Добро пожаловаться

[Flyfisher]

Просто в последнее время у меня начали появлятся значительные отрывы влево (габарит девятки). Кручу прицел. Потом, после нескольких серий, прицел приходится возвращать - ибо стрелы уходят уже вправо. Пока не могу зафиксировать проблему.

У меня отлетает влево когда делаю выпуск не тягой, а нажатием. Устал, начинаю нажимать на крючек, сразу отрыв влево. Правда это только с подвесным.
Как я понимаю именно выпуск тягой и компенсирует рывок лучной руки влево (для правши).

[Улисс]

Jugun,
возможно, Вы поставили слишком большую растяжку, поэтому при правильной парковке правой левая выходит из плоскости в сторону спины.

[Вадим Горбунов]

 Александра, помогите, пожалуйста советом:  Каким заклинанием навсегда "прибить " на место
 лучную руку?  Иногда вижу,что она малость рановато отстрелялась, тогда стреляю с особым акцентом на неё- совсем другое дело!  А потом как-то забывается, смотришь, упс, недоработала опять  . При этом знаю, что "Выстрел не закончен, пока..."  Но это слова, а как
 тело заставить запомнить нужное действие?

[Alexxx]

Каким заклинанием навсегда "прибить " на место
 лучную руку?

Вадим, добрый день.

Только отработкой элемента. Т.е, когда стреляете с контролем только одного элемента 80-90 выстрелов на протяжении 3-5 тренировок. Кроме того очень советую поделать специальное упражнение - после выстрела не просто сохранить лучную руку нужное время, а специально увеличить это время в 2 раза, сделать таким образом в начале тренировки на дистанции 30 выстрелов.
И в качестве помощи в самоконтроле ( я уже писала об этом в теме про подготовку). Наклейке на нижнее плечо кусочек пластыря и на нем сокращенно (по одной букве) напишите 3-4 элемента, которые необходимо проконтролировать на выстреле (в порядке исполнения). Если сейчас ускользает контроль левой руки, то можно просто написать ЛЕВАЯ. Перед выстрелом бросили взгляд - напомнили сами себе. Очень хорошо работает.

[Вадим Горбунов]

    Спасибо!  Буду отрабатывать.    Про  наклейки или магические изображения
 тоже думал, как и про заговоры типа "Тянем, толкаем, не рвём, не бросаем.... "

[Вадим Горбунов]

    Александра, вот ещё вопрос: как по Вашему, исходя из опыта, сколько времени стрелок (блок)
 должен уметь удержать в прицеливании лук :
  1) Минимум для уверенного выстрела.
  2) Достаточно и хорошо.
  Ещё может быть: сколько раз подряд надо уметь растянуть лук?   
  Суть вопросов - максимальная скорость (сила лука) без ущерба качеству выстрела и  суставам.
  
  

[And Ray]

вот ещё вопрос: как по Вашему, исходя из опыта, сколько времени стрелок (блок)

- предваряя ответ Александры - емнип, физиологически, все фазы выстрела совокупно должны занимать не более 12 сек.

Основной лимит обусловлен утомлением глазодвигательных и фокусирующих мышц при прицеливании, который не может длиться более 6 сек., и при повторе без перерыва на восстановление, сокращается на половину. 6 сек- 3 сек - 1,5 сек.

Потому, превышая этот временной интервал, мы заранее ставим себя в технически невыгодные условия.

[Вадим Горбунов]

    Андрей,благодарю, с этим ясно.   
 Мои вопросы были о критериях определения максимально возможной  для  данного стрелка силе лука без снижения качества выстрела и без вреда для  тушки.

[And Ray]

максимально возможной  для  данного стрелка силе лука без снижения качества выстрела и без вреда для  тушки.

- имхо, думается, тут все сугубо индивидуально, исходя из практики.

К примеру, парень в 15 лет у нас в клубе выполнился в блоке на МС-а. Бывший пловец, 8 месяцев в луке, перед М1 в Улану Дэ два месяца ежедневного интенсива - итог понятен. После - ходил раз в неделю, результат на уровне МС. Сейчас собрался в Ним, снова пашет ежедневно. 60 фунтов.

К примеру, я, дядька 45 лет. Дорвался до регулярки, сменил мат., часть и технику стрельбы - три месяца по 300-600 выстрелов ежедневно. ОФП, СФП. Итог - роста результатов ноль,   полезли старые травмы  - битое правое плечо + остеохандроз. Перегрузил.
Пришлось интенсивно лечиться, восстанавливаться, и три недели лезть на стены без стрельбы. Снизил сейчас до 90-120. Потихоньку выправляюсь. 50 фунтов. Блок.

Так что нагрузка сугубо индивидуальна, и должна формироваться профессиональным тренером, знающим личные параметры и состояние своего стрелка.

[лучник1962]

Снизил сейчас до 90-120.

   
И вдумчиво, собранно, сконцентрировано на все 100% можно снизить до одного выстрела в день (на определённом этапе.  Ну и повторить это - раз 30  , для начала. Вот тогда и будет рост).

[Xeretic]

 
 
В подходящую растяжку хоть попал? )

[Alexxx]

В подходящую растяжку хоть попал? )

Я так понимаю, что хотели получить точку касания носом? Длинновато. Кисть практически уже за челюстью, тетива очень сильно залезла на лицо, стрела так же лежит на подбородке. Правый локоть слегка за плоскостью. Лук сам по себе довольно короткий, тетива имеет очень острый угол, касания носом может и не получиться (в качестве альтернативы можно поставить киссер). Я бы укоротила на 1-1,5 см.
На видео довольно прилично выглядит выпуск, но я бы посоветовала слегка (подчеркну - слегка) довернула бы кисть к щеке (примерно на 1/3).
Лук не ловите, но на выстреле (чисто ученический вариант)  растопыриваете пальцы, чтобы не схватить лук, при этом можете слегка подработать на упоре, как бы подтолкнуть лук. Постарайтесь не просто не ловить лук, а сохранить расслабленное состояние пальцев, кисти.
Но в целом довольно приятное впечатление.

[Миригуан]

Александа как то раз я уже просил помощи, но тут решил переучится на правильную прикладку. Приложился в угол челюсти. Получилось вот такое... Растяжка стоит 30.5"

[nithwoolf]

Прошу прощения что вмешиваюсь. Сделай нормальные фотографии в полный рост со всех сторон, а лучше видео. Лично я вижу завал головы назад. Так же мне не нравится упор левой, уж больно рука через чур выправлена, скорее всего в таком положении очень быстро устает и начинает ныть в плече и локте, правый локоть за плоскостью и выше чем надо, левая рука скорее всего тоже. Наверное у нас у Всех, кто к тренеру не ходил, одни и те же ошибки

[Миригуан]

Было бы за что извенятся) я тут как раз для того чтоб слушать критику. Неприятные ощушения в левой руке есть. Фото попробую сейчас сделать.

[Миригуан]

Извеняюсь что голый) так должно лучше видно наверн. Фото наскоряк делали, поздно у нас. То что извените емли что не так)

[nithwoolf]

Скорее всего у тебя растяжка 29-29,5" Посмотри мои фотки выше, картина почти в один

[nithwoolf]

Стойка кривая, ошибки те же. Рекомендации все выше есть.

[Миригуан]

Завал корпуса назад может быть из за большой растяжки? Стараюсь его контролировать, но когда себя со сиороны не видешь и некому поправить как то не выходит((

[Улисс]

Из-за большой растяжки у Вас корпус выгнут.
С завалом назад нужно работать отдельно.