Добро пожаловаться

[Александр]

Не, не, я жизнь себе не облегчал, на кровати лежали ступни, высоту специально подобрал, чтобы соблюсти угол 90 градусов. Конечно же стреляю сам с опущенным плечём. Просто обратил внимание, что под разными углами встаёт жёсткий упор. Видимо плечевой сустав так устроен, что при разных углах по отношению к телу возможен фиксированный упор.
  Не раз задумывался на эту тему... Лопатка и плечё - подвижный сустав. Он не крепится жёстко к остальному скелету. Нужен ли упор?..... Растяжка процесс динамический. Может быть и левую руку стоит ориентировать не на жёсткий упор, а на толкающее движение вперёд?
  В этом плане стрельба с кольцом - хорошая иллюстрация. Левая рука в процессе натяжения всегда движется вперёд и влево, перед выпуском - очень короткая остановка, но начинается вращение кисти против часовой стрелки (если смотреть сверху), но и это движение не сильное, а только намёк на него. А затем в момент выпуска левая рука инерционно уходит влево с небольшим поворотом лука против часовой стрелки. Стрела уходит не касаясь рукояти. Сейчас стреляю этим способом из 60 фунтового лука, но никаких неприятных ощущений в суставах из-за нагрузки нет. Хотя при стрельбе классическим способом из 50 фунтового лука периодически подвывало левое плечё.
  Что это? Разница в воздействии фиксированного и динамического воздействия на сустав?

[Alexxx]

Видимо плечевой сустав так устроен, что при разных углах по отношению к телу возможен фиксированный упор

Упор возможен. Вопрос в возможности его контроля во время выстрела и от выстрела к выстрелу.

[Alexxx]

Хотя при стрельбе классическим способом из 50 фунтового лука периодически подвывало левое плечё.
  Что это? Разница в воздействии фиксированного и динамического воздействия на сустав?

Александр, теоретически трудно сказать почему болело левое плечо.
1. если Вы начали стрелять из 50 фунт. лука, то возможно, что физически сустав не был готов к такой нагрузке (не зависимо от общей физической подготовки)
2. возможно, что Вы ударились в другую крайность, слишком сильно и глубоко задвинули плечо в себя.
Левая рука не является пассивной. Всегда существует балланс - правая рука тянет левая рука толкает от левой лопатки и плеча.
Скорее всего сейчас у Вас, возможно, нормальное положение левого плеча с работой вперед.

[Александр]

1. если Вы начали стрелять из 50 фунт. лука, то возможно, что физически сустав не был готов к такой нагрузке (не зависимо от общей физической подготовки)

   Ну начинал то я стрелять с 35#, потом 40, 45... и т.д. и давно уже довольно это было...
Хочу сказать, что при регулярной и продолжительной стрельбе из мощных луков из-за асимметрических нагрузок деформации суставов и позвоночника не избежать. Но суставы легче переносят динамические нагрузки. Сустав, он создан природой для движения. Значит желательно сколь позволяют условия избегать статических нагрузок. Опять же статические нагрузки поднимают давление, плохо для сердца... Ну да это из области спортивной медицины и может быть немного не в тему. Просто хотелось бы, что бы начинающие лучники ясно представляли себе все последствия стрельб из "могучих" луков для своего тела, плюс невозможность правильно поставить технику стрельбы, когда черезмерно мощный лук тебя давит и складывает. 

[Alexxx]

при регулярной и продолжительной стрельбе из мощных луков из-за асимметрических нагрузок деформации суставов и позвоночника не избежать

В конце тренировки возьмите лук в правую руку и сделайте 50-60 натяжений левой рукой (не все сразу, а в несколько подходов).

[Александр]

  Все об этом знают, но мало кто делает... Хотя если взять тренировку, то на мой взгляд желательно чередовать несколько серий стрельбы на технику с левой руки, с хотя бы короткими сериями  натяжения лука держа его в правой, а натягивая левой. Хоть какой-то баланс будет... Но, к сожалению, с мощным луком может получиться ситуация: поломал позвоночник (а именно на него ложится черезмерная нагрузка) в эту сторону, а теперь поломаю в эту... Что получим в результате?

[SmallMik]

 Спасибо за объяснения и рекомендации, поправлю здоровье (хондрозы замучили   ) и буду пробовать .

[Alexxx]

Михаил Борисович, поправляйтесь. Желаю удачи!
Александра.

[Krait]

Alexxx, добрый день. Очень рад был обнаружить данный раздел -) Krait= Кирилл/Строгино -). Один вопрос, может и не в тематику. Вчера вы говорили о площадке на ул. 9 мая или Парковой ул.? Если на Парковой, то похоже там до осени нет вариантов... 

[QR]

У нас в Химках "или" просто нет, просто Парковая пересекается с 9 мая и многие называют адрес по бОльшей улице, а фактический адрес знают не все. )

[Alexxx]

Кирилл, ответ в личке

[Промах]

С интересом читаю этот форум. Поскольку проблемы у меня видимо те де самые - 51 год и полное отсутствие ума опыта.
Стеляю в помещении на 18 метров. Плечи на 34# есть ли смысл задумываться о более мощном луке или этого лрстаточно чтоб к пенсии стать КМСом?

[puxlian]

2 Joseph_Etkin Прямо-таки к пенсии (хотя, впрочем, может Вы по горячей ставке  ) Тута на форуме частенько рассказывают как: КМСа - за три месяца, мастера - за шесть. Какие наши годы 

[Промах]

Я ж на севере. У нас пенсия в 55. А до ближайшего тренера - 1700 км. Лучник-заочник. Может тут чему выучусь

[Alexxx]

Лучник-заочник. Может тут чему выучусь

Уважаемый Joseph_Etkin, Почему бы нет! Давайте попробуем!
Для начала вопрос - 34# это на плечах написано или это сила лука на Вашу длинну растяжки? Вы стреляете классику? Кликер стоит? Какая у Вас длинна растяжки, если стреляете с кликером, то длинна стрелы? Какими стрелами стреляете? Желательно видео или фото.

[Промах]

Меня уже сегодня отругали и посоветовали лук отоложить пока жиовго тренера не встречу
Вот видео
Сижу в ютубе смотрю, как надо)))

[Промах]

Для начала вопрос - 34# это на плечах написано или это сила лука на Вашу длинну растяжки?

Это на луке написано. А с растяжеой ника определиться не могу - до носа 28" а если до скулы (так удобнее но разброс больше - 30")
Завтра еще померяю))

[Александр]

Да Вы не переживайте по поводу "отругали". Задайте конкретные вопросы и Alexxx Вам всё подробно распишет. Щас у всех от перегрева апатия к жизни... Эт у Вас там на северах наверное прохладно.

[hummer]

уже сегодня отругали

ябедничаем значит? в 50 годиков поздновато. наверное надо было выразить восторг и восхищение?

[Alexxx]

Joseph_Etkin, Вы стреляете без прицела, без плунжера, без кликера и без системы стабилизаторов - то есть это инстинктив. Теперь давайте определяться. Вы хотите стрелять именно инстинктив или спортивный вариант (классика на 18 метров)?