Боль в левой лопатке, под и между лопатками.

[nithwoolf]

Да мне тоже кажется что все эти беды изза слабых мышц спины. Не работает она у нас в большинстве случаев, поэтому и мышцы недоразвиты, а тут ещё и довольно специфичная и не слабая нагрузка. Одну 1,5 часовую тренировку в неделю отдал спине. Вроде потихоньку проблемы уходят.

[Arkheo]

Из-за подобной проблемы отложил лук в конце октября - под лопаткой болело, а иногда и под сердце отдавало, особенно на глубоком вдохе. Но с сердцем-то всё нормально. Сейчас прошло, вроде... или привык. Вторую неделю занимаюсь стрельбой - пока всё нормально.
Делал упражнения разминочные на руки, плечи, спину. Кстати, в бассейн ходить плавать, желательно хотя бы раз в неделю - очень помогает для спины. Мне помогало.
Ко врачам не стал ходить, помня, как "замечательно" мне помогали в ЦИТО после 2-го перелома позвоночника ( с 3-им даже не пошёл к ним, обошёлся помощью врачей из травмпункта). Пока найдёшь дельного доктора, который поможет - уже и время помирать придёт.

[Дмитрий-ДВ]

У меня тестер один для таких болей - нитроглицерин. Таблетку на язык 1)Помогло - значит мотор - надо снижать нагрузки.  2) не помогло - можно прыгать от радости - просто защемление.... ну - это лечится спокойно.....

[MrTattoo]

Не могу добраться до фотоаппарата, с работы сутками не вылезу сейчас, вообще боль начинается когда сплю в непонятных условиях, работа жесткая, так-же когда сижу сгорбленным слегка, как спину выпримляю под Петра первого, боль уходит

[Instruktor]

виталий демьянович гитт есть в ютубе , единственно грамотный врач по этой проблеме есть в ютубе лучшее видео гонортроз коленного сустава
лопатка тоже самое ( суставы одинаковы)
за одно научитесь и востановите суставы
а подобные воспаления бывают по разным причинам , помните мышцы просто так не защемляються суставы не ломаються , лучные нагрузки до 60 фунтов безопастны при нормальном здоровье

[Серый Ёжик]

Очень часто возникают мышечные спазмы от позной нагрузки, переохлаждения или на фоне инфекции. Причина не совсем ясна, иногда связана с нарушением кальциево-магниевого обмена. Под лопаткой клинит ромбовидную мышцу. Простым массажем не добраться, если руку завести снизу за спину - лопатка приподнимается, можно провести пальпацию. Если от надавливания есть болезненная точка - это оно. Есть книга "Миофасциальные боли" Тревел и Сисонс на русском. Есть вариант расслабления спазма при помощи пост-изометрической релаксации. Поскольку под лопатку сам не дотянешься - ложишься спиной на твердую шишку (лучше две рядом симметрично позвоночнику) и лежишь пару минут - боль утихает. Саму точку смазать греющей мазью. Внутрь миелорелаксант типа Мидокалма и кардиомагнил. И не забываем растяжение.