Семинар Маню.

[Дмитрий лонг]

Буратино в студию!

При виде сего девайса стрелы сами выползали из травы и просились обратно в колчан!

[Дмитрий лонг]

p.s. Буратино- снизу!

[Khaleed]

Люди добрые. Можно подписи под фото эдакое виртуальное знакомство

[Natabos]

А я так и не научился фотки вставлять...

Петр- вставляется просто очень.
По ссылке написаны варианты.
http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=614.msg1665#msg1665

Люди добрые. Можно подписи под фото эдакое виртуальное знакомство

Не понял,что именно нужно подписать?

[AtLet]

Из пахучих завитушек, стружек и колечек,
Мне помощником под старость и на радость вам,
Скоро-скоро деревянный выйдет человечек,
Будет с кем мне под шарманку топать по дворам.

Гимн если не команды, то нашего домика точно!

[Дмитрий лонг]

Из пахучих завитушек, стружек и колечек,
Мне помощником под старость и на радость вам,
Скоро-скоро деревянный выйдет человечек,
Будет с кем мне под шарманку топать по дворам.

Гимн если не команды, то нашего домика точно!

Петя- артист минорного жанра!

[Natabos]

[ Гостям не разрешен просмотр вложений ] [ Гостям не разрешен просмотр вложений ] [ Гостям не разрешен просмотр вложений ]

[AtLet]

Из  интересных фоток (в основном пейзажи, на тренировки не брал):

http://photoshare.ru/office/album.php?id=398280

[Natabos]

Альбом во вконтакте:
http://vk.com/album15865379_195944503

Альбом для тех у кого нет вконтакта:
http://greenkiss.rzbiker.com/v/baev/manu2014/

[Natabos]

Петя- артист минорного жанра!

[Alexxx]

Если ни кто не против, то я почищу тему от всех промежуточных постов, касающихся подготовки к семинару. Сегодня вечером.

[AtLet]

Если ни кто не против, то я почищу тему от всех промежуточных постов, касающихся подготовки к семинару. Сегодня вечером.

Конечно! А еще не против фоток

[Марат]

Про семинар вообще можно оставить  во всей теме два слова - Супер классно  . Только два слова и фотки. Все остальное читать бесполезно, это надо прожить, прочувствовать, испытать на себе: Стрельбу на палящем солнце, много стрельбы, за шест дней я сделал более 1000 выстрелов; комаров- такое полчище, что не хватало репеллента в последний день; местный шансон - кто слушал тот не забудет; ЧАЧЛЫК и вечерние игрища - как тов. Баев показывал слово Акт; Никола Ленивец; Лекции Маню - на которых многие "кивали головой" в знак согласия и от усталости... И много еще чего. Но самое главное не передать тот дух команды и товарищества сдруживший нас всех. Маню тренер - гений. Сломав всех в первые два дня, доведя людей до стрельбы в забор с 12 метров, он практически не открывая ни каких тайн сделал не возможное - сделал команду, способную достигать результатов. За это ему громадное спасибо.
На этом семинаре стоит побывать. Я рад что пережил самое большое приключение еще не наступившего лета 2014 года. Спасибо моим товарищам по команде что были в этот момент со мной. Без Вас я не представляю теперь стрельбу из лука. Варя - спасибо тебе от нас всех. Все было отлично.
Ура!!!!!

[Alexxx]

Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями о сборах с французским тренером Эммануэлем Лекье или более привычно Маню. Не секрет, что это уже третий семинар, проводимый в России. Первый состоялся в 2011 году в Рязани, второй 2013 год – Подмосковье, Снегири и сейчас прошел третий семинар в Калужской области. Поскольку я была на всех трех сборах, то могу сравнивать их между собой.
Чего ожидают от подобных семинаров? Как правило, ОТКРЫТИЙ! Все ждут то заветное волшебное слово, после которого стрелы полетят точно в цель! Такое слово есть, точнее это словосочетание или девиз всех сборов/семинаров Маню – ПАХАТЬ НАДО!
Но только это не бездумный настрел количества выстрелов или стрельба по 3Д мишеням в лесу  -  это целая система физических, стрелковых, тактических и психологических упражнений и комплексов для подготовки стрелка. То есть не достаточно просто выехать на природу и популять по резиновым мишеням. И не важно, на разные дистанции ВЫ при этом стреляете или нет. И даже при таком способе подготовки (только стрельба) ВЫ бы узнали очень много интересного. Выбор позиции, постановка ног, корпуса, ловушки при определении расстояния. Трассы, которые ставит Маню отличаются сложностью и в плане определения дистанции и в плане сложности позиций для стрельбы. Кстати, искусство расстановки на практике перенимали все, но Кирилл Козлов прошел индивидуальный курс. С семи утра он вместе с Маню ставил трассу к контрольной стрельбе. Так что Кирилл, теперь ты вполне можешь в качестве волонтера ставить трассы на КР или помогать на Четырех Сезонах.
Чем же мы занимались?
Примерное расписание на один день.
9-00 завтрак
10-00 начало стрельбы (это значит, что это время первого выстрела, а перед этим разминка)  - 14-00 окончание стрельбы
14-15 – обед
15-30 начало второй стрелковой тренировки и до 19-00, 19-30.
19-15 ужин
По окончанию ужина теоретические занятия, минут 40 – час
Таким образом 7-мь дней.
Начало сбора было очень тяжелым. Сочетание специальных стрелковых упражнений направленных на разные элементы техники, задержкой выстрела по времени в прикладке на 8-15 сек. плюс физические упражнения….. слов нет. Было ощущение, что все …. Сдаюсь…. Больше не могу….. И кой черт понес меня на эти галеры?! За одну, особенно увлекательную тренировку утром нам пришлось сделать 240 выстрелов! Причем выстрелы чередовались с физическими упражнениями и все это в приличном темпе. Пострадал забор. Хозяину пришлось заплатить компенсацию, а щиты переехали с участка в лес.
Прошло три дня. Во вторник на первую половину дня был запланирован отдых. Можно было спать, плавать, валяться на пляже, читать или сидеть за компом. Короче можно было заняться чем угодно, но с одним обязательным условием. Это что угодно мы должны были делать все вместе. В итоге что угодно вылилось в совместную прогулку в Николо- Ленивец. Что это за место можно посмотреть в интернете, но вкратце скажу, что это известный арт-парк, который находится на территории национального парка «Угра». Кроме того там есть старое городище IV-VII веков и церковь по одним данным XIX века по другим 1802 года. Помимо достопримечательностей это еще и довольно обширная территория, часть которой расположена на довольно крутом берегу реки Угры. Не знаю сколько мы в итоге прошли, но отдохнули классно!!! Лично мне хотелось принять позу морской звезды, раскатанной асфальтовым катком. Вернулись мы точно к обеду, а в 15-30 началась тренировка.
Вторая часть сбора была посвящена стрельбе на результат, умению планировать результат, выполнять поставленную цель и выигрывать. Большое количество соревновательных упражнений, направленных как на попадание заданного результата, так и на борьбу с конкретным соперником не позволяло расслабиться. Хотя все мы стреляли из разных луков, но условия созданные Маню вполне уравнивали шансы лонга и блока и выиграть у палочки с веревочкой….. это еще надо было очень-очень постараться.
Приведу один пример. Стрелялся соревновательный круг, надо было пройти 4-ре спарринг партнера, любые, просто по договоренности. При этом для уравнивания шансов самими стрелками оговаривался гандикап. Например, когда я стреляла с Димой, то гандикап составлял 14 очков на мишень (в мишень стреляли по две стрелы). Для того чтобы выиграть Диме надо было попадать на каждой мишени не менее 8-ми очков. И не думайте, что это было просто сделать! Со мной он стрелял уже последний свой спарринг, да и мишени стояли далекие и под углами вверх/вниз, какую-то мишень вообще стреляли с колен. Короче, я лошара! Проиграла. Между прочим в финальную часть турнира с гандикапом прошли Люда Ларева (лонг), Петр Старков (инстинктив), Сергей Кузьмин (лонг) и Малышев Максим (баребоу), а в финале места распределились следующим образом: Максим, Люда, ой…. забыла, кажется Сергей, а потом Петр. Ребята, если что поправят.
Примеры гандикапа: Баребоу/лонг. Баребоу от красного кола, лонг от синего; гандикап по очкам (+ 5,6, 10) в зависимости от разницы в уровне; увеличение зоны ( тушка 8-мь, 8-ка  - это 10-ка, 10-ка – 11ть); уменьшение зоны (засчитывается только 10-11 все остальное мимо) и т.д. Нет пределов для фантазии! Кажется, одним из самых изобретательных был Макс.
Вообще стрелковые упражнения Маню отличаются большим разнообразием и напряженностью и не только в рамках одного семинара, но эти упражнения отличаются и от семинара к семинару, т.е. их запас огромен! Но…. Он же дает ВАМ инструменты для выполнения этих упражнений, для решения поставленной задачи. Он все время на трассе, уходит с последним стрелком, приходит раньше и переставляет трассу. За время тренировки он подходит к каждому и не один раз, подсказывает в чем ошибка, с ним вполне можно обсудить проблемы и сомнения. Ответы типа «потому что» или «я сказал» ему явно не знакомы.
Теория… Это не просто тренировочный опыт, которым с ВАМИ делятся. Это сочетание собственного стрелкового опыта, тренерского опыта, знание биомеханики, консультации с врачами, психология.
Его упражнения на концентрацию к стрельбе, правильный подход к оценке результата позволили мне поднять результат на 24-х мишенях с 431 очка до 458. Могу сказать одно, методики Маню реально РАБОТАЮТ!
Причем они работаю не только в области стрельбы, но и в плане межличностных отношений. На сборе собралась достаточно разношерстная компания, кстати, очень шумная. На момент начала семинара на завтраке, обеде и ужине мы размещались за тремя столами, но уже со второй части мы плавно перетекли за один стол. В день приезда Маню, сказал, что у него есть пожелание. Он хочет, чтобы мы хором спели ему песню. Почти до самого конца, точнее до Дня Рождения Макса мы почти не обсуждали это пожелание. В итоге песня была выбрана практически без споров из Бременских музыкантов, музыкальное сопровождение обеспечил Максим (гитара) хор – все мы. И как-то очень дружненько спели! Лично мне показалось, что намного лучше французской сборной! Я не очень скромна?
Кстати, Максу, на его День Варенья подарили кубик, в который каждый выстрелил по стреле, а на листочках написали пожелания (которые Макс обещал прикрепить к стрелам). Получилась такая своеобразная инсталляция (не иначе как арт-парк навеял).
Был еще очень интересный момент с призами. Если мы стреляем соревнования, то всегда есть проигравшие и выигравшие. В нашем случае критерием выигрыша было выполнение стрелкового задания данного Маню. Выполнил – выиграл, не выполнил… упс. Были и призы, и штрафные санкции. Костя в качестве штрафа должен был погрузить ВСЕ мишени по окончанию сбора в фургон. Он правда попытался сразу приступить к выполнению задания, но мы не пустили поскольку впереди был еще один стрелковый день. Кстати, ему все помогали, только шшшш……, Маню не говорите, а то нас накажут. Петр выиграл, и вся команда должна была доставлять его к месту тренировки и с тренировки. Причем именно вся группа, не важно выигравшие или проигравшие. За меня, например, должны были носить все мои вещи. Сергей нес мой лук, Аня рюкзак, Люда бинокль. Если бы я захотела доставку моего баула, то и его приперли бы. Дима больше не вытаскивал стрелы, за него это должен был делать тот, кто находится рядом в этот момент. Васе вся группа вместе должна была сделать что-то приятное. В итоге мы его все обняли одновременно, до сих пор не знаю можно ли это было квалифицировать как попытку удушения? В итоге каждый получил поощрение или штраф, но… и то, и другое мы делали ВМЕСТЕ.
Что же получилось в итоге?
Мы почувствовали себя командой и стали командой!
Мы улучшили свою физическую форму!
Каждый получил советы по технике!
Мы научились ставить задачи и решать их!
Мы получили огромный заряд позитива!


Ну, и последний урок от Маню!
МЫ ВМЕСТЕ СДЕЛАЛИ    14 210 ВЫСТРЕЛОВ И ПОПАЛИ    13 234 ОЧКА

Наверняка, что я что-то упустила, но ребята обязательно добавят. Возможно, что мой рассказ показался скучным, ребята точно смогут рассказать еще массу всего забавного. Впереди, насколько я знаю, еще фильм от Ани с Сережей, еще фотографии.
Так что тема не закрыта!
 

[Natabos]

Так что тема не закрыта!

[dux]

Саша, было очень интересно почитать о твоих впечатлениях! Ты единственная, кто смог или решился на рассказ о семинаре!
Кто хочет, тот прочитает твой очерк между строк и многое поймет для себя...

Я понял и это было очень приятно, что многие приемы Маню, мы применяем у себя на тренировках- и значит мы на верном пути и не все у нас еще потеряно!

Еще раз спасибо и надеюсь еще, кто нибудь решится на столь подробный рассказ,возможно со своими комментариями и фото!
 

[Марат]

многие приемы Маню, мы применяем у себя на тренировках

Что касается техники выстрела, Маню не сказал ничего нового, про приемы тренировок тоже все так как делает большинство. Изюминка маню - это умение создать настрой. На 80% процентов, с его слов, успех зависит от настроя. Главное быть позитивным, быть на "зеленом кругу" - была у нас лекция такая. Ставить правильную цель, т.к. не правильная цель может привести к потере позитивного настроя. Правильная цель - та что может быть тобой достигнута, но при этом не позволяет расслабиться. Было упражнение такое - вырезали из мишени каждый сам себе зону, кто восьмерку, кто семь, кто девять. Задача - все шесть в эту вырезанную окружность уложить. Кто уложил, тот молодец, тот правильно выбрал цель. Кто не уложил - есть над чем работать. Вася в конце предпоследнего дня в 8-ку укладывал не целясь.
Такое упражнение было: Средний на кругу по 12 мишеням прошли, посчитали, у меня 8.8. Утром я получил задание на среднее 11.

-Я могу 8.8?
-Могу. Это два попадания в тушку или одно в зону и в тушку. Что такое 11 - одно в зону и в тушку. Дак, вчера я это сделал. Ну и сейчас сделаю.

Сделал. Задание выполнил. Счастья полные сапоги. Результат в рост. В конце предпоследнего дня на кругу из 24 мишений набрал 258. Позитив.
И так  каждый день, с первого по последний. Маню по капле внушал нам уверенность в себе и своих силах. Правильная цель, правильный настрой, правильная позитивная стратегия, реальный и достижимый  результат. Вот в чем суть стратегии Маню, или по Маню.

[dux]

 Изюминка маню - это умение создать настрой. На 80% процентов, с его слов, успех зависит от настроя. Главное быть позитивным, быть на "зеленом кругу"

 

Спасибо!

[AtLet]

Реально, благодаря одному совету и анекдоту от тренера на кругу, набрал на 30 очков больше, хотя уже отчаялся. Не зря же Маню 10ти кратный чемпион мира (в ранге тренера).

А вот из микро рекомендаций бы предложил в таких условиях разнести тренировки с 8ми утра и 5ти вечера. На шашлык бы времени меньше было, но с жарой было бы полегче.

А так ко всему присоединяюсь. И только сейчас, вспоминая свою ставку и того, кто занял второе место, понял, что в Пуму в бронзовом шут-оффе я попасть не мог

[Alexxx]

Подсчет количества выстрелов