикладки , все части тела сразу как надо ,  лук ослабил,пип выкинул,  хотел видео выложить, да теперь свои косяки и так вижу.

[Santa]

А я у себя кажется нашел очередной косяк. Игрался в выстрел с верёвкой и заметил. При выстреле релизную руку тяну, стараюсь делать это лопаткой. Локоть при этом двигается назад и немного за спину, грудь как-бы раскрывается. При выстреле поисходит небольшой рывок, и вот в этот момент лучная рука тоже делает небольшой рывок. У меня у левши она чуток дёргается вправо.
Теперь вот думаю: это лечится большим напряжением мышц плечевого пояса, более медленным дотягом без рывка, или это опять показатель неправильного положения лучной руки.

[And Ray]

Имхо, немного надо убавить растяжку, 2-3 мм.

[Yakuzik]

А я у себя кажется нашел очередной косяк. Игрался в выстрел с верёвкой и заметил. При выстреле релизную руку тяну, стараюсь делать это лопаткой. Локоть при этом двигается назад и немного за спину, грудь как-бы раскрывается. При выстреле поисходит небольшой рывок, и вот в этот момент лучная рука тоже делает небольшой рывок. У меня у левши она чуток дёргается вправо.
Теперь вот думаю: это лечится большим напряжением мышц плечевого пояса, более медленным дотягом без рывка, или это опять показатель неправильного положения лучной руки.

Без видео, наверное, вряд ли получится получить дельный совет, так как субъективное словесное описание может не совпадать с тем, что происходит на самом деле

[And Ray]

субъективное словесное описание может не совпадать с тем, что происходит на самом деле

- это вполне вероятно, но тут Santa, уже много себя выкладывал, потому, я предполагаю, что требуется больший упор в лучном плече, а для этого надо немного укоротить растяжку, и дать лучной руке установиться в суставе глубже, т.е.  - естественнее, убрать лишний мышечный тонус.

[Santa]

Уважаемые тренера, а не подскажете-ли случайно контакты ваших коллег из Таганрогской спортивной школы? Скиньте мне в личку пожалуйста, если знаете.
В нэте я искал, но на сайте есть только общая почта школы.
Думаю, мне нужно искать тренера в реале. В голове у меня смешались в кучу кони-люди. Пробую так, пробую этак, но, кажется, не понимаю уже совсем ничего.

[And Ray]

Думаю, мне нужно искать тренера в реале.

- очен правильная мысль!!! 

[Santa]

Знаете, коллеги... Тренера я себе конечно всё равно буду искать. Но, кажется, у меня что-то наконец начало получаться: [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]
Это дома, с 6 метров. Не считая отдельных отрывов.. Может быть для вас это не результат, а у меня раньше вот прямо такого не было Остальные дырки - это "результат" на момент начала сегодняшних стрельб Вот как-то так у меня и было все предыдущие недели, если не хуже.
Получилось после того, как я заметил, что у меня релизная кисть напряжена и чуть согнута. Попробовал расслабить. Перед этим чуть удлиннил релиз. Стреляю из Инсанити, с растяжкой 29,5 дюймов. И сейчас мне опять кажется, что такой растяжки хватает

В общем, это конечно ещё не результат, но уже первая ласточка. Спасибо вам всем огромное, а особенно And Ray, Wanderbow и Alexxx

[Lx]

Поздравляю. Да кисть в запястье на релизе у меня то же расслаблена.