Добро пожаловаться

[Anatol]

Спасибо за замечания, и за незаслуженный комплимент . Жду разбора полетов от Alexxx.

[Alexxx]

Anatol, добрый вечер!
У Вас очень не плохая стойка. Хорошее положение корпуса, линии плеч, левой руки.
Рот действительно стоит закрыть, как Вы сами обратили внимание. Не зависимо оттого, что прикладка под скулу и вроде бы открытый рот не должен влиять на вертикаль, но это приводит к изменению плотности прикладки, а это повлияет на горизонт.
Прикладка. Есть ощутимое разнообразие в прикладке, за счет того, что она у Вас не плотная, а в легкое касание к скуле. Постарайтесь приложиться плотно, с четкой фиксацией прикладки под скулу и указательным или средним пальцем в угол рта.
Это удлинит Ваш выстрел на одну – две секунды, но приведет к большему однообразию выстрела.
Направление выпуска. Посмотрите внимательно на выпуск. Вы его делаете вниз и в сторону. Постарайтесь просто продолжить траекторию растягивания лука. Сохраните направление движения правой руки и напряжение мышц. Когда Вы растягиваете лук, то правая рука движется в абсолютно правильном направлении, при этом у Вас100% работает правая лопатка (попробуйте, порастягивайте лук несколько раз и почувствуете лопатку). Сохраните это направление движения и тонус правой лопатки.
Упор левой кисти. Не надо так растопыривать пальцы и напрягать руку! Расслабьте пальцы и спокойно положите их на рукоятку. Легко касания будет достаточно для контроля лука после выстрела и направления в момент выстрела. И еще у меня такое ощущение, что Вы в основном задаете направление упора со стороны указательного пальца, т.е.мимо линии выстрела. Упор должен приходиться в лучевую кость, т.е. в Вашем случае больший акцент в направлении большого пальца.
Итак, краткие итоги:
- закрываем рот
- четкое ощущение прикладки (рекомендую, перед стрельбой делать 15-20 растяжений с четкой фиксацией прикладки и удержанием растяжки в прикладке 5-10 сек.)
- сохраняем траекторию растяжения и тонус работы мышц от начала до конца выстрела
- упор в руку через лучевую кость.
Если что-то не понятно постараюсь объяснить иначе.
Астарта,
Подхват лука определен правильно, но есть разница. У тебя рывок левой руки опережал выстрел, но кисть при этом не была так напряжена. А в данном случае напряжение кисти и как следствие подхват лука могут привести к рывку опережающему выстрел. Гм… туманно…
А можно снять видео с крупным планом захвата тетивы?

[Астарта]

Астарта,
Подхват лука определен правильно, но есть разница. У тебя рывок левой руки опережал выстрел, но кисть при этом не была так напряжена. А в данном случае напряжение кисти и как следствие подхват лука могут привести к рывку опережающему выстрел. Гм… туманно…

Неа, не туманно, я всё поняла. Спасибо 

Alexxx, у меня к тебе вопросик. Я вроде бы добилась постоянства горизонтали при выстрелах, если правильно понимаю - это значит, что более менее стойка у меня правильная и постоянная, соблюдается линия плеч-рук-туловища. Но вот разброс по вертикали... как с этим бороться?

[Anatol]

Прежде всего, спасибо за советы
Но хочу уточнить несколько деталей.

Когда Вы растягиваете лук, то правая рука движется в абсолютно правильном направлении,

Направление выпуска. Посмотрите внимательно на выпуск. Вы его делаете вниз и в сторону. Постарайтесь просто продолжить траекторию растягивания лука.

Если я правильно понял то движение правой руки до момента прикладки у меня правильное, а после прикладки правая рука уходит в сторону и вниз. Если это так то я буду стараться продолжить линию выстрела, хотя слабо представляю как это контролировать.

Упор должен приходиться в лучевую кость, т.е. в Вашем случае больший акцент в направлении большого пальца.

Хват надо сделать более глубоким?
По остальным моментам вроде понял над чем работать.

А можно снять видео с крупным планом захвата тетивы?

Обязательно сниму, может лучше снимать без перчатки. Видео смогу выложить в четверг или пятницу , раньше пострелять не получиться.

[Marks@woman]

Если я правильно понял то движение правой руки до момента прикладки у меня правильное, а после прикладки правая рука уходит в сторону и вниз. Если это так то я буду стараться продолжить линию выстрела, хотя слабо представляю как это контролировать.

 Очень просто. Визуально. Стреляйте, смотря на себя в зеркало. Только возьмите не лук, а резиновый бинт.
 "Бинт Мартенса" - это наше всё..!" [c] от отца-основателя клуба "Филин" и неназываемого сайта.

[Alexxx]

Anatol, добрый день.
Вы все поняли правильно. Для самоконтроля Вы можете использовать собственные ощущения. Если Вы продолжаете траекторию растяжения лука, то правая кисть в момент выстрела (пальцы) проходят по лицу и в конце выпуска остаются на лице в районе правого уха, а не в районе правого плеча, ка у Вас  .
Хват.
Не надо менять ГЛУБИНУ хвата! Возьмите лук в руку - оттяните чуть-чуть тетиву - посмотрите на хват Вы при упоре давите в сторону указательного и среднего пальца, а теперь не меняя глубину упора и не перехватывая руку представьте, что тыкаете большим пальцем в десятку. Надо просто сместить акцент упора с указательного пальца на большой.
Каждый элемент требует контроля, поэтому рекомендую на тренировке не пытаться сразу отследить все, а отработать выстрел по элементам. Например 50 выстрелов - очень четкий контроль хвата, 50 выстрелов - направление тяги и выпуска. Это в принципе самый верный способ отработки техники. Разбить выстрел на элементы и отрабатывать по элементам, затем объеденять элементы в связки, затем выстрел целиком.

[Anatol]

Спасибо, все очень доступно.

[Кратос]

Приобрел "на пробу " Т-образный  релиз "на дотяг"  Carter Evolution Plus (4 finger).
Так вот никак не могу понять почему он как то по разному срабатывает,а именно:
Уж тянешь тянешь,когда приложился ,рукой в 10-ку работаешь,как положено,четко стоит, уж стрелять давно пора,когда же он выстрелит(хотя настраивал по усилию спуска),а когда наоборот сработает только отпустишь предохранитель.Но последний случай реже.
Равно и с кликером на олимпике было так же:тянешь тянешь а он не щелкает все.Но иногда наоборот раньше сработает(крайне редко).
Короче какая то разная длина натяжения от выстрела к выстрелу у меня что ли?

[Asafan]

 Какой с этим релизом у вас получается средний результат на 18 метрах (обязательно указывать в жалобе!) Настройку под силу своего лука сделали?

[Кратос]

Да ну какой тут результат-первый день вчера стрелял вообще с этим релизом,добился хоть что бы всегда "вылетало" пока.
 На 30м стрелял правда в пределах "круглого" то лежат,в "молоко" не выходят.

Стреляю по 5 стрел больше серию тяжело делать лук бешеный какой то,его даже "передумывать выстрелить" проблема,плавно не вернуть на место со стрелой,какая то видно форма блоков рубящая слишком.
Сегодня пойду еще пробовать с учетом замечаний.

[Asafan]

Замечаний то и нет  . Просто дотяговый релиз нужно настроить под свой сброс.

[Кратос]

Ну вот тут преодолевая холод,скрюченным организмом выдал...

[Anatol]

Здравствуйте, выкладываю обещанное видео с более крупным планом кисти правой руки. Для лучшей наглядности на некоторых ракурсах снял перчатку.
 
Алеххх, это моя первая тренировка после получения  от Вас рекомендаций, к сожалению срелять больше чем раз в неделю не получается. Но уже на первой тренировке попытался использовать ваши рекомендации. Сейчас основной акцент делал на правильное положение левой руки.  Так же старался делать прикладку более фиксированной, хотя привычка пока берет свое. Заметил, если останавливаю правую руку в точке прикладки полностью, то начинается борьба с луком и тремор на левой руке,  более лучший результат получал тогда, когда правая рука доходила до точки прикладки но продолжала минимальное движение назад.

[Промах]

  извините что встреваю.
Посмотрите как движется при выпуске правая рука на этом видео или  и  сравните с тем что получается у вас. Вы "выстреливаете тетиву" напрягая при этом пальцы, а они должны чуть раслабиться  и после выпуска по инерции вернуться в исходное положение. Правая рука и должна продолжить движение назад.

[Marks@woman]

 2 Аnatol : Мужчина, предидущий автор правильно указал  на Вашу главную ошибку. Отсутствие движения - "сквозь выстрел", т.е. "выстрел с места".
 Вы тянете "до", а надо тянуть "за"! Пальцы при захвате тетивы не должны быть "горбушкой", никаких команд на раскрытие пальцев для выстрела, просто тяните и расслабьте пальцы. Выстрел пройдёт сам собой.

[IgorS]

Так вот никак не могу понять почему он как то по разному срабатывает

Асафан уже сказал про первый шаг - настройку релиза под свой сброс (прим плюс 2-3 фунта от усилия на сбросе). От себя могу добавить, мне показалось, что кисть не расслаблена. Я в свое время проводил такой эксперимент, бэк теншн привязал к руке (как на подвесных релизах) и пальцами его только придерживал, т.е. кисть исключил из процесса. Сразу пришлось регулировки затягивать и даже менять пружинку на более упругую. Вывод - напряженная кисть мешает тяге.
Посмотрел видео еще раз. Точно - релиз в кулаке, тяги правой рукой нет, отсюда разные срабатывания.

[Anatol]

Всем откликнувшимся, за советы  спасибо

[Alexxx]

Всем добрый вечер!
Извините за молчание  . Только что вернулась со Ставрополья. Обязательно всем отвечу!

[Alexxx]

Кратос, добрый вечер!
Данные релизы (я имею ввиду те, что настраиваются на усилие) имеют одну коварную особенность. Они требуют одинакового по усилию (Вашему усилию) натяжения лука. Разнообразие в скорости выпуска (срабатывании релиза) связано именно с разным усилием которое Вы прикладываете к луку, когда стоите в растяжке. Т.е. раз более жестко стоите в растяжке и соответственно большее стартовое усилие на релиз, и он срабатывает быстрее, раз слегка расслабили мышцы - получили меньшее стартовое усилие, приложенное к релизу и тянуть до срабатывания придется дольше. На третьем выстреле встали в более жесткое положение (с большим усилием на разрыв между правой и левой рукой) и выстрел произошел сразу. На четвертом начали осторожничать, встали с меньшей нагрузкой в разрыв и соответственно выстрела не было.
Итак,  надо отработать одинаковую жесткость (усилие, с которым Вы стоите в растяжке) в стойке между правой и левой рукой.
Еще момент, если Вы настроили релиз на оптимальный выстрел на 3 метра, то учтите, что на дистанции выстрел будет происходить более долгое время, так как появится мишень и как правило жесткость стойки при этом меняется.
Дальше. Мне так показалось, что Вы стоите и целитесь не отпуская предохранитель, потом отпускаете и начинаете дотяг. Если это так, то прицеливание до отпускания предохранителя пустая трата времени и сил. Растянули глядя на десятку, приложились глядя на десятку, отпустили предохранитель глядя на десятку и продолжаете тягу. А у Вас прослеживается четкая пауза – растяжение -  прикладка – пауза прицеливание – отпускание предохранителя – возобновление дотяга. Кстати фраза о том, что: «уж стрелять давно пора» говорит о том, что выстрел Вы ждете и подгадывали момент выпуска для нажатия спуска. То есть останавливали тягу. Этот релиз такого не позволит!
Захват релиза. Кратос, это не кастет! И он не кусается! Возьмите его спокойно в руку и просто обхватите его пальцами, не надо зажимать его в кулак. Сама по себе кисть должна быть расслаблена! Пальцы плотно на релизе, но кулак не сжимаем!
Хорошая работа левой руки!
Закрываем рот!
Даже если Вы будете использовать такой релиз только на тренировке, то это сделает Ваш выстрел более однообразным. Так что рекомендую потратить время на настройку релиза и поработать с ним, стреляя именно в тяге.
Еще один не большой совет. Попробуйте чуть укоротить растяжку (в пределах 1-го дюйма максимум) можно просто слегка укоротить петельку. Мне кажется, что Вам будет комфортнее стрелять.

[Кратос]

Уххх!Спасибо!
Исчерпывающе и доходчиво.
Кстати даже при такой стрельбе на 30м довольно кучно получается(все в желтом).
А вот на 50м вообще кто куда...
И на классике я испытал ту же проблему только с кликером -ну ни как он не срабатывает когда нужно,то позже то раньше.