Добро пожаловаться

[Alexxx]

Или разворот передней стопы чуть наружу допустим?

Небольшой - ДА.
Представте, что у Вас под ногами четырехугольник. И посмотрите какая получается площадь опоры. Небольшой разворот стопы существенно ничего не изменит.

[Wanderbow]

Понятно, большое спасибо.

[Ветер]

Александра, будьте добры, прокомментируйте следующую стрельбу:

Девушки:
Девушки 1:


Девушки 2:


Девушки 3:


Если возможно, прокомментируйте пожалуйста отдельно стрельбу Анастасии (она в чёрной водолазке) и Юлии (она в зелёном свитере).


Я:

Максим 1:


Максим 2:


Максим 3:

[Промах]

Эх, до чего же приятно анализировать чужие ошибки!!! Если бы свои так видеть.
Кстати, Максим, а что за плечи у вас на луке?

[Alexxx]

Максим, добрый день.
Могу сказать, что разница просто огромная между первыми роликами и сейчас. Поздравляю!!!
Общий вопрос к Вам с Анастасией. Почему стреляете перчаткой, из каких соображений?
Анастасия.
Голова.
Слишком откинута назад. Чуть-чуть голову надо наклонить в сторону правой руки, не опустить подбородок вниз, а именно правую скулу наклонить в сторону правой руки.
Прикладка.
 Вся кисть должна быть под челюстью, не только первые фаланги пальцев.
Выпуск.
Выпуск делается за счет движения всего треугольника правой руки. Весь треугольник правый руки двигается за спину и чуть вверх правой лопаткой. Представьте, что правая лопатка тащит за собой локоть, а локоть тащит крючок из пальцев на тетиве. Все, как единая система. А у Вас выпуск делается кистью и предплечьем.
Левая рука.
Пальцы левой руки можно расслабить и не держать их напряженными в стороны. Не забывайте, что левая рука не пассивно удерживается в мишени! А с каким усилием Вы тянете с таким же усилием, Вы, сопротивляетесь луку. Это не движение в сантиметрах, а тонус левой руки в направлении десятки. После выстрела этот тонус необходимо сохранить пока стрела не воткнется в мишень. Вы слишком рано «бросаете» левую руку, видимо пытаетесь увидеть, куда попали. Не спешите, выстрел не заканчивается с выпуском тетивы из пальцев. Выстрел обязательно надо закончить.
Но, хочу еще раз подчеркнуть, что прогресс большой.
Кстати, не стоит стрелять на каблуках.
Юля.
Левая рука. Рукоятку лука не держим, сбоку как палку или банан (извините за сравнение, я не хочу никого обидеть). И в данном случае это не наличие или отсутствие перехвата (веревочки). Вы именно беретесь за рукоятку сбоку (как палку в кулак). В рукоятку надо упираться. Отведите большой палец в сторону (90 град.) от остальных и поместите «рогатку» в верхнюю часть упора, расположив все пальцы и кисть параллельно полу, и просто опустите кисть на рукоятку.
Лук не надо растягивать одновременно с подъемом и выпрямлением левой руки. Левая рука, в принципе, поднимается прямая. При этом лук оттягивается до локтя. Левая рука ставится в упор ( в левом плече), а затем растягиваем лук до прикладки. Упор левого плеча это его естественное положение при подъеме левой руки в сторону. Не надо стараться специально выдвинуть плечо вперед или наоборот вдвинуть его в себя. Встаньте, как обычно в сторону мишени, поднимите левую руку и пусть Максим слегка потолкает Вас в левую кисть, а Вы должны ему сопротивляться корпусом через левое плечо и руку.
Сделайте перехват (веревочку) и не держите лук ни во время выстрела, ни после.
Выпуск и прикладка
Четкий выпуск вперед с места. Все то же самое, что и Анастасии.

Максим.
Вы делаете два движения одновременно. Подъем лука и растяжение его. Получается такое своеобразное движение снизу вверх. Как следствие у Вас нет упора в левой руке и Вы сгибаете ее во время выстрела. Поднимаем левую руку чуть выше чем 90 градусов от пола при этом тетиву оттягиваем до локтя или чуть дальше. Далее опуская левую руку ставим ее в упор и только после этого растягиваем лук до прикладки. Это позволит сделать выстрел более одинаковым, т.к. образно говоря, стартовая позиция будет одинаковой.
То что я написала относительно динамики левой руки для Анастасии, касается всех троих.
Если есть возможность, снимете выстрел каждого сзади в сторону мишени и крупно прикладку и выпуск. И как результаты на мишени?
Очень рекомендую поделать специальные упражнения, а именно прицеливание (с удержанием мушки и всей стойки 5-7 сек) с последующей протяжкой дальше еще на 4-5 см без выпуска стрелы. Во время протяжки мушку «упираете» в десятку!!!!!!
А так, еще раз поздравляю.

[Ветер]

Для Промаха:
На моём луке стоят хойтовские плечи - ZR330 (70 дюймов, 40 фунтов), на луке Анастасии - самиковский универсал карбон (70 дюймов, 30 фунтов), а на клубном - родные простайловые (68 дюймов, 16 фунтов).

Для Александры:
Пробовали мы стрелять и табами. Пока видимо не дозрели - разброс становится ЧУДОВИЩНЫЙ. Почему - мы так и не поняли. К слову - сейчас на дистанции 15 метров (стреляем в упор к установленному в зале рингу) 30 выстрелами мы выбили на той тренировке, на которой снималось видео следующие результаты: Анастасия - 231, Юлия - 167, и я - 239. Правда эта серия была скорее счастливым исключением, обычно результаты ниже на 20-30 очков (а тут как попёрло!!!). Так вот, а в табе результаты ниже на 80-100 очков. Может быть чисто психологический фактор какой то включается?

И ещё - повторно пересмотрел видео моей стрельбы сзади - создалось впечатление, что я сильно задрал локоть вверх и он не параллелен стреле. Это так? И критично ли он задран??? - смотрел лучное видео, так у большого количества спортсменов локоток поднят где-то так же.
И ещё. Для меня очень обидный и злой вопрос - как избавиться от отрывов????????
Ну вот не бывает серии, что бы не произошло 1-3 отрывов. Обидно до слёз... И это при том, что я выбиваю и 10 и 10х. И отрывы какие то несистемные - то чуть уходят за грань шестёрки, то вообще в молоко летят..... и не в одно место куда то, а по окружности.....

[Alexxx]

Максим,
по локтю - снимите видео сзади.
Относительно разброса - это как раз следствие пасивной левой руки. Нет акцента работы в десятку.

[Ветер]

Александра, у меня вроде снят ролик сзади - это "Максим 3" в посте выше. Или лучше снять не со спины, а со стороны тянущей руки?????

[Промах]

Александра, здравствуйте! Не уверен что вы сможет мне помочь без видео или фото, но попробую обрисовать проблему. Недели три назад настрелял на тренировке на второй разряд и, видимо, сильно возгордился.  Бог меня и наказал. Я вдруг решил что "складываюсь" и попробовал тянуть сильнее. В результате кликер передвинулся почти к плунжеру, и все бы ничего, но при этом все стрелы пошли вправо (я левша напоминаю) причем на 18 метрах этот уход составил 40-50 см. В результате мне пришлось вывернуть прицел почти до конца, и мушка у меня встала не по центру проекции тетивы, а где-то на сантиметр правее. Все-таки мне кажется что такого быть не должно. Сейчас вновь поставил кликер в первоначальное положение. И прицел вернул на место - то есть чуть правее (на полмушки) проекции тетивы. Иногда получается 2-3 стрелы из серии послать в мишень но чаще всего они уходят на вправо примерно в район тройки - единицы. Пробовал поиграть с базой лука - безрезультатно.
Думаю, что моя ошибка из тех что совершают все новички, поэтому надеюсь, что есть какой-то универсальный рецепт.
Сейчас даже боюсь стрелять чтобы не закрепить ошибку.

[Asafan]

Есть такой рецепт. Надо плунжер вкрутить поглубже, чтобы кнопка дальше торчала.

[Промах]

Есть такой рецепт. Надо плунжер вкрутить поглубже, чтобы кнопка дальше торчала.

Так беда то в том, что я ничего в луке кроме кликера не трогал, значит дело не в железе а в руках(( К тому же я левша,  и если плунжер будет сильнее торчать то он еще сильнее вправо будет стрелы отбрасывать.

[Asafan]

А, левша! Ну тогда действительно железо не при чем. Вместо дожима лука в мишень получается разворот всего корпуса и жесткой лучной руки. Не надо перетягивать  .

[Промах]

Вместо дожима лука в мишень получается разворот всего корпуса и жесткой лучной руки.

Спасибо, возможно проблема в этом. Буду думать ка от этого навыка теперь избавиться.

[Alexxx]

Или лучше снять не со спины, а со стороны тянущей руки?????

Со стороны руки

[Alexxx]

Я вдруг решил что "складываюсь" и попробовал тянуть сильнее. В результате кликер передвинулся почти к плунжеру,

Думаю, что моя ошибка из тех что совершают все новички, поэтому надеюсь, что есть какой-то универсальный рецепт.
Сейчас даже боюсь стрелять чтобы не закрепить ошибку.

Промах, добрый день.
Собственно ничего страшного нет. Стреляйте не бойтесь. У Вас получился дисбаланс между "тянущей" и "упирающейся рукой". Вы слишком активно начали упираться правой рукой и она у  Вас как бы опережает выстрел.
Встаньте без мишени на 3-5 метров, поднимите лук в сторону щита и закройте глаза. Сделайте 20-30 выстрелов с закрытыми глазами, сосредоточившись на балансе между работой правой и левой руки (упора и тяги). Затем то же самое с открытыми глазами, сосредоточившись на соблюдении баланса в работе рук.

[Промах]

Александра спасибо, вы меня обнадежили. Завтра на тренировке займусь

[Мазила]

  Как много полезного и реально грамотного я узнал в этой теме, все пазлы в моей голове собрались сами собой.  

[Marks@woman]

Завтра на тренировке займусь

 А ещё посмотрите за проекцией тетивы, резко увеличившаяся длина растяжки без "сворачивания" головы вряд ли возможна. Сама таким страдаю под конец тренировки, когда тяжело кликер вытянуть.

[Qwest]

День добрый. Хотелось бы получить консультацию по следующей ситуации:
Лук: современный лонгбоу, 35ф, стрелы  - Истон Генезис 1820 (тяжеловаты, знаю, но поскольку новичок, решил принести скорость в жертву прочности).
При стрельбе на дальней (от 40 метров примерно) дистанции обнаружил характерную проблему: у четверти выстрелов - неровный полет стрелы. На ближних дистанциях (18-20 метров) подобного не происходит (или не успеваю заметить). Выглядит следующим образом: примерно на первой четверти траектории стрелу "мотает" в воздухе влево-вправо однократно, после чего полет стабилизируется. Иногда стрела как бы описывает окружность хвостовой частью... то же один раз, перед окончательной стабилизацией. Отклонение от курса при этом незначительное - как будто щенок повилял хвостиком на прощание, но бежит куда нужно Я предполагаю, что причиной такого полета является "грязный спуск" - по-видимому, имеет место сдергивание тетивы при выстреле. Прав ли я и как с этой проблемой можно бороться?

[Asafan]

Настроить надо лук. По-крайней мере убрать накладку боковины - http://www.bowmania.ru/forum/index.php?topic=2110.0