Добро пожаловаться

[tk19]

Alexxx,
Спасибо огромное за подробную консультацию!
Направление работы понял. Буду работать дальше. Есть еще вопрос, но просмотрев видео задам после отработки Ваших замечаний.
С уважением Ткаченко.

[Alexxx]

Есть еще вопрос

Могу предложить Вам приехать на очную тренировку в субботу в Бункер г. Королев. ул. Ленина д.4. я там буду примерно с 1-30. тренировка до 5-ти. Сменная обувь обязательно.

[Yakuzik]

Могу предложить Вам приехать на очную тренировку в субботу в Бункер г. Королев. ул. Ленина д.4. я там буду примерно с 1-30. тренировка до 5-ти. Сменная обувь обязательно.

Ой как хорошо, а то мы уже по Вам соскучились )) Подъедем наверное тоже...

[Alexxx]

Подъедем наверное тоже...

Добро пожаловать! Буду рада ВАС видеть.

[Wanderbow]

Александра, подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь специальные упражнения для тренировки дотяга... я пользуюсь только веревочкой пока.
Вообще по дотягу немного мутноватое у меня представление, понятно, что тянуть надо мышцами которые лопатку к позвоночнику прижимают, в основном нижними ( правильно? Я по ощущениям ловлю у себя две группы мышц, верх и низ лопатки, пытаюсь тянуть именно нижней группой) они трапециевидными вроде обзываются,  у меня получается, что кисть сантиметров на десять всего назад отлетает, я грешным делом тянул локоть раньше от упора строго назад, понял что неправильно... мышцы руки включались тоже.... к сожалению вот  видео пока не могу снять 
При правильной тяге локоть куда и как отлетает? Я понял что тянуть его не надо. Насколько это энергичное усилие в лопатке? На все деньги?
Мне очень понравилось, как вы объяснили в последнем ролике технику, группы мышц, плюс ощущения  очень помогло, все получилось, а вот выпуск ... не очень, не чувствую, потому что не понимаю к чему двигаться по именно ощущениям 
Уфф... сумбурно объяснил....

[Yakuzik]

Добро пожаловать! Буду рада ВАС видеть.

Не доехали... на въезде в Королёв нашу машину атаковала сзади, без объявления войны, вражеская Сузуки Витара, пока ждали ГАИ, пока оформляли, ехать было уже бессмысленно, к сожалению...

[Wanderbow]

Александра Юрьевна, посмотрел интересующий момент тут

Видно, как что и куда... но там классика, а я с некоторых пор думаю что это не совсем с блоком одно и то же по технике)
Вопрос такой, отличается ли работа мышц спины в классике и блоке при выполнении дотяга и выпуска?

[Alexxx]

Насколько это энергичное усилие в лопатке? На все деньги?

НА ВСЕ


Wanderbow,
Работа лопатки будет одинаковая. Задействованы одни и теже мышцы. В классике движение локтя (образно вверх и за себя) обусловлено прикладкой, когда кисть прижата под челюсть (указательный палец) и повторяет строение челюсти (вверх).
Для блочника движение локтя будет чуть вниз и за себя. Рекомендую посмотреть на этих стрелков, что бы представлять себе движение внешне.

[Wanderbow]

Спасибо!
Я в Вашем видео, мой пост выше, с 3.03-3-12 очень внимательно и много раз посмотрел, почему то помогло мне именно понять что и как, движение мышцами лопатки, когда прикладываешься, когда то есть верхние трапеции активно подключаются, дошло что рука в прикладке должна как одна прикрепленная к лопатке конструкция двигаться. Сейчас тяну лопаткой и усилием воли расслабляю руку максимально. С веревочкой стало вообще хорошо получаться, я понял движение, косячу иногда правда, но редко. Немного двигается лучная рука влево иногда, сейчас пытаюсь это движение убрать. И потом на шит   
Очень благодарен Вам за помощь. Последний ролик вообще шедевральный ИМО 
Сейчас еще два последних просмотрю с пристрастием 

[Wanderbow]

Дейва что, подсложило)), первый ролик 7.43?
О-о    и 9.10...

[BigMichael]

Не забывай, что это бронзовые финалы. И что противник у него Рео
Тут кого хочешь "подсложит"

[Alexxx]

Дейва что, подсложило)),

Это говорит о том, что волнуются все и ни кто не стреляет безошибочно. 

[boor]

 Александра Юрьевна, можно и меня покритиковать 
 
 
 

[Вадим Горбунов]

Alexxx, Здравствуйте. Вот,прошу советов. 3 месяца как снял пипсайт, вот чего получается:  очень сильная для меня техническая подвижка  . Совсем другое чувство лука и выстрела, « открыл»  несколько лучных «  Америк» ,вот самые жирные  :
  Начало тяги в том положении  кисти, в каком она приходит в прикладку  ,это освобождает  от сильных поправок руки в прикладке.
  Не может быть  хорошего выпуска  в тяге без  работы корпусом в лук через упор  (важнейшая вещь)
  Одновременно с приходом локтя вверх указательный палец ложится на спуск (очень удобно, логично и физиологично ), без всяких нащупываний.
  Всё это +резиновый жгут не оставляют вопросов по выпуску.
Конечно, стреляю менее гладко, чем пишу, есть и ошибки и отрывы. Ещё перед  пострелушками  я спокоен ,у меня пипсайт никуда не денется и не перекрутится.
  Занимаюсь на небольшие дистанции: 26-37 метров  на улице нерегулярно, лук Бер не топовый ,прицел однопиновый ,пристрелян около 35м. Тетиву вижу слева, вернее,скорее уже не вижу. 
  После занятий со жгутом "Прошибло" ощущение выстрела , ухватился за него и не бросаю. Думаю успокоиться на куче 8 см на 30 м ,если для чайника это возможно. Ещё, смогу ли вернуться к стрельбе с пипом и надо ли вообще, может,киссер и все дела?                                                                                                           
    Прошу, прокомментируйте пожалуйста и наставьте.

[Alexxx]

boor,
Еще чуть-чуть подождите пожалуйста.

[Alexxx]

Вадим Горбунов,
По описанию все выглядит вполне логично.
Пип можете возвращать. Напомню, что Вам надо поставить прицел, растянуть лук  и приложиться с закрытыми глазами (в сторону мишени). Затем открываем глаза - взгляд СРАЗУ НА ПРИЦЕЛ далее корректируем пип под это положение головы. Не надо пытаться подстроиться под высоту пипа, устанавливаем пип под свою прикладку.

[Вадим Горбунов]

Alexxx, ,Благодарю сердечно. Наверно да, скоро можно ставить , ещё малость подправлюсь, чтоб наработки укрепить и каааак... 

[Alexxx]

можно и меня покритиковать

boor,
Все довольно хорошо, но ....
Основное на что бы я сейчас советовала обратить внимание это левая рука.
Первое - вроде бы и ставите плечо в упор, но левая рука двигается отдельно, т.е. прицел Вы корректируете именно движением руки.
Второе - постарайтесь изменить собственное представление о прицеливании. Не удерживайте мушку рукой, а представьте себе, что Вы в нее упираетесь корпусом через руку и в "десятку". Не забывайте, что сопротивляемся с тем же усилием что и тянем (стараемся соблюсти этот балланс)
Третье - напряженная левая кисть, и это видно не только по положению пальцев, но и по движению кисти при натяжении лука. Вы сопротивляетесь луку кистью и как бы слегка доталкиваете его в конце. Поставьте расслабленную кисть плотно на упор рукоятки и поднимайте лук не меняя плотности упора и не напрягая кисть. Кисть конечно не будет абсолютно расслаблена возникнет напряжение от давления рукоятки, но это будет спокойное положение кисти.

Прицеливание и концентрация.
Раз Вы стреляете на дистанции и целитесь! Смотрите сразу в "десятку" и не отводите взгляд. Переводя взгляд туда -обратно Вы теряете концентрацию на прицеливании. Если Вы смотрите не упадет ли стрела, то Вы это увидите боковым зрением и услышите. Если таким образом контролируете левую руку, то это надо делать на 3-5-ть метров без мишени и тогда смотреть на левую от начала до конца, что бы визуально контролировать руку и сопоставить ощущения и внешний контроль.

[boor]

Alexxx,
Спасибо большое!

прицел Вы корректируете именно движением руки

Иногда(когда по моему мнению левая достаточно расслаблена) возникает ощущение, что прицел корректируется правой рукой - то есть как бы весь корпус слитно движется - это то, что я должен ловить и отрабатывать?

смотрите не упадет ли стрела

Как здорово, что вы на это мне указали. Да, после перехода на блэйд есть такой страх + стараясь сконцентрироваться на отдельных элементах - раза три уже без стрелы растягивался и вот этот взгляд на стрелу меня от холостых спасал...Даже не задумывался, что прицеливание порчу...

[Alexxx]

Иногда(когда по моему мнению левая достаточно расслаблена) возникает ощущение, что прицел корректируется правой рукой - то есть как бы весь корпус слитно движется - это то, что я должен ловить и отрабатывать?

Да, должно быть ощущение, что прицел корректируется корпусом, но НЕТ - левая рука не расслаблена, расслаблена левая кисть! Только кисть! А сама рука вместе с корпусом РАБОТАЕТ!