Онемевшие пальцы, как лечить?

[якут]

Мазал йодом два дня на ноч,прошло на пятый.

[hohol from karela]

предплечья ломит после онемения?

[якут]

У меня по утрам безымянные и мизинцы немеют,но это старые травмы и к луку отношения не имеют.Причина в позвоночнике. Для профилактики турник три раза в неделю,а если обострение то клею перцовый пластырь( на спину) или мажу йодом.А если не отпускает,на больничный и курс уколов

[Ханна]

при переходе с захвата 3-мя пальцами на 2 пальца нагрузка на два тянущих пальца сильно возросла + уменьшился угол тетивы, что в итоге привело к тому, что Вы образно говоря передавили себе кровоток в пальцах. Причем достаточно основательно.

И у меня было дело, как у автора, онемели пальцы на правой руке при переходе с 3 на 2 пальца на луке DIK (тренер настоял), указательный прошел быстро, а средний две недели онемевший был, первая фаланга и сустав, осталось онемение только в подушечке пальца. 
Мазала ортофеном и троксевазином. Но вообще, может, не стоило стрелять через боль и дискомфорт, несмотря на перчатку.

[serdobol-]

Я не доктор, но ежели есть что-то не хорошее в позвоночнике, то все онемения и тд. вылазят даже после не больших, но частых нагрузок. Позвоночник гибок - тело молодо(все суставы и тд.). Это Аксиома.
  У меня немеет правая рука от локтя до пальцев, до больной ломоты. В кисти особенно ощутимо, аж просыпаюсь и мучаюсь. Руку с кровати вниз, кровь перетекает, тогда отпускает постепенно. Так вот эта боль возникает после хорошей работы, нагрузки днём. И главное, поясница того, ноет иногда. Уколы тоже были. Вот так. После уколов и гимнастик ничё не немеет

[Klevin84]

Если еще актуально. Могу уверить всех в следующем. Проблема немения пальцев лежит в межлопаточной зоне. В норме пальцы неметь не должны. Если все таки проблема есть значит надо обратить внимание на состояние мышц в этой зоне. И бестолку мазать сами пальцы. Часто действительно это заболевание именуют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Правильные упражнения, правильный массаж могут решить проблему кардинально.
Если есть вопросы связанные с проблемами мышц и суставов, с удовольствием помогу советом и не только
Ps в свободное от стрельбы время руковожу клиникой специализирующейся на безоперационном лечении проблем суставов, позвоночника и прочих отделов опорно-двигательного аппарата.

[лучник1962]

Актуально!
Что там с позвоночником? (например у профессиональной швеи)...

[t_d_]

Могу уверить всех в следующем. Проблема немения пальцев лежит в межлопаточной зоне. В норме пальцы неметь не должны

Категорично, но к сожалению это не так. Скажем так - это разные онемения. И то, о котором Вы пишите, может иметь место, но при этом никак не относится к местному онемению получаемому в следствие пережатия нервов первых фаланг пальцев тетивой. Не спину массировать надо, а напалечник менять.

[Nepodarok]

Вот я поначалу стреляла из очень слабого лука, очень-очень, килограмм на 9 где-то, и тянула тетиву двумя пальцами. Потом перешла на 15кг, стала делать как все, задействовав все три пальца, и вскоре, похоже, как раз передавила себе нерв с непривычки. В указательном пальце. Как я это умудрилась сделать - понятия не имею, перчатка ж есть, всё нормально должно было быть.  Уже много месяцев прошло, а палец до сих пор не восстановил чувствительность полностью. Но постепенно лучшеет.

[лучник1962]

Покупные перчатки (в основном) слишком тонкие. Женщины увы, предпочитают "помягче" , а зря.
Ну и указательный палец указывает на то, что тянете неравномерно. Основная нагрузка, получается, на нём. Отсюда и итог ...

[Klevin84]

Да, возможно кратковременное онемение от локального перкжатия. Но я так понял, что тут в основном обсуждается хроническая проблема. У кого-то даже рука неметь начала до локтя.   В норме проблема внезапно онемевших пальцев после короткой тренировки должна решаться возвратом кровотока в пальцы. Буквально через считанные минуты. Максимум пару  часов. Если же проблема сохраняется дольше, значит не в локальном зажатии дело. Мы же не на сутки перетянули палец жгутом. Про напалечник спорить не буду.

[t_d_]

Да, возможно кратковременное онемение от локального перкжатия. Но я так понял, что тут в основном обсуждается хроническая проблема. У кого-то даже рука неметь начала до локтя.   В норме проблема внезапно онемевших пальцев после короткой тренировки должна решаться возвратом кровотока в пальцы. Буквально через считанные минуты. Максимум пару  часов. Если же проблема сохраняется дольше, значит не в локальном зажатии дело. Мы же не на сутки перетянули палец жгутом. Про напалечник спорить не буду.

Не решается. Это "локально-хроническое" пережатие, и к наличию кровотока отношения не имеет. Это повреждение "оболочки" нерва в месте его прижатия тетивой к кости на сгибе первой фаланги. И пока эта оболочка не восстановится (а это месяцы) - эффект будет сохраняться. А при тонкой перчатке и сильном луке - это вообще перманентное явление разной степени затухания.  У меня например - не первый год уже. Просто плюнул и забыл обращать внимание, не сахарный, не растаю. Так же как и на шишку на среднем пальце от спусковой скобы, ну есть и есть, не велика печаль.

Вы же пишите про онемение нижней части предплечья вплоть до мизинцев-безымянных пальцев. Да, такое явление бывает, но напрямую с луком чаще всего (не всегда, разумеется) оно не связано. Там действительно истоки следует искать в спине. (Знаком с этим по альпинизму, при неверной подгонке или слишком тяжелом рюкзаке). Но это две разные "истории".

[Nepodarok]

лучник1962, вы правы, и перчатку пора сменить (подистрепалась), и тяну неравномерно. И, наверное, это неправильно. Где-то на форуме промелькнула дискуссия, в которой рассуждали о том, какой процент нагрузки должен бы приходиться на какой из пальцев. Ну я не способна определить ощущения в процентах, но безымянный у меня меньше всего участвует.

[nithwoolf]

Чтобы не травмировать пальцы нужно использовать подходящую именно вам перчатку. Пальцы не должны болеть по причине надавливания тетивы.

[лучник1962]

Nepodarok , я прав всегда ...
(почитайте тему http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=9727.0, там есть и про проценты, и вообще ... )
Удачи!

[Ironfly]

[ Гостям не разрешен просмотр вложений ] Я начал стрелять весной 33 фунтовым лонгом. Как с напальчником, так и без. Затем, перешел на 46 фунтов и использование обычной кожаной перчатки(с подкладкой), вместо блина-напальчника давало более чистый выпуск. Но стал болеть средний палец. Стреляю средиземноморским хватом. Нашил на перчатку кожаные накладки и дал пальцам 2 недельный отдых. Сегодня попробовал стрелять. Боль вернулась. Что делать ?

[якут]

Попробуйте троксерутин.

[лучник1962]

Такая перчатка для 46 ф. не годится.

Перчатки хорошо подходят для стрельбы 3Д, только бум "пятидесятников" и выше (фунтов) заметно упал. Наверное пальчики жалко ...

В перчатке очень высокие требования по контролю за нагрузкой (в процентах) на каждый палец отдельно. Отсюда и

Но стал болеть средний палец

, поскольку он, обычно, длиннее всех. Значит ... - вся нагрузка на нём, и два мягких слоя кожи совсем не спасут пальцы.

Блин (лепестковый напалечник; фартучек) равномерно распределяет нагрузку на пальцы в силу своей конструкции и сглаживает шероховатости в технике выстрела, а значит

более чистый выпуск

будет именно у него.
Тем более, по мере настрела\износа, добавить ещё один лоскут кожи совсем не трудно. Как и наоборот, убавить количество лепестков.
Идеально подходит натуральная кожа с солдатских сапог-кирзачей (именно солдатских, а не офицерских тонкокожих).

У меня, обычно, два-три слоя.