Надо ли правильно ставить лучный локоть, если не бъет тетивой?

[stalker]

- марксман, а вы можете объяснить в какой момент локоть нужно повернуть в нужную позицию? Или он сразу ставится еще до того как лук берется в руку?

[Asafan]

Делать это можно в любой момент, лишь бы до выстрела  . И не в его процессе.

[Marksman]

можете объяснить в какой момент локоть нужно повернуть в нужную позицию? Или он сразу ставится

Вот это могу.
 По классической методике постановки техники подготовка к выстрелу разделяется на три этапа:
 1- изготовка - ноги уже стоят, лук в опущенной руке, упор на пястну большого пальца, тянущая рука расположена на тетиве в плоскости продолжающей линию стрелы, лук слегка натянут, чтобы проконтролировать и почувствовать захват (согнуты длжны быть только крайние суставы фаланг пальцев); локоть лучной руки развернут в сторону тетивы и зафиксирован напряжением трицепса, т.е. мышц выпрямляющих локоть. Взгляд в сторону цели. В нашей школе описываемый этап называется изготовкой. (Думается на вопрос ответ уже дан, тем не менее, обозначив тему, продолжу её развитие)
 2- стрелок поднимает лук прим. в район прицеливания одновременно растягивая тетиву, прибл. на 1/3- 1/2 растяжки (тянущая кисть прибл. в районе плеча лучной руки) проверяется установка плеча лучной руки (плечо должно быть "утоплено" в мышцы и зафиксировано в этом положении) - этот этап называется полустойкой или предварительным прицеливанием;
 3 - продолжая движение тянущей руки, стрелок растягивает лук до фиксации окончательной длины растяжки, замедляя движение, производит окончательное прицеливание (выход в стойку), далее продолжая движение, с ускорением превышающем скорость расслабления пальцев (в "разгон") - собственно выстрел.
 Наиболее подробно тема выстрела описана в статье Людмилы Аржанниковой, не поленитесь, найдите на сайте не любимом модераторами Лукомании.

[stalker]

Спасибо большое

[Marksman]

 От участника под цифровым ником 310165 в "личку" получил ряд вопросов:

Не могли бы Вы пояснить про плечо, которое должно быть утоплено в мышцы:
- плечо это верхняя часть руки от локтя до плечевого сустава?
- какими мышцами нужно его утопить?
- что значит утопить? 
  Возможно подобные вопросы возникли не у одного стеснительного форумчанина, потому свой ответ дублирую на общей "ветке".

   Извините за некоторую неточность формулировки, конечно, под "плечём" подразумевается плечевой сустав.
 Если просто поднимать руку паралельно поверхности, то "плечо" остается слегка приподнятым. Соответственно нет жесткого упора в суставе - кость в кость, и при длительной нагрузке уже натуральное плечо начинает "уползать" из плоскости. А при выстреле, лучная рука отрабатывает вниз и на складку, что приводит к непредсказумому разбросу по вертикали или на 4-5 часов (на 7-8 для левшей). Это весьма распространенная ошибка при невнимательном отношении к постановке плечевого сустава.
  Во избежании этого дефекта стойки при постановке техники, нужно отслеживать, чтобы в момент изготовки  плечевой сустав лучной руки был максимально опущен, "утоплен" в мышцы. Достигается это простым движением, опускающим "плечи". Сначала попробуйте не поднимая рук,перед зеркалом. Потом, когда почувствуете нужные мышцы (участвуют: широчайшая, задний пучок дельты и мышцы, приводящие лопатку) ставьте "плечи" с поднятием рук. Затем с поднятием отдельно "лучной" руки и наконец с резиновым бинтом тренажером, одновременно имитирую выстрел.
 Контролем правильности достигнутой постановки плечевого сустава будет незначительный уход "лучной" руки, в момент "выстрела", в горизонтальной плоскости в сторону разрыва, но не вниз и не "на складку. плечевого сустава?
 Удачи!

[Intruder]

Вот именно это у меня как раз и не получается, плечо, вернее плечевой сустав левой руки ползет вверх. В итоге рука устает довольно быстро...

[лесник]

 Мне один хороший человек рассказывал: расставь руки в стороны ладонями вверх и представь, что принимаешь на грудь сверху огромный шар, потом не меняя положения плеча вытяни левую руку, поверни локоть паралельно земле - это и будет правильное положение левой руки.

[Marksman]

 Хороший образ, я, правда не понял, как это - локоть повернуть, да ещё параллельно земле... Ну да ладно, главное, что плечевой сустав при исполнении первой части встает правильно.
 Единственное "НО".., мне то образ понятен. потому что знаю как должно получаться, а человеку у которого не получается словесный образ с мышечным и видимым связать не просто. Почему и говорил, что описывать почти бесполезно, как рассказывать - какими мышцами "делать сальто"...
 Intruder, Вы же вроде в столице,? там в пределах доступности порядка полутора десятков тренеров, которые способны показать и подсказать, как правильно поставить левую, чтобы сустав не "вылезал" вверх. Вот хотя бы к Диме Уткину подъехать или к Ирине -его жене и сотруднице, кстати из питерской школы мадам.

[T_G_K]

Столкнулся с такой проблемой: Тренировался с олимпиком 30#, приучил себя ставить локоть и плечо еще при изготовке. А с блочником 50# не выходит, плече еще получается контролировать, а локоть не произвольно разворачивается во во время натягивания лука. Как быть? Надеяться на то, что по мере привыкания к нагрузке все само исправится, или забить и доворачивать локоть после натяжения? Или есть какой то секрет?

[BigMichael]

На блочнике 50 фунтов, а не 30. Так что, видимо, доворачивать локоть после натяжения. Но и по мере привыкания к нагрузке станет полегче.

[puxlian]

Образованнейшие Вы мои...
Весу во мне, почитай центнера ( ) полтора. Поэтому (ведь этот вес еще и таскать на себе надобно) как я поставлю руку, так она стоять и будет.
А лучек - малость какая (60#), даже и не шелохнется...
P.S. Однако больше чем на 1 разряд (в тире один) - что-й-то не получается?!

[BigMichael]

Вот ключевые слова:

в тире один

А лучок не может не шевелиться, хоть бы его 2.5 центнера удерживало. Тренера вам надо.