Добро пожаловаться

[Ёльфик]

может его поднять повыше?

Может и поднять.
 Матчасть должна подгоняться под правильную технику, а не техника "ломаться" под матчасть.

[Alexxx]

стреляю в первый раз

Добрый день.
Ну, поехали с самого начала.
1.   Посмотрите на свой корпус. Обратите внимание, что при поднятии лука и натяжении Вы отклоняетесь назад (от мишени). Представьте себе, что лук надо поднять В СТОРОНУ МИШЕНИ, именно направлением в мишень, а не как штангу взвалить на корпус. Это сразу опустит левое плечо на место, поскольку и поднимается оно у Вас именно за счет отклонения корпуса при первоначальном подъеме и растяжении лука. Растягивая лук, не забываем, что левая рука не просто держит лук на весу, а сопротивляется вместе с корпусом в мишень и не просто в мишень, а в «десятку».
2.   Прикладка и релиз. Не надо поворачивать кисть тыльной стороной к лицу. Сохраните более естественное положение правой кисти. Вы же когда цепляетесь релизом за тетиву, держите кисть ровно. Вот и не надо её в момент прикладки разворачивать. Прикладка это положение кисти под челюстью с Вашим релизом под челюсть приходит ложбина между косточками указательного и среднего пальца.
Сейчас поищу свои ролики.

3.   Пипсайд. Для правильной установки пипсайда Вам надо встать на 3м. растянуть лук релизом (обязательно со стрелой) с закрытыми глазами и приложится (под челюсть) так как Вам удобно. Затем открываем глаза и смотрим СРАЗУ НА ПРИЦЕЛ!!! И вот под это положение ставим писайд.
4.   Выпуск. Работая с релизом надо сразу правильно учиться делать выпуск. Выпуск на релизе не делается нажатием кнопки. На любом релизе выстрел всегда делается в тяге. Выстрел из лука это не статическое упражнение, а динамическое. Мы сопротивляемся левой рукой в «десятку», а правой тянем.
5.   Тяга. Когда Вы растягиваете лук, Вы уже совершаете правильное движение тяги. В момент прикладки Ваша задача не потерять это мышечное ощущение в момент прикладки и до конца выстрела. Этого мышечного тонуса будет достаточно, что бы произошел выстрел.
Нашла видео ролики. Посмотрите, пожалуйста. Обратите внимание на прикладку и ЗАХВАТ релиза, особенно положение большого пальца (вокруг кнопки). Очень ВАЖНО – релиз держится ТОЛЬКО пальцами, не надо захватывать его в кулак (как кастет). Запястье и сама кисть РАССЛАБЛЕНЫ, а вот пальцы плотно держат релиз и НЕ РАССЛАБЛЯЮТСЯ на всем протяжении выстрела.





http://www.youtube.com/user/LebedevaAlex/videos


А так для начала вполне не плохо!

[G.S.P]

Александра, огромное спасибо за подробное описание ошибок и видео
  бум работать над собой

[Alexxx]

Удачи! 

[Lx]

Уважаемая Александра, мне IgorS присылал фотки прикладок http://www.arcohunter.ru/forum/showthread.php?t=1343
Ну я на счет касания лица тетивой - оно на "правильных" фотках и у Вас на роликах очень слабое.
Например девушка на 12-13 фотке будет иметь разброс по горизонтале. Правильно-ли это?
На 7-фотке товарищь в красном часть дотяга делает головой (сильное давление на руку) - при этом можно добиться хороших результатов даже при ветре - правильно-ли это?
На 8-ой есть касание подбородком стрелы - это нормально?
Заранее спасибо.

[Alexxx]

Например девушка на 12-13 фотке будет иметь разброс по горизонтале. Правильно-ли это?

Конкретно на этих фотографиях прикладка не правильная. Слишком длинная растяжка и прикладка висит в воздухе. Это стрельба целиком на ощущениях. В хорошей форме, чувствуешь десятку попадаешь... нет ...упс.

На 7-фотке товарищь в красном часть дотяга делает головой (сильное давление на руку)

Поверьте, Дмитрий не делает часть дотяга головой. У него более плотная прикладка, но и только.

На 8-ой есть касание подбородком стрелы - это нормально?

Стрела может касаться лица. Если Вы не давите головой, то это именно просто легкое касание. Иногда это связано с анатомией лица, углом тетивы, длинной петли.
Легкое касание стрелой лица присутствует практически у всех. Посмотрите у кого-то только кончик хвостовика, у кого-то весь хвостовик.

[Lx]

Ну если я еще не надоел, существует-ли какя-либо коррекция в прикладке, если очень жарко, влажно, я потный и руки очень скользят. При нормальной прикладке (указательным пальцем стреляю) возникает большой разброс - круг 36см диам с 58 метров (4стрелы - 4мишени).

[T_G_K]

с 58 метров

Lx, а почему такие нестандартные дистанции? ФИТАвский стандарт лето - 30, 50, 70, 90, зима - 18м. Еще понятно когда дистанция уменьшается - просто не хватает места, но 50м. стандартное упражнение для блочника, и оценить результат проще, и самому сравнивать - просто открыть любой протокол летних соревнований

[Lx]

Lx, а почему такие нестандартные дистанции?

В обычном лесу с песчаным грунтом есть бугры и деревья, я нахожу корридор, меряю дальномером, стрела летит между деревьев, часть над кустами, местами у самой земли. Поставлю ближе - цель за бугром, дальше - мал запас заднего бугра или дерево. Ну не могу я в реальном лесу найти где стоять ровно и мишени поставить. За-то так прикольно.

[Alexxx]

Ну если я еще не надоел, существует-ли какя-либо коррекция в прикладке, если очень жарко, влажно, я потный и руки очень скользят. При нормальной прикладке (указательным пальцем стреляю) возникает большой разброс - круг 36см диам с 58 метров (4стрелы - 4мишени).

Если в жару, дождь или при других не стандартных или не удобных позициях для стрельбы возникает разброс, то говорит о плохо контролируемой (не правильной) прикладке или стойки. Прикладку не меняют от разных погодных условий. Она должна быть такой, что бы контролировалась при разных условиях стрельбы
Если прикладка скользит от влаги, значит надо найти четко контролируемое место для плотной прикладки.

[Lx]

Если прикладка скользит от влаги

В основном темень релиза ползет по шкуре руки больше чем надо. Пытаюсь это компенсировать немного большим распрямлением руки на упоре - допустимо-ли это или надо добиваться чтобы ремень не полз? Ну и естественно я понимаю, что средний дождь снижает стрелы.
Спасибо.

[Lx]

Вот подобный случай - на 1ой фотке жара, влажно, передняя нога ниже задней , то есть 2/3 веса на правой.
Руку на упоре не разогнул - тянущий локоть чуть ниже чем надо, корпус не ровно, тетива прижата к лицу сильнее чем надо - это так? Или еще что-то не так?
На 2ой фотке - куда стреляю - это 4-я мишень - видно, как "ловлю" положение.

[Alexxx]

В основном темень релиза ползет по шкуре руки больше чем надо. Пытаюсь это компенсировать немного большим распрямлением руки на упоре - допустимо-ли это или надо добиваться чтобы ремень не полз?

Чтобы ремень не полз  . Можно под ремень релиза одеть напульсник, будет держаться намного лучше. И еще ремень не надо затягивать высоко от кисти, крепите практически под кисть.
И все таки очень плохая стойка. Корпус совсем откинут назад и на спину. Если встанете ровно, то и прикладка окажется на месте и контролировать её будет значительно легче. А так прикладка просто висит в воздухе.

[Lx]

Корпус совсем откинут назад и на спину

Да да - в лесу просто нет зеркала, получше условия - становлюсь ровнее - кучность до 25см.
Про напульсник - прикину.
Спасибо.

[BigMichael]

Я ещё рекомендую убавить на луке растяжку, на 1 дюйм - минимум.

[Alexxx]

Если встанет ровно и выровняется линия плеч, то может укорачивать и не придется или значительно меньше.

[Lx]

Всем привет - я тут исправлялся
1 - Я натянул лук и контролирую вертикальность и ровность положения
2 - Повернул голову и прицелился.
3 - Пип-сайт чуть ниже чем надо и я чуть наклоняю голову на бок.
4 - релиз стал придерживать пальцами за железный уголок и ось снизу. Сползание устранено.
5 - Кучность из-за такого удержания разъехалась (58м - 12x12см квадрат) (только здесь солнце сильно в глаза, цель почти не видна - мушки очень яркие).
Стоит-ли привыкать к данному удержанию или подбирать напульсник (пока не получилось).
И если что-то висит - пож конкретнее, а то не врублюсь-же.
Заранее большое спасибо.

[Lx]

С поддержкой релиза получается - условия те-же. 20м - ко всему еще с неровного склона через кусты.
Для спорта ерунда конечно.

[Alexxx]

я тут исправлялся

Добрый день!
Ну, стоите Вы ровнее.
Но вопрос СЛИШКОМ длинной растяжки остается.
То, что прикладка висит за пределами головы и Вы просто упираетесь большим пальцем сзади в шею видно на всех фотографиях. Если посмотреть на вторую фотографию, то просто как визуальный пример длинны растяжки - тетива (при нормальном положении головы - ровном) должна проходить примерно возле кончика носа и угла рта, а у Вас она в районе скулы. Это как раз то место где должна быть прикладка. На фотографии три. Предплечье и локоть тянущей руки должны быть в одной прямой линии со стрелой, а у Вас предплечье и локоть находятся сильно за этой линией.  Растяжку надо сокращать и сильно  - дюйма полтора. Да придется менять насторойки лука, высоту пипсайда, но стабильность, одинаковость выстрела будет значительно лучше.

[Lx]

Ну другой модуль я не достану, переставить смогу стоп-пин (уже делал).
Тогда если можно - здесь так-же предплечье не на месте?


И здесь локоть?


И мне тогда стоит полностью разогнуть руку на упоре как здесь

мне ближе такая?
Там опять пересмотрел - везде локоть разогнут. А у меня странно - очень короткая петелька и ремень релиза подальше и сразу большое напряжение - стрелять не комфортно. Или это к растяжке нельзя относить? 16 выстрелов делаю за 11 мин - это медленно или нет? На ,плохо видимых, целях долговатое прицеливание.